2003-07-22 香取慎吾クンにあやかりたいっ！！
2003-07-19 ぐ〜〜んとアップ！
2003-07-17 疲れたら休みましょう。
2003-07-14 一進一退
2003-07-13 リバウンド〜〜〜！
2003-07-12 あれ？
2003-07-11 うまくいかないなぁ　【その２】
2003-07-09 うまくいかないなぁ。。。
2003-07-08 頑張ってます。
2003-07-07 進歩なし。

今朝の体重は、おとといの朝よりも0.4kg増。
体脂肪率は、ぐ〜〜んと0.9％アップ！
やはり昨日、おとといと、両親宅でのんびりして、たくさん食べて来たのが、祟ってる感じ。。。

HPの方の普通の日記にも書いたけど、今日のベリーは、SMAPの香取慎吾クンの８週間で１５kg減量成功のニュースにかなり触発されました。
週末SMAPのコンサートに行くので、慎吾の激痩せバディをこの目でしかと見て来ようと思ってます！

今夜もジムへ。
ジムで測った体脂肪率は、20.6％だった。
このところ増え気味。。。

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今朝の体重は、昨日と同じ。
一方、体脂肪率は0.8％ダウン。
昨夜、イタリアンのお店で、おいしいワインとともに、たくさん食べてなかったので、ぐ〜〜んと増えてなくてラッキーと思っていたのですが。。。

明日、あさってと、両親宅へ遊びに行くので、今日はジムに行って来ました。
で、エクササイズ後、体重・体脂肪率を測ってみたら。。。
体脂肪率、何と21.3％！！！！

このところ、２０％弱ということが多かったので、何だかショック〜！

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今朝の体重は、昨日よりも0.6kg減。
一方、体脂肪率は0.1％アップ。
週末増えた体重が、今週に入ってから、あっという間に2.2kgも落ちてしまった。
でも、体脂肪率が上昇傾向にあるので、相変わらず進歩なしなのです。。。

このところ仕事帰りにジムに行っているので、睡眠時間が何と４時間状態！！
さすがに、昨夜あたりから体調が悪くなったので、今日は思い切ってトレーニングをお休みして、仕事帰りにマッサージに行って来ました。
あまりにもあちこちコリコリ状態になっていて、痛気持ちいいのを通り越して、激痛！！状態でした。

疲れたら休むという当たり前のことが、出来ない自分が何とも情けない。。。
でも、ジムに行かないと、ますます太っちゃいそうで、何だか不安なのです。

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今朝の体重は、昨日よりも0.2kg減。
体脂肪率は、0.9％ダウン。
何だか、このところ、アップダウンが激しいなぁ。。。

今夜もジムへ。
ジムで測った体脂肪率は19.5％だった。

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今朝の体重は、昨日よりも１KG増！
体脂肪率も１％増！！！
もう、今朝は、体重計を降りた途端、泣きたくなりましたよ。。。
トホホ、、、

今日も午後からジムへ。
これだけ運動しているのだから、痩せないのは食生活に問題があるとしか思えない。
…と思いつつ、週末は、ダーリンと一緒においしいものを食べるのが、楽しみだったりするしなぁ。

ジムで測った体脂肪率は20.2％。
はや〜〜〜〜、２０％超えちゃったよぅ！！！

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今朝の体重は、昨日よりも0.4kgアップ。
一方、体脂肪率は、2.1％もダウン。
昨日はジムにも行かず、おうちでひとりでワインフルボトル１本飲んじゃったんだけどなー。

体脂肪率が減ってくれるのはうれしいけれども、これだけ急激な減りは何だかウソっぽい。

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今朝の体重は、昨日よりも0.2kg減。
体脂肪率は、変わらず。

これだけ足繁くジムに通っているのに、思うような結果が出ない。
食生活に問題があるのだろうか？？？
お酒も、かなり減らしていると思っているのだけど。。。

何だかメゲメゲです。

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今朝の体重は、昨日よりも0.2kg減。
一方、体脂肪率は１％も増えていた！！！
ちゃんと運動しているのになぁ。。。
何でだろ？？？

今夜もジムへ。
ジムで測った体脂肪率は、19.4％だった。

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今朝の体重は、昨日よりも0.2kg減。
体脂肪率は、0.9％ダウン。
このところ、頻繁にジムに行っているので、このままグーッと減らしたいところ。

今夜もジムへ。
ジムで測った体脂肪率は19.8％。
１０％台を定着させたいなぁ。

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今朝の体重は、昨日よりも0.2kg増。
体脂肪率は、何と１％もアップ！

沖縄から帰ってから１週間。
ジムに足しげく通っている割には、体重も体脂肪率も全然落とせていないことに気が付いて、愕然とした。
ま、結局、食べ物の誘惑に勝てない自分が悪いのだけど。

ジムで測った体脂肪率は、19.3％。
昨日よりもだいぶ減ったけど、体重が激増していた（汗）。
いいのか、悪いのか。。。

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