2003-06-15 １９％台が定着！
2003-06-14 サーティーワンで大失敗！！！
2003-06-13 結構痩せて来たかも。
2003-06-11 ハマっているのに、、、
2003-06-10 中毒。
2003-06-09 男と女のすれ違い。
2003-06-08 夫婦逆転
2003-06-07 インド料理はダイエットの敵？？？
2003-06-06 今日はジムはお休みです。
2003-06-05 順調です。

今朝の体重は、昨日よりも0.2kg増。
一方、体脂肪率は0.6％ダウン。
昨日のサーティーワンのトリプルの影響が出なくて、良かった。。。

今日もジムへ。
体脂肪計付き体重計で測ったところ、体脂肪率は19.2％。
このところ、19％台が定着してきたようで、うれしい！

妙に安心しちゃって、今夜は、台湾小皿料理屋でディナーの後、KIHACHIソフトクリームでサンデーを食べてしまった。
…さすがに、やばいか、、、

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今朝の体重は、昨日と同じ。
体脂肪率は、0.6％減。
体重は変わらないけれども、体脂肪率は減っているので、ジムでのトレーニングが着々と結果に現れている感じで、とってもうれしい♪

結果に油断したのか、今日は、ご存知有名アイスクリームのお店、「サーティーワン」で、ダブルをオーダー。
びっくりしたのは、サーティーワンでは、現在、日本で開業３０周年記念で、ダブルを注文すると、タダでトリプルにしてくれるということ。
もちろん、ご厚意に甘えて（？）、ベリーもトリプルにしちゃいましたけどね。。。

今日はジムに行かなかったので、明日の体重測定がとってもコワイ。。。

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今朝の体重は、昨日と同じ。
体脂肪率は、昨日よりも0.1％ダウン。

このところ足しげくジムに通っているおかげで、自分では結構「痩せて来たなぁ」という実感が沸きつつあるのです。

例えば。。。
あごや頬のラインがとがってきたとか、手首の骨の出っ張りが目立って来たとか。。。

ま、頑張っている分、結果が出てうれしいなぁっていう感じです。

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今朝の体重は、昨日よりも0.2kg減。
体脂肪率は、0.2％増。
ということで、プラマイゼロって感じです。

今夜もジムへ。
このところ超お気に入りのNコーチによる「ボディコンバット」のレッスンに出てきました。
ハマっている割に、全然上達しないのが、目下の悩み。。。

ジムで測った体脂肪率は、19.0％ジャストだった。

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今朝の体重は、昨日と同じ。
体脂肪率は、0.7％減。

今夜もジムへ。
最近中毒化しているみたい。
まるで、独身時代に戻ったよう。

ジムで測った体脂肪率は19.5%だった。

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今朝の体重は、昨日よりも0.4kg減。
体脂肪率は、0.6％アップ。

今夜も仕事帰りにジムへ。
何だか毎日のエクササイズが習慣化している今日この頃。
ジムの体脂肪計付き体重計で測ったところ、体脂肪率は18.9％だった。

帰宅後、ダーリンから痩せ過ぎ注意報が発令される。
ベリー的には、もっともっと痩せたいなぁって思ってるんだけどね（部分的に）。
どうやら、男と女のボディイメージには、かなり開きがあるらしい。

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今朝の体重は、昨日よりも0.4kg減。
体脂肪率は、0.1％減。
昨夜、イタリアンのお店で、ワインを飲んで、たくさん食べた割には、増えてなくてホッとした。

今日もジムへ。
トレーニング後、体脂肪率を測ったところ、19.9％。
ダーリンよりも少なかった。
ちょっと優越感♪

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今朝の体重は、昨日よりも0.8kg増。
体脂肪率も0.5％アップ！
昨夜のインド料理屋での飲み放題がきいたらしい。

どーも、インド料理屋さんに行くと、翌日体重・体脂肪率ともに激増している感じ。
おいしいのだけど、要注意だな。。。

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今朝の体重は、昨日よりも0.4kg増。
一方、体脂肪率は、0.6％ダウン。
今週は、日曜日から昨日まで続けてジムに行ったので、その成果がちゃくちゃくと体脂肪率の減少に繋がっているみたい。

今日は、さすがに疲れたので、ジムには行きませんでした。
というか、金曜日がジムの休館日なのです。

会社帰りに、ダーリンとデイト。
今夜は、ふたりの行き付けのインド料理屋さんで、２時間飲み放題コースでした。

…この１週間のトレーニングの成果が水の泡だったりして（大汗）。

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今朝の体重は、昨日よりも0.2kg減。
一方、体脂肪率は0.6％ダウン。
今週は、かなり順調。
やっぱりこれはジムに足繁く通っているおかげかな？

今夜もジムに行っちゃった。
このところマイアイドルとなりつつあるNコーチのレッスンに出て来ました♪

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