2006-02-02 ふてくされ。
2006-02-01 マラソン挑戦…のはずが。
2006-01-31 久し振りのおやすみ。
2006-01-27 つかれた。
2006-01-25 この忙しいときに！
2006-01-22 休みナシング
2006-01-15 ＢＴＳ新曲お披露目会。
2006-01-15 新年のエクササイズ状況
2006-01-13 ファンヒーター壊れました…
2006-01-07 新年会

折角の久し振りの休みなのに…

足が痛くて外出できないし。
愛用パソがなくてお仕事（←休みならするな！）はかどらないし。
（旧機では読めないUSBのメモリがあったので）

本を読むにも、片足アイシングしながら昇上している、という
とんでもない姿勢なので疲れます。

はぁぁぁ〜、ストレス溜まるぅ。。。

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新しいことに挑戦してみようと思って、マラソンにエントリーしました。
マラソンとはいっても５キロ。
フィットネスクラブのスタッフさんは「大丈夫です」と言ってくださいましたが、
どうなることやら…



なんて思っていたら、先ほど帰宅時に捻挫しました（T−T）。
マラソンは３月ですが、内反用のサポーターが必要になりそうです。

本当に私って、ヘタレなネタに事欠かない…（泣笑）。

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日曜日は１日講習を受けていたので、今日が久し振りの２４時間休日。
明日も仕事は夜なので、本当にうれちい。

それで私がしたことは…
１．スポーツクラブに出かけて１０時すぎから２レッスン。
２．預金通帳をなくしていたので、再発行の手続き。
３．歯医者（ようやく行けました）。
４．そして、夜は毎週仕事のあとに行っているレッスン。

１日３レッスンなんて故障しかねませんが（汗）。
日曜日はレッスンなしだったので、許してもらいましょう（誰に？）。
明日の朝はゆっくり休むつもりです。

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ここ最近に起きた一連のポカと災難

１．電話を架ける先を間違え（上司に叱られ、翌日師匠に慰めてもらった）。
２．その３日後には携帯を家に忘れ、
３．それに気を取られて急いで帰宅したら、職場のＰＣにＵＳＢメモリーを差しっぱなし
　　（非常勤ゆえ、これがないと自宅で仕事ができにゃいので、取りにいきました）。
４．上記の理由により、美容院でカラリングとカットの予定が、カラリングだけに（泣）
５．２１日は午後仕事をして雪に降り込められる。。。
６．しかも１０時過ぎに帰宅しても誰も雪かきをしていない（一人でしました…涙）。
７．月曜日は夕方トラブルがあり、職場を出たのは９時過ぎ。
８．当然帰宅は１０時をまわり、寝床でメルチェックしながら爆睡
９．朝起きると↓の事が勃発していていた。職場からレノボに問い合わせ。
１０．急遽古いＰＣを掘り起こし、設定しなおしてその晩は寝不足。
１１．バックアップとっていて歯医者に行けず。
１２．しかも、朝某ニュース番組で、ヤな同業者（知？人）の映像を見る（縁起悪！）。
１３．そしてＰＣをお預けしたあと、布団の下から紛失していたキー発見（絶句）。
１４．ようやく髪の毛を一週間後にカット…しにいったら、メガネを忘れた。

一週間くらい家で引き篭もって寝ていたい気分。

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えー…
昨日の朝、出掛けるまえにメールチェックしようとして、パソ開いたら…
キーが一つないじゃないですか！

しかも、いつも使っていないキーなんだよこれ。
どーしてなくなるんだよ（叫）！？

しかもパソは買ってから一年と２４日。
保障期間切れです。
修理はお預けしてキーボードまるっと取替えになります。
あと３〜４時間で引き取りにくるでしょう（泣）
ゆうべは、代替機…といいますか、
前に使っていたＰＣ「だいちゃん」を掘り起こして、
ウィルス対策ソフトをアップデート（これがうまくいかなくて、２度も手続きしちゃった…涙）したり、フラッシュメモリの読み方教えたり…
必要なデータだけはバックアップしましたが、
…おばさんは疲れてしまってこれ以上できにゃいっす。
とりあえず不便ですが、なんとかいけるじゃろ…（汗）←いいのかこれで？

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なんだか休日がありません。
いや、あるにはあるのですが、まる一日のオフというものに、
ここ１０日近くお会いしていません；
予定がはいっていると、準備とかするから、結局休みにならない。
（家で準備したり、あとの整理をすることが結構多いです）

今日は久しぶりに一日休みのはずだったのですが。
１０日近くの間にたまった雑用（郵便出したり、仕事に使うものを探したり、通販の返品をしたり…）結局バタバタと過ごしてしまいました。

