2002-03-31 超久々にジムへ行きました。
2002-03-26 休みが明けて…。
2002-03-25 ギョッ！！
2002-03-24 南房総に行って来ました！
2002-03-11 風邪をひいて、２kg増！
2002-03-05 おしりが痛い理由？
2002-02-17 ご無沙汰で〜す。
2002-02-08 バレンタインデーのチョコレート選び♪
2002-02-05 新Aか、APか？？？
2002-02-03 お相撲さんの食事

今日は、数ヶ月ぶりに、ジムに行きました。
今日行かないと、会員期間が期限切れになってしまうし、また、貸しロッカーに、シューズをはじめ、荷物を色々と預けていたので。

昨年１月に、エアロビのレッスンの最中に左足靭帯を痛めて、２ヶ月間松葉杖の生活をしてからというものの、どうもジムに行くのが億劫になってしまいました。
何だか、体を動かすのがコワイなぁって思えてしまって。。。
今回、更新するかどうかものすごく迷ったのだけど、結局続けることに決めました。
やはり、もう１２年もジムに通っているので、やめたらもったいないなぁという気もするし。

手続きに行ったついでに、久々にエアロビのレッスンに出てきました。
最初は勇気が必要だったけど、レッスンに出てしまってからは、やはり体を動かすって楽しいなぁって実感できました。
これからも、細々とだけど、エクササイズ頑張って行こうって思いました。

でも、夜、イタリアンレストランで、ドーンとしたディナーの後、デザート３種盛りを食べてしまった。
…ヤバイ。。。

先頭 表紙

昨日からまた生活が元のペースに戻りました。
そのせいか、体重もストンとほぼ元通りに戻りつつあります。
でもね…。
体脂肪率がとっても高いままなのよ！！
このままじゃ、隠れ肥満になっちゃう〜。
やっぱり運動しないと、ダメだなぁ。
今週末は、久々にジムに行ってみようかな？

先頭 表紙

昨夜サンマルクでパンをたらふく食べたのに、今日は昨日よりも体重が減っていた。
なのに！！！
体脂肪率が、ギョッとするほど高くなっていたのだ。
こ、これはヤバイに違いない！！
今日から、また真面目にダイエットしなきゃだわ！！！

先頭 表紙

どうもおひさしぶりです。
最近、ダイエット日記のサボり癖がついちゃって。。。
…いや、忙しいんですよ、ホント。

めっちゃ忙しい日常に嫌気がさして、先週の金曜日に思い切って有給を頂き、４連休にしちゃいました。
で、同じく４連休組のダーリンと一緒に、南房総の方へ２泊３日で遊びに行って来ました。

房総では、新鮮な海の幸や乳製品など、たっくさんおいしいものを頂いて来ました。
ダイエットのことはすっからかんに忘れて（笑）。
温泉の体重計にも、もちろん乗りませんでした。

で。。。
今朝、旅行から初めて体重を測ったのですが…。
まぁ、当然増えてはいたのですが、増え具合は予想よりはかなり少なかったです。
ちょっとホッとしました。

最近、食べても食べても、体重が増えないなぁという感じがしちゃうのです。
かなり前に、いつも仕事に追われていた職場の先輩が、「忙しいと、カロリーの消費具合が異常に多くなるせいか、全然太らない」とおっしゃていたのを思い出します。
…いいのか、悪いのか？？？

でも、今日のディナーは、サンマルクで思いっ切りパンをおかわりしちゃったから、明日の朝の体重測定は恐怖だわ、ホント。

先頭 表紙

先週末から、風邪をひいてしまったベリー。
結局、未だに完璧に治らなくて、今日は会社を休んでしまいました。

「早く治るように、栄養のあるものを食べなきゃ！」と思い、思いっきり食べていたら、何とここ数日間で２kg増！！
自分でもビックリ！
活動量が減っているのに、いつもよりたくさん食べているから、仕方ないかな？？？
でも、不思議なことに、体脂肪率、体脂肪量ともに、減り続けているんですよ〜。

…あ、そうか。。。
全然出てなかった（汗）。
風邪のせいで、内臓の動きまで鈍っちゃってるのかしらん？？？？？

先頭 表紙

どうもご無沙汰です。
全然日記を更新していないから、「ダイエットをサボってるんじゃないか？」とか、「リバウンドしまくりなのでは？」といぶかる方もおられるかもしれませんが。。。。
ご安心を！
５kg減の状態を保ててますよ。
最近は、好きなものを食べたり飲んだりしても、楽に今の体重が保てているので、今の体重が自分にとって「自然」なのかもしれないです。
欲を言えば、あと３kg落とせたらいいのだけど…。

久々なのに、いきなりみょうちくりんな話をしますが、昨日からどうも左のおしりが痛いのです。
もっと正確に言うと、昨夜近所のラーメン屋さんに入ってから。
お店の木製の椅子の座り心地が悪いなぁと思っていたら、何故かどんどんおしりが痛くなってしまって。。。
１日以上たった今も、痛いのです、なんで〜！？

