2007-08-20 がーん！
2007-08-15 ＢＯＤＹ　ＣＯＭＢＡＴ　１０５　→　健康ランド
2007-08-14 ビリーズブートキャンプ
2007-08-07 京都　盛夏・・・
2007-08-05 暑さに負けた！
2007-08-04 土曜日の夜
2007-07-26 京都　イタタの御教訓
2007-07-26 京都　夜のご飯処
2007-07-26 京都　大原来迎院
2007-07-26 京都　大原三千院

ピアス片方なくしました。

ちっこいけどダイヤ（おっきいのはできません）。
ヤフオクで格安で買ったんだけど、３年もしていたのでさすがになくなるとショック。

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今日は妹とＢＯＤＹ　ＣＯＭＢＡＴ　１０５　ＳＵＭＭＥＲ ＦＩＧＨＴＥＲに参加してきました。
一リットル以上の水分を用意するように、って。
イントラはＳコーチ。
去年の１１月にライセンスをとったばかりの成長著しい女の子です。
参加者６８名！
スタジオ定員７０人だから、ギリギリです。
他店からの遠征者多数。
局数は当初１９の予定でしたが、時間がどうにも押して（水分補給とかで結構かかる）４曲用意されていたムエタイトラック（ピークですね）が３曲になって計１８曲。
いつのまにか昔のトラックの曲もマスターして披露してくれました。
若い人って成長が早くていいなあ。

そのあと妹と市内の健康ランドへ。
猛暑でスポーツクラブの浴場の施設がオーバーヒートで湯船とジャグジーがいかれてしまっていて、丁度いいからと、ちょっと足を伸ばしてリフレッシュにでかけました。
いろいろなお風呂を楽しんだあと、ビッフェスタイルでヘルシーなメニュー食べ放題に、岩盤浴。
そして、タイ古式マッサージを体験しました。
ストレッチっぽいのが多いので、運動のあとに丁度よかったです。
でも市内とは随分近場で夏休みを消化してしまったものです（笑）。

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妹が１枚目のＤＶＤを借りて来ました。
彼女のＰＣの調子が悪いので私のを貸して、一緒にみていたのですが、
最初のストレッチ随分徹底的でした。

説明はわかりやすい。
あと、ＢＧＭも集中しやすい感じでした。
私は途中で離れてしまいましたが、妹は６０分やっていました。

明日はボディコンバット１０５（つまり１時間４５分のエクササイズ）の特別レッスンがあるので、私は今日トレーニングはしないで休息日にしたのですが…
６０もやっちゃって妹は大丈夫なのか？？（彼女のトレーニングは通常週一回日曜日）

明日は１リットルの水分と予備の氷を用意しなきゃ〜…

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朝７時前、高速バスを降りると、すでに「シャァシャァシャァ…」とセミの合唱が。
東京とはセミの声も違います。

とりあえず、化粧と日焼け止めをしたのだけれども、暑くて頭がパー。
いつもよりも時間がかかってしまいました。
五条のマックで朝ごはんを食べたらすでに時間ギリギリ。
駅から先生の部屋まで小走り（汗だくだく）。

面接終わって１０時前。
開店を待って栖園で「琥珀ながし」…と思ったのですが、
あまりの暑さに体に熱がこもっていたので、氷を注文。
延々と氷を削る音がしていたので？？と思っていたら、山盛りの氷が。
でもそれをモノともせずに平らげました。

暑いので、大丸のなかを散策。バーゲン最終ラウンドの誘惑が沢山あって大変でしたが、なんとか逃げ切りました。
そして「京都　滋賀のカフェ１４４」で気になっていた、guriguracafeで昼ごはん。美味しい。お店もステキ。でもちょっと狭いし、お昼時は次々にお客（ほとんどが女性）がくるので、長居はむずかしかったです。
そして、別のカフェに移動。本を読んだり、ＢＧＭに耳を傾けたり、ちょっとうたた寝したりしながら、５時近くになって、日陰を探しながら出町柳まで歩いていきました。（あとで考えたら、四条あたりから出町柳まで歩いていた…汗）

