2005-07-07 二の腕。
2005-07-05 ドラマ【海猿】。
2005-07-05 ダイエット４週目。
2005-07-04 携帯。
2005-06-29 なんか嬉しい！
2005-06-26 ダイエット経過報告。
2005-06-23 減った？
2005-06-19 ガゼウニ
2005-06-19 ダイエット。
2005-06-10 髪、切りました。

腕立て伏せ（身体の横に腕を付けてするやり方）を始めてから一週間。
ダンベルでもチューブでも全く効果の出なかった二の腕に変化が現れました！
２ｃｍ細くなってる♪
元々がものすんごくぶっとい腕なので、理想の太さになるまでにはまだまだ…あと５ｃｍぐらい細くならなきゃなりませんが、このまま続けたら細くなれるかも知れないんじゃない？希望の光が♪

体重、体脂肪、体脂肪率を記録してた紙に、生理期間と寒天ダイエットの期間を書き込んでみたら、生理開始と同時に体重や体脂肪が減り始め、寒天ダイエット中止した途端に体脂肪が増加してました。
やっぱり、寒天が効いてたんだわ。
寒天を休んでいる間には炭水化物を控えてみたりしたんだけど、全く効果がないどころか体脂肪が増えてしまいました。
身体が貯め込もうと働くのかな？＜低炭水化物ダイエット
やっぱり寒天だわ。
お腹が緩くなるけど…きっと、これが良いのよね？？？
頑張れ私。あと３ｋｇ減らして肥満体からの脱却を目指すのよ！

あ、そうそう。昨日フラフープが１００回以上出来るようになりました。
でも、未だにコツが掴めません。
出来ない時は全然ダメ。
最初の回し方によるのかな？きちんと水平に回してやらないとダメなのかも。

ＫＡＴ−ＴＵＮのトランプがＬ○ＴＴＥのガムとチョコで当たるらしいんだけど、○ーソンに行ったら既に応募ハガキが無かった…。
ファミ○にも応募ハガキがあるらしいけど、遠いので、また明日自転車で行ってみよう。
ガム、箱買いしようかしら？
箱にもＫＡＴ−ＴＵＮが居るのよねー、欲しい（笑）。

ダンス・ダンス・レボリューションwithマリオのＣＭが始まりましたね。
仁くんと亀ちゃんが…ふふふ（笑）。
欲しい！って思ったら、これってゲームキューブだったのね（汗）。
任天堂だもん、当たりまえなんだけど…ウチにはゲームキューブがありませんorz。
せっかくＤ・Ｄ・Ｒでシェイプアップしようと思ったのに。。。

買って以来ずっと花が咲かなかったミシシッピー（セントポーリア）に花が咲きました。

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ドラマ【海猿】良いです！！
予告によると、エピソードは原作に忠実だし、映画並みのスケールというだけあってリアリティーもあってとても良いです。
Ｎ○Ｋのとはお金のかけかたが違う（笑）。

原作に描かれている命の重さみたいなものが、この先どこまで描かれていくのか…毎週火曜日が楽しみになりました。
大輔のヘタレ具合も原作どおりで良いなぁ。
映画の大輔は、なんかカッコ良すぎだったからね（笑）。

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ダイエットを始めてから、今週で４週目に入りました。
あと一週間で一月なんだけど…最も少なかった時よりも、体重・体脂肪共に増加しています。
開始時よりは体重が−１．８ｋｇ、体脂肪が−０．８ｋｇ。
昨晩からガジュツ粉末を毎食後に摂取してますが、効果はまだよくわかりません。
お腹の具合が良くなってきたので、今日から寒天ダイエットを再開しました。

フラフープは、今日は８０回程度回せるようになりましたが…いつでも回せるわけじゃなくて、調子が悪い時は１０回ぐらい。
まだコツがよくわかりませんー。

腕立て伏せは１０回だったのが２０回まで出来るようになりました。
二の腕も1ｃｍぐらいは細くなったみたい？
実は、メジャーが壊れてしまったのです。
輪に出来る（手を離してもサイズが測れる）メジャーだったのだけど、調子に乗って引っ張り出したら戻らなくなってしまいました。
ウエストサイズは変わってなさそう。
あばらの辺りまでは細くなったんだけど、ウエストは全然変わりなし。
腹筋、背筋を続けてたら、いつかはウエストまで細くなっていくと信じて、頑張ります。

あと３ｋｇ減らせたら、コンタクトレンズを作って、ピアスを開けようと心に決めています。
イメージチェンジするのよ♪
でもねー、トモが「ママ、メガネ取ったら変！」って言うの。
し…失礼な！
わたしゃ、生まれたときからメガネかけてたわけじゃないんだぞー！！

