昨年、見事、6kg減を達成!! それなのに。。。 秋に風邪をひいて、体調を崩してから、リバウンド。 一生懸命食べて、早く良くならなきゃ!!という気持ちが強過ぎたのかも(汗)。 今回の目標は、5kg減。 適度な運動も取り入れて、真面目にダイエットに取り組みます。 みなさん、応援してくださいね〜。 体重・体脂肪率のグラフを大公開(!?)することにしました。 これまで以上の叱咤激励、よろしくお願いします! グラフは、こちらから。 私のHPにも遊びに来てくださいね〜☆ |
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2003-10-01 何だかヘン。。。 |
2003-10-01 何だかヘン。。。 | |
今朝の体重は、昨日よりも1.4kgもダウン! |
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>きょこちゃん ちょびさんの言葉を胸にお互い頑張りましょう! / Strawberry ( 2003-10-04 22:23 ) >ちょびさん 「寄る年波と重力に逆らい続けるのがダイエット」。ホントいい言葉だなぁ。ベリーもそれを肝に銘じて、頑張るゾ! / Strawberry ( 2003-10-04 22:21 ) きょこちゃん さん、こんばんわ。そんな頂いてゆくような言葉じゃないので、ど〜ぞど〜ぞ。 / ちょびです。 ( 2003-10-04 01:16 ) >寄る年波と重力に逆らい続けるのが、ダイエット すごい!名言だ! メモメモ(真剣) この言葉、頂いて帰ってよいですか? / きょこちゃん ( 2003-10-03 08:01 ) 寄る年波と重力に逆らい続けるのが、ダイエット?!自然の法則には反してるけど、まま、がんばろうぅ。 / ちょびです。 ( 2003-10-03 00:17 ) >ちょびです。さん ベリーも、ウェスト緩め、おしりピチピチという感じです。年が行くとともに、肉が下に下がっていくような気が。。。 / Strawberry ( 2003-10-03 00:10 ) >さえこさん ベリーもそれほどたくさん食べていないのに、体重が増えたりするんですよ。ものすごくストレスですわ。 / Strawberry ( 2003-10-03 00:09 ) >きょこちゃん このところ体重の増減が激しいのです。だから結局は、全く痩せてないのですよ。 / Strawberry ( 2003-10-03 00:08 ) 骨が透き通るような・・・って、すごい!!他はともかくちょびもウエストだけは(割と)細めだったのに(だからパンツがウエストでガブガブする。)、最近、肉の付き方が変わった気がするもん;; え〜ん。 / ちょびです。 ( 2003-10-01 23:15 ) 1.4kgってすごいねぇ。不思議な現象、うちの相方さまがそんなにたくさん食べてもいないのに、なぜか体重が増え気味なの・・・不思議だわ・・・。 / さえこ ( 2003-10-01 09:30 ) すごいね〜。1.4キロ減るなんて。私、経験したことないやぁ〜^^ / きょこちゃん ( 2003-10-01 08:00 ) |
2003-09-28 おからヨーグルト、試してみました! | |
今朝の体重は、昨日よりも0.8kgアップ。 |
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>きょこちゃん 我が家では、ほとんどお料理をしないのです。外食がちなので、きっと痩せないんだろうなぁ、、、 / Strawberry ( 2003-10-03 00:07 ) おからって冷凍できなかったかな? あとは、おかずにするか、おからクッキー、おからケーキ♪ あ、お菓子はだめか(^_^;) / きょこちゃん ( 2003-10-01 07:59 ) >うさちゃん え???おからって、スーパーで売ってるんですかぁ?知らなかったです。ちなみに、ベリーの近所のスーパーには置いてなかったので、ベリーはお豆腐屋さんで買ったんですよ〜。 / Strawberry ( 2003-10-01 00:23 ) >さえこさん 今朝、おからヨーグルトに蜂蜜を少しだけ加えて頂いたら、おいしさが増しました。