2003-08-05 昨晩は３回目の入籍記念日でした。
2003-08-03 グラフ更新
2003-07-29 ダーリンに差をつけられた！！
2003-07-28 何か変。。。
2003-07-27 SMAPライブ〜♪
2003-07-25 明日はSMAPライブなのに。。。
2003-07-23 「ターザン」買いました。
2003-07-22 香取慎吾クンにあやかりたいっ！！
2003-07-19 ぐ〜〜んとアップ！
2003-07-17 疲れたら休みましょう。

今朝の体重は、昨日と同じ。
体脂肪率は、0.2％アップ。

昨日は、入籍して丸３年ということで、ダーリンと隠れ家的なフランス料理のお店でディナーでした。
フルコースディナーでワインも飲み〜♪だったので、ま、体脂肪率が上がっても仕方ないでしょ。

今夜ジムで測った体脂肪率は、20.3％。
あぁ、２０％台になっちゃったよぅ。。。

先頭 表紙

今朝の体重は、昨日よりも0.2kgアップ。
体脂肪率も0.6％アップ。
む〜〜〜、昨夜花火大会が終わった後の遅い時間に、居酒屋さんで飲んだのがいけなかったのかしら。。。

今日、体重と体脂肪率のグラフを更新しました！
ご覧頂ければわかるのだけど、全然進歩なしです。
このところ週に４〜５回、ジムに行ってるのになぁ。。。
やはり食生活に問題があるのだろうか？？？

先頭 表紙

今朝の体重は、昨日よりも0.8�s減。
一方、体脂肪率は0.4％アップ。
あぁ、相変わらず、進歩なしだわぁ。。。

今夜は、ダーリンとジムへ。
いつも、ふたりはトレーニングを終えた後体重と体脂肪率を測り、体脂肪率の低さを競っているのである。

このところ、ダーリンとベリーは、結構いい勝負だったのだけど。。。
今夜は、ベリーの大負け！
ダーリンは16.8％、ベリーは20％ジャスト。
これまで３％以上も差をつけられたことがなかったので、何だかショック。。。

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今朝の体重は昨日と同じ。
一方、体脂肪率は1.7％激増！！
ひぇ〜〜〜〜！！

…と思っていたのですが。。。
夜ジムで体脂肪率を測ったところ、18.6％。
結構いい感じ。
でも、朝の数値とはあまりにも開きがあるので、どっちを信用してよいのやら？？？

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昨夜のSMAPライブ＠味の素スタジアム、楽しかったよ〜！
心配だった雨にも降られずに済んだしね。
また来年までの１年、頑張るゾ〜〜〜！って、元気が出ました。

ライブの後、地元の居酒屋さんで１１時半から１時ぐらいまで飲んでいたせいか、今朝は体重激増！
何と、前日比１kgアップでした。
でも、体脂肪率が1.2％も減っていたので、体脂肪量は前日よりも減っていました。
いいのか、悪いのか。。。

今日は、午後からジムへ。
ジムで測った体脂肪率は19.6％でした。

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体調不良です。
おなかの調子がどうにも悪いのです。
何か悪いもの食べた覚えもないし。。。
結局今日は会社を休んじゃいました。

だいぶ状態はマシになりましたが、明日もこの状態だとまずい。
SMAPのライブって、会場の女子トイレ、激混みなんだもの！！

あ、そうそう、今朝の体重ですが、昨日よりも0.8kg減。
体脂肪率は1.3％と激減でした。
どうしちゃったんだろ？？？

そうそう、本日より、今年の１月半ばにダイエットを開始してから今日までの、体重と体脂肪率のグラフを公開することにしちゃいました。
何だか、このところ、どちらも減ってくれないので、自分に喝！！を入れようと思ったのです。
グラフは、定期的に更新予定です。

…ということで、皆様これまで以上の叱咤激励をよろしくお願い致します！

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今朝の体重は、昨日よりも0.4kg減。
体脂肪率は、0.1％ダウン。
どうでもいいから、もう少し減ってくれないかなぁ。。。
エクササイズ、頑張ってるのにぃ。。。

昼休みに本屋さんに行って、今日発売の「ターザン」買いました。
ベリーのお目当ては、もちろん香取慎吾クン♪
でも、うっかり会社に置いたまま退社してしまったので、まだ慎吾クンのスリムになったバディを鑑賞していないのです。
ま、明日以降のお楽しみということで。

今夜もジムへ。
ジムで測った体脂肪率は、19.6％でした。

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今朝の体重は、おとといの朝よりも0.4kg増。
体脂肪率は、ぐ〜〜んと0.9％アップ！
やはり昨日、おとといと、両親宅でのんびりして、たくさん食べて来たのが、祟ってる感じ。。。

HPの方の普通の日記にも書いたけど、今日のベリーは、SMAPの香取慎吾クンの８週間で１５kg減量成功のニュースにかなり触発されました。
週末SMAPのコンサートに行くので、慎吾の激痩せバディをこの目でしかと見て来ようと思ってます！

今夜もジムへ。
ジムで測った体脂肪率は、20.6％だった。
このところ増え気味。。。

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今朝の体重は、昨日と同じ。
一方、体脂肪率は0.8％ダウン。
昨夜、イタリアンのお店で、おいしいワインとともに、たくさん食べてなかったので、ぐ〜〜んと増えてなくてラッキーと思っていたのですが。。。

明日、あさってと、両親宅へ遊びに行くので、今日はジムに行って来ました。
で、エクササイズ後、体重・体脂肪率を測ってみたら。。。
体脂肪率、何と21.3％！！！！

このところ、２０％弱ということが多かったので、何だかショック〜！

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今朝の体重は、昨日よりも0.6kg減。
一方、体脂肪率は0.1％アップ。
週末増えた体重が、今週に入ってから、あっという間に2.2kgも落ちてしまった。
でも、体脂肪率が上昇傾向にあるので、相変わらず進歩なしなのです。。。

このところ仕事帰りにジムに行っているので、睡眠時間が何と４時間状態！！
さすがに、昨夜あたりから体調が悪くなったので、今日は思い切ってトレーニングをお休みして、仕事帰りにマッサージに行って来ました。
あまりにもあちこちコリコリ状態になっていて、痛気持ちいいのを通り越して、激痛！！状態でした。

疲れたら休むという当たり前のことが、出来ない自分が何とも情けない。。。
でも、ジムに行かないと、ますます太っちゃいそうで、何だか不安なのです。

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