この話を、今日職場の人にしたら、「きっとおしりに肉がついてないからだよ〜」と言われました。
あ、決して、そんなことはなくて、５kg減らした今も、かなり立派な（！）おしりなんですけどね。
でも、それぐらい言われるほど、ダイエットの効果が顕著なのだと思うと、ちょっとうれしいベリーなのでした♪

先頭 表紙

だいぶ「ダイエット日記」の更新をおサボりしてしまいました。
先週の３連休は中伊豆方面で遊びまくり＆食べまくり、そして、バレンタインデーでは「マキシム・ド・パリ」で豪華ディナー、その次の金曜日もお友達と飲みに行ったりして、ダイエットとは程遠い食生活をしていたので、ここに書き込みしづらかったのです。。。
でも、不思議と体重は安定しています。
夜たくさん食べる予定がある日は、それ以外の食事をセーブしていたり、多少は気をつけていたからかしら？？？
ちなみに、今朝の体重は、昨年８月にダイエットを始めた時よりも5.4kg減の状態でした。

バレンタインデーのマキシムのディナーはなかなか良かったです。
今、期間限定で、バレンタインデーの写真を公開してますので、よろしかったら遊びに来てくださいね〜。

●今日のお食事
昼：カルビチャーハン（冷凍食品）
間食：前から気になっていたカフェにダーリンと初めて入って、キャラメルりんごのタルトとスウィートオレンジティーを頂く
夜：水炊き（野菜たくさん！）、地ビール（先月ダーリンがスキーに行った時に買って来てくれたおみやげ）

先頭 表紙

今朝の体重は、昨日よりも200ｇ増。
２日続けて、ディナーを普通に頂いたし、しかも、コッコアポAP錠の効き目がイマイチなので、体重は増加気味。
でも、体脂肪率は、落ち続けているから、まぁ、いいか。。。

今日は会社帰りに、デパ地下に、バレンタインデーのチョコレートを見に行って来た。
あ、チョコレートは、もちろんダーリンにあげるためのものです、悪しからず。

最近は、お店の多くで、試食してから、モノを買えるようになっている。
ベリーも、ついつい、お店のあちこちで試食してしまったよ。
ダイエット中の身だと言うのに。。。
危ない、危ない。
しばらくは、デパ地下は、ベリーにとって、危険ゾーンとなるであろう。

チョコレートの試食で食欲に火がついたのか、家に帰る途中、スーパーで、てんぷらうどん（コンロで直火で作れるタイプ）を買って来て、お夕食として頂いた。

あ〜、明日も体重増加は必至みたい（汗）。

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：六本木のタイ料理屋にて、サラダ、スープ、カレー、デザートのセット
間食：チョコたくさん
夜：てんぷらうどん

先頭 表紙

今朝の体重は、昨日よりも１ｋｇ減。
おとといちゃんこを食べ過ぎて、翌日1.2kg増（！）だったので、元に戻っただけなのだ。
体脂肪率は、いい感じに落ちてきている。

あまりキレイな話でなくて恐縮なのですが、どーも最近すっきりしない。
すっきりしなくなったのは、コッコアポの種類を変えてからみたい。
ダイエットを始めてまもなく購入したのが、「コッコアポ新A錠」。
それを継続して服用して、かなり体重が落ちたのだ。
先週、一瓶なくなったから新しいのを薬屋さんに買いに行ったら、間違って、「コッコアポAP錠」を買って来てしまったのだ。

新AとAP…。
一体違いは何なんだろう？？？
でも、とりあえず、もったいないから、AP錠がなくなるまで、飲み続けてみるか。

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：チャーシュウ麺。スタバで、トールラテ（ノンファットミルクで）
夜：ちょっぴり飲みたい気分♪

先頭 表紙

今朝の体重は、昨日と同じ。
昨日あれだけ食べたのに、維持出来たのは、立派！
でも、体脂肪率は、ここしばらくうなぎ登り状態が続いている。
まぁ、食べたものの内容を考えれば、さもありなん。。。

今日はとっても寒い日だった。
なので、今夜は、ダーリンと、ちゃんこ鍋のお店に出掛けてディナー。
そのお店のメニュー、何と、ファミレスのように、カロリー表示がしてあった。
なので、今夜食べたもののカロリーが、大体わかってしまって、うれしいような、悲しいような。。。

それにしても、メニューを見ていて、イメージとは違って、ちゃんこ鍋のカロリーって結構低めであることがわかった。
野菜もたくさん摂れるし、とってもヘルシー！

でも、お酒をガンガンのんじゃったら、やはりダメよね〜、やっぱり。

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：バナナ１本
夜：ちゃんこ鍋のお店で、
ちゃんこ鍋、茶碗蒸し、蟹甲羅のグラタン、ひじき煮のセット。それに、あんこう肝、ビール（生中）、日本酒300ml

先頭 表紙