ぜひお試しを! / Strawberry ( 2003-10-01 00:22 ) >きょこちゃん 今朝もおからヨーグルト、食べました。でも、まだポリ袋にたっくさん残ってるんですよ〜。どうしよ??? / Strawberry ( 2003-10-01 00:20 ) >マッキィさん その通り!でも、横長に慣れてしまっているベリーは、ついつい。。。 / Strawberry ( 2003-10-01 00:19 ) おからは、スーパーで売っている奴は賞味期限がかいてあったりすると思うのですが、結構足が早くて開封してから3、4日くらいで食べきっちゃった方がいいかも・・・です。おからヨーグルトは結構、私個人的には体に合っているみたいで、朝の戦争がなくなりました。本当に、スルーン(ごめんなさい)とスムーズに出るので・・・ / うさちゃん ( 2003-09-29 10:53 ) おからの賞味期限・・・確かに謎ですね・・・。あまり日持ちはしなさそう??チーズケーキみたいな味がするって、不思議ですね。 / さえこ ( 2003-09-29 09:45 ) おからヨーグルト、そうだ! やらなきゃ。食べなきゃ。 おからって、多分お豆腐よりは早く食べちゃったほうがいいかと思うけど どうでしょう? / きょこちゃん ( 2003-09-29 09:16 ) 縦に書いていけばよいかと思うんですが。。。。<エクセル / マッキィ ( 2003-09-29 00:12 ) |
2003-09-24 大どんでん返し | |
今朝の体重は、昨日よりも1kgアップ。 |
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>うさちゃん 体重と体脂肪率、もう何ヶ月も測ってるけど、相関関係がどーもわかりません。 / Strawberry ( 2003-09-28 23:04 ) >さえこさん ベリーの場合は、上半身のみが中性的です(爆)。 / Strawberry ( 2003-09-28 23:02 ) >きょこちゃん ホ〜ント、体脂肪計、結果が一緒にならないのでしょ???精度が高い体脂肪計って、どこのかな??? / Strawberry ( 2003-09-28 23:01 ) 体脂肪と体重の相関性ってよく判らないですよね。体重以上に激しく増えたり反比例したり・・・ / うさちゃん ( 2003-09-26 00:05 ) でも、体脂肪20%切ったならそれで十分な気がしますよ〜。あまりに体脂肪落としすぎると、モデルさんみたいに中性的になってしまいそうー。 / さえこ ( 2003-09-25 11:11 ) 一キロ(*_*) 2.1%(*_*) それは私なら倒れてる・・・かも。 体重計、壊れてるかなと思うとき、私は、お米の開けてない5キロ袋とか、砂糖とか小麦粉とかの1キロの袋載せて調べるけど、体脂肪計は確かめようがないものねぇ。。。私5〜6も回は続けてはかるけど、体脂肪が1%違うことある。うちのは単位が大き過ぎるからだね。 / きょこちゃん ( 2003-09-25 09:26 ) |
2003-09-23 激減♪ | |
今朝、いつものように体重計に乗って、自分の目を疑ってしまいました。 |
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>さえこさん 実は、大どんでん返しが待っておりました。これから、24日の日記を書きますね。 / Strawberry ( 2003-09-25 00:12 ) >きょこちゃん あ、1000kcal以上あるチキン母さん煮定食がダイエット食のはずないですよん。ふぅ、、、 / Strawberry ( 2003-09-25 00:11 ) 一晩でー1.2kg!すごい〜!かなり順調じゃないですか?^^ / さえこ ( 2003-09-24 10:14 ) そんな目に遭ってみたい・・・激減 チキン母さん煮定食は、実はダイエット定食だった・・・ へぇ〜へぇ〜へぇ〜!かな? / きょこちゃん ( 2003-09-24 02:04 ) |
2003-09-22 めっきり秋らしくなりました。 | |
