2003-03-09 あぁ、やっぱり、、、
2003-03-08 あぁ、やっぱり。。。
2003-03-07 え、えぇ！？
2003-03-05 予想外の残業。。。
2003-03-04 あれれ。。。
2003-03-03 ひな祭りなのに。。。
2003-03-02 順調！
2003-03-01 体脂肪率が激減！
2003-02-27 いい感じ〜♪
2003-02-26 ほっ。

今朝の体重は、昨日よりも400g増。
体脂肪率は、の、の、のわんと1.3%もアップ！！
ドッシェ〜！！！
や、や、やっぱり、おとといの最低記録は、異常値だったのねん。。。
昨日も食べ過ぎちゃったしなぁ。

今日は、反省して、しっかりジムに行って、運動して来ました。
スタジオに映った自分の姿を見て、「痩せたなぁ」って実感！
ちょっとうれしかった。

でも、目標までは、あと２kgもある。
まだまだ頑張るぞ〜〜〜！

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今朝の体重は、昨日よりも0.8kg増。
体脂肪率は0.2％アップ。

あぁ、やっぱり昨日の劇的な体重減は、前夜のリバースのせいだったのね、、、

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今朝の体重は、何と昨日に比べて、1.4kg減！
体脂肪率は0.2％ダウン。
あれれ、あと0.8kg減らせば、目標の５kg減が達成できちゃうよ。

で、この急激な体重の減少の理由なのですが。。。

昨日はボスと飲みに行ったのだけど、予想通り飲み過ぎ、、、
で、結局リバース（ごめんなさい、汚くて）。
なので、体重が減っても、痩せた訳ではないのですよ。

今日も二日酔いで体調が悪く、会社をお休みしてしまいました。
超自己嫌悪、、、

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今朝の体重は、昨日よりも200g減。
体脂肪率は、0.3％減。
このところ少し体重の減り方が停滞気味。

今日は張り切って、会社帰りにジムに行く用意をして家を出たのに、予想外の残業に阻まれて断念。
おまけに帰りの電車、人身事故があったとかで、２０分も余計にかかって、最悪。。。
でも、混んでて蒸し風呂状態の電車の中に長い時間いたので、ダイエット的には良かったのかも。

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今朝の体重は、昨日よりも200g増。
体脂肪率も0.2％アップ！
一体どうしちゃったんだろ？？？

このところ、夜に、グラノーラに低脂肪乳をかけて食べているのがいけないのかなぁ？
朝食感覚で、軽く食事を済ませていたつもりだったのだけど、よーく考えてみたら、グラノーラってナッツがたくさん入ってるし、ハチミツもはいってるもんね。

とりあえず今日で１箱食べ切ったので、明日からやめてみよっと。

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今朝の体重は、昨日よりも600g増。
体脂肪率も0.1％アップ！！
昨日ジムに行って運動したことに安心して、夜食べ過ぎたのかも。
反省。

今日はひな祭り。
会社帰りにスーパーに行った際、つい「ひなあられ」を買ってしまった。
だって、好きなんだもん。
でも、今日は我慢しておこう。
ひなあられのないひな祭りなんて。。。

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今朝の体重は、昨日よりも400g減。
体脂肪率は、0.5％アップ。
ま、昨日は、1日おうちの中でくすぶっていたので、仕方ないかな？
でも、体脂肪量にしてみると、200gしか増えていないので、ま、誤差の範囲よ、きっと！！

今日は、ダーリンと一緒にジムに行って来ました。
まぁ、日々色んな悩みを抱えているけどさ。
やっぱりスポーツの汗って、素晴らしい！！

…ま、悩みのおかげで、このところは痩せているのかもしれないけど。

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今朝の体重は、昨日よりも200g減。
体脂肪率は、昨日よりも0.4％ダウン。

ここ数日、体脂肪率が激減しています。
昨日もダーリンと夜、飲みに行ったんだけどな。

一体どうしちゃったんだろ？

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今朝の体重は、昨日よりも200g増。
でも、体脂肪率は、0.4%減。
体脂肪率の減少は、昨日ジムに行ったからかも。

風邪がひどかった間のひきこもり期間は、不活動的な生活がたたって、体脂肪率がうなぎ上りだったけど、生活がフツーのペースに戻ったら、するすると体脂肪率が落ちてきました。
結構いい感じ〜♪

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今朝の体重は、昨日よりも200g減。
体脂肪率は、0.4％ダウン。
やっとこさ、体脂肪率の増加傾向に歯止めがかかって、ちょっとほっとしています。

今夜は一週間ぶりにジムに行って来ます。
頑張るゾ！

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