2005-02-10 さけられないイベント。
2005-02-09 相棒。
2005-02-08 我が家の空気事情。
2005-02-07 牛歩前進。
2005-02-06 大きな青の下、少しがんばる。
2005-02-05 つれづれなるままに。
2005-02-02 まぎらわしい。
2005-02-01 あでぃだ〜。
2005-01-31 つづき。
2005-01-31 ほんとイメージはいつも雨のち晴れ。

まだまだ仕事場に行きたくないダメ人間なのですが、

会社員の宿命の人事考課がありまして、
自己評価を作成→上司との面談というメンドいことをやらねばなりません。
いろいろと目的はあるのですが、
わたしにとっては早い話が来年のボーナスの変動値を決める場。
もう少し上の立場だと年俸制なんでも少しヘビーになるんですけどね・・。



たったこんだけのことではありますが、
自己評価をつくって面談をするとまるまる一日仕事。

家に帰ってきたらかなりの電池切れでした。

自分のお給金のはなしなので大事ではなりますが、
ちと、疲れました・・。

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今日も曇り。

今日はサッカー日本代表の大事な試合があるので
朝からＴＶがけっこうすごかったみたいですね。

普通にやれば勝てる相手。
ですが、どうしても政治が持ち込まれてしまうんですよね・・・・。
残念。
少しマニアックな目で見ると、イラン代表がドイツリーグのチームで１０番つけてる
選手を補強した模様。
ただでさえ強いのに、こちらが心配。


写真は歩きの友の万歩計。
右側はポケットピカチュウです。
お持ちの方もいらっしゃるのでは？

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体の抵抗力が落ちているせいか、非常に風邪を引きやすい体質になってます。

また、家がほこりっぽいのもありハウスダストのせいかなにかはわからないですが
すぐにハナがぐずぐずしたのでどうしようと思っていたんです。

昔、個人用（吸引型）の加湿器はもっていたんですが、
やっぱりな〜とも思い思い切って空気清浄機を買いました。

で、すいっちＯＮとつけてみると
クリーンサインが赤色点灯・・・つまり汚れまくってるって意味？

ハウスダストなんだが、ウイルスなんだかにおいなんだかわかりませんが
とにかく汚れてる模様。

なんだか、買ってよかったのか悪かったのか・・・。

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曇っていてなんだか憂鬱な一日。

毎日自分を脅迫するために体重体組成計の上に載っているんですが、
一週間の定点観測で微々たる変化が。

まず、体脂肪が１％減って、筋肉率が１％増。
それに伴って内臓脂肪量も若干減って、変わって基礎代謝が４０ｋcal増えました。

思えば、少し体質の変化があるような。
肌の代謝（ほうとか）がかわってきたような気がします。


この一週間気をつけたのは以下の点。
・一日平均すると約８０００歩以上歩く。
・最初の一週間なんで３日に一回お休みをいれる。
・規則正しく起きる。
・ビタミンＢ群の補給を欠かさない。

といった具合でしょうか。

あと関係ないですが、コーヒーの飲む割合を３分の１くらいにして
黒豆ココアと紅茶の割合を多くした・・・というのも今週からでした。

お医者さんからは痩せるというのは結構だが一ヶ月２K以上の減量はＮＧとクギを
さされてるので、かなりがんじがらめのなかですが、楽しんでいこうと思います。

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横浜は少し春が近づいたような感じです。

ほかの地方がすごい豪雪や寒波が吹き荒れてるなか、
申し訳なく思います。

空の青さに惹かれてなんとなく外に繰り出しました。

考え事しながらだったので気がつけば８Ｋのウォーキング（←今風にいえば）
消費カロリーも５００ｋｃａｌを超え、おいしくお昼を食べることができました。

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ギャラリーフェイクというマンガがあります。

結構前から連載されているマンガでわたしの好きなマンガのひとつだったのですが
先日、連載終了してしまったようです。

ようです、というのはまだ読んでないのです（笑）
とりあえず残念だなぁ・・・と思います。
タイトル通り美術品を扱ってる作品です。

美術品といえば今度上野でやってるミュシャ展にいってきたいと思います。
首都圏にいるとこういう美術展って身近でいいですね。

絵心はない・・んですけど、わからんなりに見てきます。

いつも行こうと思ってたら終わってた・・なんてことばっかりだったので
今度こそは〜。

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以前にも似たような記事書きましたけど、
家から歩いてると自販機でキットカットやエアロを売っているのを発見。

またしても、ホットチョコレートとかそういう類が売ってるのかな〜と
だまされたわたしでした（笑）

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わたしは割りとアディダス好きです。

みなとみらいのクイーンズスクエアをあるいていたら、
アディダスのコンセプトショップを発見。

なんとなく服が買いたいという衝動に駆られて買ってみました。

春夏ものにしてはちょっと色が重たいかな〜なんて思いますけど、
意外に気に入ってます。

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目的もなく、外に出たのですがとりあえず図書館にいくことに。

ヒマでお金がないときの定番ですよね。
いくつか本をよんでみたものの、いまひとつノらなかったので
いっちょみなとみらいにいってみっか〜！

と、この写真。
クイーズスクエアのスヌーピーショップです。

とくにかわいい！ってことはないんですけど、
なんだか気になりましたので・・・はい（笑）

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昨日は少々落ち込んでいてなんにも手につきませんでした。

今日は寒くても、晴れ。
引きこもってたってはじまらないので外に出かけました。

ホントに今日は天気がよかった。

風がちょっとふいてたんですが。

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