今朝の体重は、昨日よりも0.2kg増。 |
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わたし、ロコモコ丼好きで、でも、それも1000キロカロリーって聞いてから、食べられないの(T_T) / きょこちゃん ( 2003-09-25 09:27 ) >きょこちゃん 外食のカロリーって、すごいんですよ〜。たまに、大戸屋とか、ファミレスのメニューを見て、カロリー表示があると、クラクラ来ちゃいます。 / Strawberry ( 2003-09-25 00:10 ) 1000キロカロリー以上? そんな・・すごい・・・ ごはん少なめでもこわいよぉ〜(*_*) / きょこちゃん ( 2003-09-24 02:02 ) >きょこちゃん 大戸屋さんのチキン母さん煮定食、めっちゃくちゃおいしいですよ〜。でも、1000kcal以上あります!!なので、ベリーはいつもご飯を少なめにしてもらっています。 / Strawberry ( 2003-09-23 21:28 ) >さえこさん わぁ、もう衣替え済ませたんですかぁ???でも、こうめっきり涼しくなっちゃうと、そろそろ秋冬物を用意しないと、まずそうですよね〜。 / Strawberry ( 2003-09-23 21:26 ) チキン母さん煮定食って美味しそう! 体重って正直だよね(^^ゞ わたしもタルトは当分、怖くて食べられないでいます。でも、0,2キロならだいじょうぶ・・・ / きょこちゃん ( 2003-09-23 10:38 ) うんうん、急に秋らしくなったねー。私は昨夜、仕事から帰ってきてからガサゴソとお洋服の入れ替えをしました・・・。急に寒くなるんだもの^^; / さえこ ( 2003-09-23 08:58 ) |
2003-09-21 き、きつい。。。 | |
今朝の体重は、昨日よりも0.6kg減。 |
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>うさちゃん さらに言わせて頂ければ、さらに7号のスカートをお直しに出してました!あぁ、あれだけスリムな時代が自分にあったなんて(大汗)。 / Strawberry ( 2003-09-23 01:14 ) >さえこさん ベリーって、日々の体重の増減が激しいんですよ〜。なので、1日で、0.6kgぐらいのアップダウンは日常茶飯事なのです。 / Strawberry ( 2003-09-23 01:13 ) 7号!! 身長162センチもあるのに7号を着ていたなんて、すんごすぎます!! / うさちゃん ( 2003-09-22 22:17 ) でも、マイナス0.6ってすごいですよー!なんだかどんどん軽くなってますね!いいな〜♪ / さえこ ( 2003-09-22 14:36 ) >きょこちゃん タンスの肥やしになっていた7号の服は、3年前嫁入りした時にぜ〜んぶ捨てて来ました。でも、今となって考えたら、「いつか着てやる!」っていう服があった方が、意気込みが違ったかも。 / Strawberry ( 2003-09-21 23:23 ) あるある。タンスの肥やしの服・・・・この夏、インド人のおじちゃんから買ったかわいいブラウス、二の腕のゴムがちょっぴりだけきつく、あとがつくの^^; でもいいやと思ってたんだけど、丈もかわいい短めで、お腹が目立つのが気になって、肥やし★ 来夏こそ着るよ〜。 / きょこちゃん ( 2003-09-21 21:50 ) |
2003-09-20 グラフ更新しました。 | |
ここ3日ほど、体重がピタッと同じです。 |