ＲＡＵＫというパン屋さんでパンとお茶を買って叡山電鉄に乗り、貴船口へ。
貴船神社の本殿ライトアップは今日が最終日でした。
山のほうではセミもカナカナ、と切ない声。
今日は旧暦の七夕？
幻想的な光景。川の水音、すずしい風。最高でした。

でも帰り道は真っ暗でちょっと怖かった（汗）。

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ついに、ユニクロでセール価格の水着を買い、
スポーツクラブでプールでびうしてしまいました。
入会して２年余り、一度もプールに入ったことなかったのに。

泳ぎが苦手なので、暫く歩行コースを歩いていましたが、心拍数が全く上がらないので、ビート板で初心者コースを往復。延々と泳いでいました。

水温はそれほど低くない（３１度）ので、体の冷える心配はないようです。
この夏はちょくちょく通うことになりそうです。
それにしても、こうなってはなんとか泳ぎをマスターせな…（汗）

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面接室で、ひとりで記録をパソに入力していました。
どこかでゴロゴロと空が鳴る音。

雷かなぁ、イヤだなぁ。
そう思って携帯で雨雲をチェック。
でもなーんも出ていません。

ああ、そうか、花火か。
今日は地元の川でも花火。
毎年自宅の屋根の特等席で眺めていたのですが、
今年はお預けでした。
遠い花火の音だけを聞きながら仕事をしていました。


９時半すぎ、帰宅しようと電車にのると、大勢の人と熱気。
花火大会は一箇所じゃなかったんですね。

私が聞いていたのは、どこの花火の音だったのでしょう。

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出町柳駅の近くのお寺でみつけました。
妹が携帯で撮影したので、送ってもらいました。

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久しぶりに「豆菜」に行きました。
暖簾がすずしげでした。

…ここは本当はお酒を飲むところかもしれませんが、
妹の好きそうな料理が沢山（豆腐とか湯葉とか生麩とか）がでてくるので、寄ることに。

開店すぐからばんばん注文してごめんなさい。
本当はゆっくり味わいたいところだったのですが、空腹と新幹線の時間に追われてバクバクたべてしまいました。
勿体無かったような…

でも妹は満足したようで、よかったです。

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この日私は足を痛めていて（運動で無茶しすぎ！）
大原の上り坂は結構きつかったです。気分はもう年寄り…

でも、もう少しだけ時間があるから、と来迎院にもいきました。
受付のおじさんがとても感じのいい人でした。
ここも静かなところでした。
本を持ち込んでゆっくり読書をする人がいました。
いいかも！

…蚊取り線香も必要かもしれませんけれど。

本堂の奥の仏様たちは、照明があたっていないので、携帯のライトをあててみました。
下からライトあてるとこわいよう…と思ったとたんに、赤外線の警報装置にひっかかって、サイレンが！

…びっくりして心臓バクバク（汗）。
失礼しました、ごめんなさい。

このお寺には宿坊があるらしいです。
ちょっと泊まってみたいかもしれません。

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お決まりの三千院にも行ってきました。
写真はあるのですが…ありきたりのものばかりなので省略（苦笑）。

ここだけ観光客が多かった（汗）。
…てゆか多すぎ。
折角なので、１６文字写経をしてきました。
（実は冷房のあるところに入りたかった？）
汗で眼鏡は曇るわ、手は滑るわで、１６文字でも結構大変でした。

本堂の、大和座りの菩薩様のいるところで、御朱印を書いていたお坊さんと眼鏡が一緒でした（999.9のS52T）。しばし眼鏡談義（笑）。

でもなんか全体に、人の列に急かされて（社会的促進？）急いで回ってしまったような；
静かだったらもっとステキなところなんでしょうけれどね。

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