2003-07-12 あれ？
2003-07-11 うまくいかないなぁ　【その２】
2003-07-09 うまくいかないなぁ。。。
2003-07-08 頑張ってます。
2003-07-07 進歩なし。
2003-07-06 長いトンネルに突入！？
2003-07-05 B級グルメ♪
2003-07-02 停滞期？
2003-06-30 仕切り直し
2003-06-29 沖縄よりただいま〜♪

今朝の体重は、昨日よりも0.4kgアップ。
一方、体脂肪率は、2.1％もダウン。
昨日はジムにも行かず、おうちでひとりでワインフルボトル１本飲んじゃったんだけどなー。

体脂肪率が減ってくれるのはうれしいけれども、これだけ急激な減りは何だかウソっぽい。

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今朝の体重は、昨日よりも0.2kg減。
体脂肪率は、変わらず。

これだけ足繁くジムに通っているのに、思うような結果が出ない。
食生活に問題があるのだろうか？？？
お酒も、かなり減らしていると思っているのだけど。。。

何だかメゲメゲです。

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今朝の体重は、昨日よりも0.2kg減。
一方、体脂肪率は１％も増えていた！！！
ちゃんと運動しているのになぁ。。。
何でだろ？？？

今夜もジムへ。
ジムで測った体脂肪率は、19.4％だった。

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今朝の体重は、昨日よりも0.2kg減。
体脂肪率は、0.9％ダウン。
このところ、頻繁にジムに行っているので、このままグーッと減らしたいところ。

今夜もジムへ。
ジムで測った体脂肪率は19.8％。
１０％台を定着させたいなぁ。

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今朝の体重は、昨日よりも0.2kg増。
体脂肪率は、何と１％もアップ！

沖縄から帰ってから１週間。
ジムに足しげく通っている割には、体重も体脂肪率も全然落とせていないことに気が付いて、愕然とした。
ま、結局、食べ物の誘惑に勝てない自分が悪いのだけど。

ジムで測った体脂肪率は、19.3％。
昨日よりもだいぶ減ったけど、体重が激増していた（汗）。
いいのか、悪いのか。。。

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今朝の体重は昨日よりも0.2kg増。
一方、体脂肪率は0.2％ダウン。

今日はジムへ。
ジムで測った体脂肪率は20.5％。
相変わらず、「大食い＠沖縄」症候群に悩まされている。
エクササイズ頑張っているんだけどなぁ。。。
何だか長いトンネルに突入しちゃった気分、、、

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今朝の体重は、昨日よりも0.8kg増。
体脂肪率は、0.1％アップ。
う〜〜ん、沖縄旅行後以降のプチデブ状態が、まだ続いている。。。
困ったものだなぁと思いつつ、昨夜もワインのおいしいお店でグルメ三昧しちゃったし、、、

今日は、平塚で開催中の七夕祭りに行って来ました。
じゃがバター、博多名物地鶏の串焼き、広島風お好み焼き（生焼け状態で、半分以上食べれなかった（怒））の定番メニューの他、タイ風焼きそば、南米の牛肉の串焼き（シュラスコ？）などなどのインターナショナルなメニューも含め、B級グルメを満喫！
あ、もちろん、ビールも何缶か頂きましたよ〜。

何だか、ダイエット日記じゃなくて、グルメ日記みたいだわ（苦笑）。

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今朝の体重は、昨日よりも0.4kg減。
体脂肪率は変わらず。

ジムで測る体脂肪率も４日続けて、２０％ちょうど。
う〜〜ん、頑張っているんだけどなぁ。。。

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今朝の体重は、昨日よりも0.8kg減。
一方体脂肪率は0.9％もアップ！
あぁ、また目標から遠ざかってしまった感じ。。。
でも、１週間思いっ切り沖縄で楽しんできたのだから、仕方がない。
今日からまた仕切り直し。

今夜もジムへ。
ジムで測った体脂肪率は、昨日と同じで、２０％ちょうどだった。
う〜〜〜む。。。

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１週間ぶりのご無沙汰です。
沖縄では、観光にグルメに、超楽しい時間を過ごして来ましたよ。
ただ、毎日おいしいものをたくさん食べ過ぎて、体重が激増！！

今朝の体重は、沖縄出発前より1.8kg増。
体脂肪率も。0.3％アップ、、、

旅行中は、運動らしい運動もせず、毎日いつもの１０倍ぐらい食べていたから当然か、、、

…ということで、本日より、「再出直しダイエット」の始まり、始まり〜！

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