2002-04-20 ３食食べた！
2002-04-20 下り坂
2002-04-19 意外！！
2002-04-18 体重計購入！

私が３食食べるのは早番の日のみ。今日はその早番です(^_^)v
今日の食事公開！
朝食（出勤前）・・・トースト１枚（ブルーベリージャム塗った）・烏龍茶１杯・スクランブルエッグ
昼食（店にて）・・・カツ丼！！（７分目ほどで残した☆）きゅうりとキャベツのサラダ・コンソメスープ（ウインナー＆ピーマン入り）
夕食（家で）・・・ご飯（茶碗に軽く１杯）長ネギの味噌汁・えび餃子・焼きほっけ
夕食後・・・ジャージー牛乳ヨーグルト
店での休憩時に缶コーヒー１本

眠たさのあまりに食後まもなく入浴、眠気満開モードのため既に寝る準備(;^_^A アセアセ・・・

体重　53.2ｋｇ
体脂肪　24.5％

体脂肪は24〜5％をウロチョロ、でも体重が・・・。
夕食食べて時間がそんなにたっていないせい？？？関係ないかぁ・・・。
明日・明後日は公休日、休みの日はほとんど食べずじまいの生活なのでどれだけ減るかちょっと楽しみ♪

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今日は夕方からお腹の調子が絶不調(T-T)
2時間の間に6回もトイレに駆け込みました・・・期限切れのものを食べても動じない私。
でも食べすぎ＆脂っこいものには即反応が(苦笑)食べる量を減らしているせいなのかなぁ？？？

今日（19日)食べたもの
出勤前・・・トースト1枚・スクランブルエッグ（チーズ入り）ブルーベリージャム（トーストに塗った）
夕食（店で）・・・ご飯（茶碗に軽く１杯）・大根のお味噌汁・きゅうりとレタスととキャベツのサラダ・鶏の唐揚げ（５個・・・(;^_^A アセアセ・・・）天ぷらとほうれん草のおひたし
休憩の時にジュースを２本

体重　52.6ｋｇ
体脂肪　23.5％

お腹下ったのは関係ない？？？体重が増えてる〜〜〜！(T-T)
でも体脂肪はさらに減った！！

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帰ってきて早速測ってみました。すると体重も体脂肪も両方減っている！！
メチャ嬉しくって測りなおしたけれど、間違いなし〜〜〜♪
夜食断ちすれば効果は早く現れそう。
でも今日はほとんどホールに出ていなかったのになぁ、汗も掻かなかったし・・・。

体重　52kｇジャスト！！
体脂肪　24.4％

でもこの体脂肪でもまだ「太り気味」ゾーンなんて、先は長いかも。

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ついに我が家も体重計を購入しました！
・・・というより今までなかったのがおかしいと言う噂も(爆)
早速測定タイム！でも内心ドキドキ☆
思っていたよりは実際の体重が軽くてちょっとホッ。
ちなみに出勤前の体重＆体脂肪。
身長は161ｃｍです、案の定「太り気味」の判定(;^_^A アセアセ・・・

体重　52.2ｋｇ
体脂肪　27.3％

帰ってきたらもう1回測定してみたいと思ってます。
今日は動くぞ〜〜〜！

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