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７／１は妹ビビ一家の引越しだったので、引越し前と当日の２日間、手伝いに行きました。疲れた。

７／２はトモの誕生日でした。
妹ユミからプレゼントされたプーさんの機織機で毛糸を織って楽しそうでした。
ケーキはスポンジを買ってデコレーション。
でも、残念ながらこの時期はトモの大好きなイチゴが売っていません。
ブルーベリーと缶詰みかんのデコレーションでした。

そして昨日、７／３に夫婦揃って携帯を買いました。
夫はＦＯＭＡのＮ９０１ｉｓ、私のはＳＨ９０１ｉｓです。
ＳＨはビデオ録画できるらしいのですが、まだminiＳＤとケーブルを買っていないため出来ません。
miniＳＤとケーブル買ったら、ＫＡＴ−ＴＵＮの歌番組を録画するんだ〜楽しみ♪

着メロはジャニーズウェブからダウンロードしたＫＡＴ−ＴＵＮの曲（ムラサキ）にしました。
あとは待ち受け画面をどうするかだな〜。
今の待ち受けはトモの変な顔です（笑）。

今日はＫＡＴ−ＴＵＮの赤西仁くんの２１歳の誕生日です。
赤西くん、おめでとう！

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何ヶ月ぶりかでお絵かきＢＢＳ．ｃｏｍの今日のおすすめサイトに選ばれました。
（もう別のおすすめサイトに変わってしまいました）
嬉しいな。
画面をコピーして貼り付けようかとも思ったけど、著作権とかあってダメらしいので諦めました。

さて、寒天ダイエットは一時お休みすることに致しました。
なんか胃腸の調子がイマイチなんです。やり過ぎたかな？
長く続けちゃいけなかったのかも（もしやお腹壊して痩せるのか？）。
とりあえずお腹がよくなるまでは筋トレとフラフープだけにしよう。

フラフープ、昨日シオリは８分も回していました。
何でそんなに出来るんだーーー！？
（シオリ曰く、落ちそうになったらお腹を突き出してリカバリーするんだって。）
私は１０回から２０回にレベルアップしたものの、１００回には程遠いのに。
シオリはウエストは細いから引っかかりがあるんだよなぁ。
……腹筋がんばろ。

しばらくぶりに腕立て伏せをしたら（今までしてなかったの）、１０回が限度でした。
腕立て伏せの場合、自己の体重が負荷なわけで、太ってると当然負荷が大きいわけで。
……キツイです。
でも、１００回できるようになるまで頑張る！筋肉痛が辛いけど。

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まだ続けていますよ。寒天ダイエット。
娘は４ｋｇも減ったそうですが、私はまだ１．４ｋｇです。
ただ、体重はさして変わらないものの、ウエストは２ｃｍ、体脂肪率は１％、体脂肪は１ｋｇ減りました。
脂肪が１ｋｇ減ったというのは、自分の中では快挙です。
嬉しいので、まだ頑張ってみます♪

さて、フラフープにも挑戦中ですが、何故１０回以上回せないのか、理由がわかりました。
前はフラフープが落ちてきた時に自分で上に上げる事が出来たのに、出来なくなったのです。
うーーん、どうやってたんだろう？
しかも、以前よりお腹が出たために、お腹の出っ張りより下に下がると一気にズルっと行ってしまうのです。
もしや、痩せないとフラフープ出来ないんじゃ？？？
痩せるためにフラフープ回してるのに、それじゃ本末転倒というもの…。

でも、頑張れば運動になるのかな？
一気に１００回じゃなく、１０回×１０とかで（本当は５分間回さないといけないらしい）。
フラフープを拾う分、余分に運動する事になるだろうし。

昨日は結婚記念日でしたが、夫婦そろって夜まですっかり忘れていました。
忘れないように６月のお給料日に婚姻届を出したのに、給料日が変わってしまったのよねぇ。
そんなわけで、普段と何にも変わらない一日でした。

今日は仙台でＫＡＴ−ＴＵＮのコンサートがあります。
というか、多分、今ごろ真っ最中です。
あぁ〜良いなぁ〜ＫＡＴ−ＴＵＮメンバーを生で一回観てみたい。
いやぁ〜若い子は良いねぇ〜！と、最近すっかりオヤジ化しているＨＡＢＡなのでありました。

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さて。先週から開始した寒天ダイエット（＆低炭水化物ダイエット）＆筋トレですが、昨日変化がありました。
体脂肪が０.７ｋｇ減りました。
今日も数値は変わっていないので、ほぼ確実に減ったかと。
始めた最初のうちは体調がすぐれなかったのですが、生理が始まった途端、調子が良くなり体重も減りました。
昨日と今日では体重が１ｋｇ減ってますが、これは浮腫んでいた水分が出ただけだろうと思われます。体脂肪は同じなので。
やはり、女性のダイエットにはタイミングが重要なのですね。
生理が終わったら、タイミングダイエットもプラスしてみようかな。