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>きょこちゃん あ、ベリーも下半身は、誰も騙されてくれないみたい(大汗)。 / Strawberry ( 2003-09-21 23:24 ) わたしも着やせするはずが、最近、誰も騙されてくれなくなりました。(笑) / きょこちゃん ( 2003-09-21 21:11 ) >きょこちゃん あ、写真、見てくださったんですか?ありがとうございます。ベリー、着やせするらしいです。騙されないでくださいね〜(笑)。 / Strawberry ( 2003-09-21 20:56 ) >うさちゃん おからヨーグルトの情報ありがとうございます。おからを炒る必要がないのだったら、ものぐさベリーでもOKだわ(笑)。 / Strawberry ( 2003-09-21 20:55 ) うさちゃん、おからのお返事ありがとうございますm(__)m 美味しいおからGETしたほうがいいですね。ちゃんと、おとうふやさんへ行きますね♪ / きょこちゃん ( 2003-09-21 13:18 ) ベリ−さん! さえこさんの突っ込み見て、え!!って思って、じっと探したら・・・そこには、きれいなベリーさんが(*_*) お姿とジムが結びつかないんですが。。衝撃的な朝じゃなくて昼でした。 体調よくなってよかったね♪でも、今日も寒いから、風邪、油断大敵ですよ〜。 / きょこちゃん ( 2003-09-21 13:16 ) すごい!エクセル使い切っちゃうなんて!(でももう充分に痩せててキレイですよ〜)。ベリーさん、きょこちゃんさん、おからヨーグルトですが乾煎りしなくてOKですよ。買ってきてそのまま混ぜてOKです。水分を大目に採って下さいね(というか採りたくなります。食感のせいで。) / うさちゃん ( 2003-09-21 10:08 ) >ぷ☆り☆んさん 持続だけしていて、結果が現れていないのが悩みです(笑)。そうそう、「ぷりてぃ三十路同盟」にご参加頂きまして、ありがとうございました!これからも、どうぞよろしくお願いします♪ / Strawberry ( 2003-09-21 09:38 ) >さえこさん そう言って頂けて、うれしいやら、恥ずかしいやら。。。でも、自分ではまだまだだなぁって思ってるので、これからも頑張りますよ! / Strawberry ( 2003-09-21 09:37 ) エクセルの端っこまで行ったと言うその持続性には敬服します!頑張って!わたしもがんばります! / ぷ☆り☆ん ( 2003-09-21 09:03 ) Excelは行・列ともに限界がありますねー。 べりーさま、お写真を見た限りでは全然太ってないし、現状維持でも十分いいような気がします^^ / さえこ ( 2003-09-21 00:53 ) |
2003-09-17 ありゃりゃ。。。 | |
今朝の体重は、昨日よりも0.6kg減。 |
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>うさちゃん ご心配をおかけしちゃって、ごめんなさいね。昨日から今日のお昼過ぎまで、グッスリ寝たら、背中の痛みはスーッと消えました。おからヨーグルト、おいしそうだし、お腹もスッキリだなんて、スゴイですね!!ぜひ、試してみます! / Strawberry ( 2003-09-20 23:33 ) >さえこさん 1kgぐらいは、1日でフツーに増減するみたい。体重はこのところ、落ち着いてます。減らないけど(爆)。 / Strawberry ( 2003-09-20 23:30 ) >きょこちゃん ご心配をおかけしましたが、結局単なる風邪だったみたいです。今日お昼過ぎまでぐっすり寝たら、体が楽になりましたよ〜。 / Strawberry ( 2003-09-20 23:29 ) う、うさちゃん、それはいいいことを聞きました(^^) 出るものもするり? 試します!! ええと、おからは買ってきたままじゃだめですよね?乾煎りするんでしょうか?よかったら詳しく教えてくださいませm(__)m 横からすみませんでした。 / きょこちゃん ( 2003-09-20 17:55 ) 背中、治ったみたいでヨカッタ!です。最近、おからヨーグルト(両者を1:1の比率で割ってオリゴのおかげで味付けする)にはまってます。なんちゃってチーズケーキみたいな味ですが、出るものもスルリと出るようになって薬いらずだし食べて痩せられるので当分つづけるつもりです。よかったら試してみてください。 / うさちゃん ( 2003-09-20 12:47 ) 600gって凄いですよ。体脂肪って後からじわじわと増えてくるものなのかしらね??早く元に戻るといいですね^^ / さえこ ( 2003-09-18 09:32 ) いいなぁ。600gも減ったのね〜。 体重と体脂肪って、ほんとに正直者だなと思う今日この頃。。お昼ねすると増えるし^^; 体、無理しないようにね。 / きょこちゃん ( 2003-09-18 00:42 ) |