しかも、昨日夜１１時に帰ってきてから雪かきしています；
朝は仮面ライダー見るために８時前には起きています。

疲れが取れにゃい。
…とりあえず、あと３日働きます。
木曜日は休めるでしょうか？
ああでも髪の毛切りにいかないと…

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１月の第２週はＢＴＳ（ボディトレーニングシステム）の新曲お披露目会。
１日１プログラムずつ、新曲トラックのお披露目で、
店舗の担当インストラクターが全員参加で行います。
ちょっとしたイベントです。
他のクラブより少し遅いお披露目となりましたが、
新年とともに変わるのも悪くないですね。
（ボーナストラックのクリスマスバージョンは使えないけど；）
この日から導入されているＢＴＳプログラムの内容が全て新しく変わります。
今回は、ＢＰ（ボディパンプ）、ＢＣ（ボディコンバット）、ＢＡ（ボディアタック）の新曲お披露目会に参加しました。
それぞれ、３０分、４５分、６０分のクラスがあるのですが、
お披露目会は新しい曲を全部やるので、全て６０分のクラスになります。

ＢＰはバーベルを使ったエクササイズ。今回はゆっくりめの曲が多く、
動きがごまかせないので体感的に少しきつめ。アームカールの曲が２つもあって、
翌日ちょっとだけ痛かったです（汗）。

ＢＣは格闘技系のエクササイズなのですが、今回曲のピッチが早め。
当然動きが早くなって難易度アップ。
膝蹴り連続３回＋同じ足で前蹴り＋ジャンプキックというやつが難しい…
ムエタイトラックは聞くところによると「踊る大走査線」と同じ曲らしいです。

ＢＡはエアロのハイインパクト部分を中心に、
筋トレを挟んでベルカーブ２つを描く６０分のプログラム。
アップとクールダウンと筋トレ以外は全てハイインパクトです。
私はスケジュールが合わないので、今まで２回くらいしか参加したことのないクラスです（しかも１回は３０分の初心者向け）。
ただし、振り付けが単純なので、コリオを覚える必要がありません。
初めてでも安心。でも多分、ここで好き嫌いが出るのでしょう。
単純な振り付けでガンガン走りたい方には合っているのでは？
私も振り付けについては楽勝だったのですが、
最近、純然たるエアロビクスに参加していないので、６０分はキツかった〜。
でも、昔エアロで踊った懐かしい曲がいくつかあったのが嬉しかったです。

ＢＳ（ステップリーボックのＢＴＳ版）と
ＢＨ（ヨガ＋ピラティス＋太極拳をアレンジしたエクササイズ）には、
仕事の都合で参加できませんでした。
でも今日はお披露目会あと最初のＢＨがあるので、楽しみにしています。

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…これを書いておくのを忘れていました。

新年のレッスン初めは３日でした。
年末年始風邪をひいて２〜３回熱を出したので、
汗のかき方がいまひとつヘン。

最初の熱が出る直前、マシントレーニングをしたときに、
「今日はどうもウエイトが重く感じる」と思ったけれど、
あのとき既に調子を壊して力が入らなかったのでしょう。
年始のトレーニングもまだ重く感じました。

４日はいつもは出る日だけれど、代勤でお仕事。
カルテの出し入れしていて、「トレーニングしておいてよかった」としみじみ。
ギュウギュウ詰まっている低い場所に「これでもか〜！」とカルテを押し込むとき、
お腹の脇の筋肉がモノをいいます。
フィットネスクラブにきている人たちのなかに、
看護師さんって意外と多いようなのですが、
あの方達も腰痛の予防に来ているのでしょうか？
いずれにせよ、私も次の勤務に備えてもっと鍛えておきます。

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私が一人暮らしをしているときに使っていたファンヒーター。
造り付けのファンヒーターが老朽化したので、代わりに使っていたのですが、
連休前に動かなくなってしまいました。

そうでしょうとも、私が一部屋で使っていたので、
居間＋ダイニングを暖めてるんだもの。
キャパを越えたのだと思います。

でも、両親とものんきにしていて、
昼間暖かいから買いに行くのを２日続けて忘れている…
（もしかしたらこれはボケなのか？）

あわてて、私が○田電気からネットで購入。
今日の夕方つきました。
ちゃんと大きい部屋で使えるファンヒーターなのでパワー十分。
寒波の前に届いてほっとしました。

本当は災害時に備えて、
電気のいらないストーブもあったほうがいいと思うのだけど…。

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最近、土曜の午後は勤務がはいっていて大学院を早退？しているのですが、
この日は仕事のあとみんなと合流して新年会。
とはいってもドクターの有志３人だけ。
南翔饅頭店にて小籠包とビール。
ザーサイの塩加減も絶妙。
美味しく食べて話が弾みました。

食べすぎ注意！

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