しかし、一度にいろいろ始めたもので、どれが効いたのかはよくわかりません。
昨日はフラフープをやってみましたが、さっぱり回せなくなっていました。
また以前のように１００回以上回せるように頑張ってみようかな。
３日坊主にならないよう、ここに書き留めておきます。
ちなみに、ウエストサイズ、二の腕には変化なし。
一体、ドコの脂肪が消えたんだろう？

話は変わって、昨日のミンナのテレビでは上田くんが可愛かったので癒されました。
この頃では赤西くんよりも上田くんに傾いているＨＡＢＡなのでした。
実は赤西くんというよりも、【ａｎｅｇｏ】の黒沢くんが好きだったのかも知れないな。
（ＫＡＴ−ＴＵＮのＤＶＤを購入して毎日観ているのですが、『海賊帆』の赤西くんは髪がクルクルしてて【ＹＡＳＨＡ】の凛にちょっと似ています。）

あと、楽しみにしていたドラマ【ａｎｅｇｏ】の終わり方がイマイチで、ちょっとがっかり。
ＳＰとか続編とか作るつもりなのかも知れないけど、なんか中途半端になっちゃった。
後半にエピソードを盛り込みすぎたんじゃないかな。
２クールぐらいでじっくり作って欲しかったなぁ。

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昨日、今日は、父の日セールで殻付きのウニがスーパーの店頭に並んでいました。
昨日はちゃんと内臓の処理がされているものが一個１９８円でしたので、自分用に買いました（父の日だけど、夫は生もの嫌いなんです）。
美味しかった♪
で、今日は処理されていないのが２個２７８円（グラム売り）。
これはお買い得！と思って、買ってきたんですけど…写真の右側のは既に死んでいたんだけど、左のがまだ生きてた！！
右のは死んでるせいか簡単に割れましたが、左のがーーー！！

南無阿弥陀仏と唱えながらスプーンの一撃をお見舞いしましたが、なかなか割れない…。
体重を掛けてスプーンをクチバシの脇にめり込ませましたら、なんとか割れました…が…！！
それでもまだ生きてて動くんですよぅ〜（涙）！！
殻を持って中身を掻きだしていたら、ウニを持ってる左手の中でサワサワとトゲが動くの！
思わずウニを流しに取り落としてしまいました。
うううーーーウニは、食べるのは大好きだけどさばくのはもうゴメンだわ。気味が悪い。
しかも、痩せてて中身は２個合わせても大さじ1杯ほどしか入っていませんでした。残念…。

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テレビの影響で、１３日から寒天ダイエットを始めてみました。
同時に、ダンベルで腕を、腹筋でウエストを鍛えてます。

が。。。効果が。。。
体重に変化なしというよりも、増えちゃってますからーーー！！残念（涙）！
しかも、ウエストも腕も太くなってますからーーー！！
…まぁ。体調的にタイミングが悪いっちゃー悪いんですけどね。
（女性は生理直後が一番痩せやすいんだとか。）

でもね、一緒に寒天ダイエットを始めた中学生の娘は２ｋｇ減ったって言うんですよ？
（私は一日３食、娘は家で食事をする朝・晩のみ食前に寒天。）
これは基礎代謝の差なの？
それとも、生理前で浮腫んでるせい？
早くも挫折感が漂っている今日この頃…。

まー、元々、ある○るは言ってる事が怪しいんだけどねー。
にがりの時もそうだったけど。
しかし、信じるものは救われるんじゃないかと…。
とりあえず、もうちょっと頑張ってみようか？
血圧にも良いそうだしね（ホントかな？）。

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何故かＵＰしたら記事本文が途中から消えてしまったので、また書き直し。

えっと、ＫＡＴ−ＴＵＮの上田クンみたいな髪型が可愛いな〜と思ったんだけど、ＫＡＴ−ＴＵＮの切り抜きなんて持っていくの恥ずかしかったので、
口頭でイメージを伝えたんだけど、なんか全然違う髪型に！

家に帰って上田クンと比べてみたところ、トップの髪が長すぎ＆髪の毛の量が少なすぎのため、ぺちゃんこに。
それから前髪が長すぎ…。
髪の色だけは同じになったけど。

この次はやっぱ切り抜き持っていくべき？
でもなぁ…美容師さん引きまくりだろうなぁ？
やっぱ出来ないわ。

上田クンはイラストの下段中央のコです。

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