2003-09-16 ただいま〜。 | |
昨日の夕方、3泊4日の香港旅行から帰って来ました〜。 |
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>うさちゃん ご心配をおかけしちゃって、ごめんなさい。背中の痛みは、昨日から今日にかけて、ぐっすり寝たら、スーッと消えました。おからヨーグルト???チーズケーキみたいな味で、しかも、お腹もスッキリだなんて、スゴイですね!!ぜひ試してみます!! / Strawberry ( 2003-09-20 23:32 ) >うさちゃん いつも遊びに来てくださって、ありがとうございます。背中の痛みは、だいぶマシになりました。ご心配おかけしちゃって、ごめんなさいね。よろしかったら、HPの方にも足跡残してください。これからもどうぞよろしくお願いします! / Strawberry ( 2003-09-18 00:16 ) >ちょびです。さん ベリーは、胃は大丈夫なのですよ。背中の痛みは、今夜マッサージに行って、少しマシになりました。 / Strawberry ( 2003-09-18 00:13 ) いつも楽しくROMさせて貰ってます。ダイエット頑張ってる姿、励みになってます。右の背中痛いのは腎臓がおかしい可能性大です。うさちゃんは去年、腎盂炎を煩ったので・・・心配でカキコしてしまいました。治らないようでしたら病院いって下さい。 / うさちゃん ( 2003-09-17 16:26 ) 監督は、辛いものをたくさん食べたり、ストレスで胃が痛くなると背中が痛くなる、といっています。ちがうかなぁ。 / ちょびです。 ( 2003-09-17 15:19 ) >きょこちゃん お見舞いありがとうございます♪今夜は早く寝まーす! / Strawberry ( 2003-09-16 21:48 ) >さえこさん そうなんです。働いていなかったくせに、背中が痛くて。。。多分風邪でしょう。何時間もお腹を下した後、それでも、体重が増えているからコワイ。。。 / Strawberry ( 2003-09-16 21:48 ) 早くよくなってくださいね(^^) / きょこちゃん ( 2003-09-16 21:43 ) あらら。なんで文が切れちゃったのかな? / きょこちゃん ( 2003-09-16 21:42 ) 背中まで(_ / きょこちゃん ( 2003-09-16 21:42 ) 背中が痛いってちょっと怖いですね。三日間いっぱい食べて、それしか増えてないなら凄いですよー^^ / さえこ ( 2003-09-16 21:11 ) |
2003-09-09 ダウン〜〜〜ッ♪ | |
今朝の体重は、昨日よりも1kgジャスト減。 |
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>きょこちゃん 3連続突っ込み、ありがとうございます♪香港では、連日歩いていたのに、しっかり体重が増えていましたよ。 / Strawberry ( 2003-09-16 20:24 ) >さえこさん ただいまー。香港ではグルメも含めて色々楽しみ過ぎて、ただいま体調絶不調なりー。その割に体重は増えていたりするし(汗)。 / Strawberry ( 2003-09-16 20:24 ) おかえりぃ〜(^o^)丿 香港は楽しかった? / きょこちゃん ( 2003-09-16 09:36 ) 明日からだね!香港! 行ってらっしゃ〜い(^o^)丿 / きょこちゃん ( 2003-09-12 18:01 ) すごいぃ!!いっきに1キロも! 旅行、いっぱい食べていっぱい歩けば大丈夫♪ / きょこちゃん ( 2003-09-10 11:23 ) 両方揃って減った時って、すごく嬉しいですよね。旅行中は目いっぱい楽しんできてくださいね^^ / さえこ ( 2003-09-10 06:50 ) |