2003-08-24 このままじゃ、イヤっ！
2003-08-23 体重激増！
2003-08-19 まだまだ遠い目標への道。
2003-08-18 う〜〜む。。。
2003-08-17 停滞気味です。
2003-08-16 激増！
2003-08-13 切ないです。
2003-08-12 明日からお盆休み
2003-08-11 引き続きダメダメモードです。
2003-08-10 ダメダメモードです。。。

今朝の体重は、昨日よりも0.6kg減。
体脂肪率は0.4％アップ。
むむむ。。。相変わらず、体重が高止まりしちゃってるよぅ（涙）。

今日は、ジムでエアロビのレッスンに出たのだけど、スタジオの鏡の中に、超短いスパッツから出た、いつも以上にぼってりと太い自分の脚に動揺しちゃいました。
指輪も入らなくなっちゃったし、一体どうしちゃったんだろ？？？

もうこの際、食べないダイエットでもした方が良いのかなぁ。。。
真剣に悩んでいつつ、今夜もダーリンと台湾小皿料理のお店で、カキ氷のデザートまでしっかり食べてしまいました（涙）。

でも、このままじゃ、イヤっ！

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今朝の体重は、昨日よりも0.4kg増。
体脂肪率は1.1％ダウン。

ここ数日更新を怠っていたのですが、何とこの３日間の間に、体重が2.4kgも増えてしまいました！！！！！
別に、食べ過ぎた訳でもなく、いつも通り食べ、ジムにも行っていたのですけどね。。。
ただ、体脂肪率が、この３日間で３％も減っているので、体脂肪量が増えた訳ではないのです。
かと言って、筋肉が増えたのかというと、そんな感じではなくて。。。
…何だかむくんで、ぶよぶよしてしまっているのです。
どうやら、水太りみたい。。。

そう言えば、昨日までの２日間は、仕事上で思いっ切りストレスを溜め込んでしまったのです。
ストレスが、むくみに通じるかどうかは定かではないのですが、絶対ストレスが私の体重を増やしたのだわ！！！！！！

「出直しダイエット」を始めてからはこんなことなかったのだけど、、、
いくら頑張っても痩せられない自分に対して、嫌悪感が沸いてきてしまっています。
今日は朝からダーリンがゴルフに出掛けていないのをいいことに、真昼間だというのに、ビール飲んで、スナック菓子食べちゃったりして。。。
もう最悪です。。。

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今朝の体重は、昨日よりも0.2kg減。
体脂肪率は0.6％ダウン。
どちらも減ってはいるけど、誤差の範囲って感じ。
目標体重まで、あと２kgちょっと。
まだまだ先は長いなぁ。

今夜もジムへ。
ジムで測った体脂肪率は、20.4%。
２０％台に逆戻り（汗）。

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今朝の体重は、昨日よりも0.2kgアップ。
体脂肪率も0.3%アップ。
微増なのだけど、結構精神的にはずっしり来たりする。。。

今夜もジムへ。
ジムで測った体脂肪率は、19.6%。
やっと２０％より下に戻った。。。

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今朝の体重は、昨日よりも0.2kg増。
一方、体脂肪率は、0.6%ダウン。

今日、体重と体脂肪率のグラフを更新しました。
ご覧頂ければ一目瞭然なのですが、全然進歩なしなのです、このところ。。。
マジに、キビシイ食事制限をしないとダメなんじゃないか？？？
そんな気がしてきてしまいました。

本日もジムへ。
ジムで測った体脂肪率は21.6%と、昨日よりはダウン。
でも、まだまだ高止まりしているので、頑張らねば〜！

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今朝の体重は、昨日よりも１kg減。
一方、体脂肪率は0.7％アップ！
やっぱり３日間、全然運動しないと、てきめんだなぁ。。。

今週は水曜日から３日間、いつも行ってるジムがお盆休みだったので、お休み明けの今日、早速ジムに行って来ました。
そこで、いつものように、体脂肪率を測ってビックリ！
だって、22.6％もあったのだもの！
ジムで体脂肪率は測り始めて以来の最高値！！！
はや〜〜〜。。。

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今朝の体重は、昨日よりも0.8kg減。
一方、体脂肪率は1.2%もアップ。
何だか思い通りにならなくて、切ないよぅ。。。

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今朝の体重は、昨日よりも0.4kg減。
体脂肪率は、１％ちょうどダウン。

タイトルの「明日からお盆休み」は、ベリーの会社ではなくて、ベリーが通っているジムなのです。
明日から３日間、どうしよう？？？
どこか空いているお店に遠征しようかとも計画中。

今夜ジムで測った体脂肪率は、20.6％！
昨日よりも１％も増えてる〜〜〜〜！

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今朝の体重は、昨日よりも0.2kg減。
体脂肪率は、0.5％もアップ。
ぎゃ〜、もう誰か何とかして〜〜〜！と叫びだしたい感じ。

今夜、ジムで測った体脂肪率は、19.6％でした。

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今朝の体重は、昨日よりも0.2kg増。
体脂肪率は、昨日エクセルに記録する前に、うっかり体脂肪率を忘れてしまったので、昨日の値とは比較出来ないけれども、ここ数日間の中ではとても高い数字。。。
昨日は、おうちでうだうだして、しかも、夜にたくさん食べてしまったので、当たり前と言えば、当たり前の結果なのだけど。。。

このところ、ジムに行っても、いつもと同じメニューをこなすだけで、全然進歩がないみたい。
食生活も相変わらずだしなぁ。。。

ここで、ビシッと気合を入れなきゃダメなんだけど、何だか気分的にダメなんだよなぁ。。。

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