2002-01-05 甘い誘惑
2002-01-04 仕事始め
2002-01-03 明けましておめでとうございます♪
2001-12-29 今年最後の更新です。
2001-12-28 風邪ひきにつきダイエット休止中。
2001-12-26 東京ミレナリオに行って来ました。
2001-12-25 笑っちゃう。。。
2001-12-24 これからクリスマスディナー♪
2001-12-22 早くもXマスケーキ！
2001-12-18 ただいま。

今朝の体重は、昨日よりも800g減。
体脂肪率も急降下。
昨日あれだけ食べたのに、何だか不思議。

今日も、昼間、アーモンドクラッシュポッキーを１袋食べちゃった。
これで、１箱終わり。
甘いものから足を洗おうと思っていたはずなのに、今日スーパーにお買い物に行った時に、ついつい大きなお大福を買ってしまった。
大福は、ダーリンの大好物なんだよなぁ。。。

●今日のお食事
昼：マイクロダイエット
間食：アーモンドクラッシュポッキー１袋
夜：お鍋、白ワイン

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今朝の体重は、昨日よりも400g増。
体脂肪率も、赤丸急上昇！
あぁ、フィジー旅行以来、全然体重が減らせないまま、お正月に突入してしまったのが、悔やまれる。

ベリーの会社は、今日が仕事始めだった。
半ドンだったため、仕事の後、職場のお食事会が、会社の隣りの某ホテルのレストランで行われた。
豪勢な鉄板焼きを、大ボスとボスがおごってくれるというのだ。
これは、食べて、飲まないと損、損！！
…ということで、私は、調子に乗って、シャトーラトゥールのセカンドまで頂いてしまいました（あ、グラス１杯だけです、悪しからず）。

結構お肉の量があったにもかかわらず（確か、フィレ肉150gだったと思う）、何故か、既におなかがすいてしまっている。
完璧に、胃拡張状態だわっ！

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：海老と牛フィレ肉、そしてお野菜の鉄板焼き（前菜、サラダ、ご飯、お味噌汁付き）
ビール、ワイン各１杯
夜：鍋焼きうどん（予定）

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今年初めての更新で〜す。

今朝の体重は、ダーリンの実家に出掛けた日（３０日）の朝よりも、400g増。
体脂肪率もアップ！
思いっ切り寝正月してしまったので、やはり数字に出ちゃいますねぇ。

年明けもしばらくは、新年会の予定などがあり、ダイエッターベリーには試練の日が続きそう。
とりあえず、来週から真面目にダイエットを再開させようかなぁ？？？

今年も頑張るわよ〜〜〜！

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
間食：アーモンドクラッシュポッキー（３袋！）、ダーリンのご実家より頂いた最中１コ（かなり大きい）
夜：サンマルクで、コースディナーをドーンッと！！ワインも少々

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今朝の体重は、昨日より200g減。
体脂肪率もダウン。
昨日は昼食べ過ぎて、朝晩２食をマイクロダイエットにしたので、体重がアップせずにすんだみたい。

昨晩からの１１時間以上睡眠のおかげで、だいぶ風邪の具合が良くなった。
明日から、寒い地方にあるダーリンの実家に行くので、油断は大敵だけれども。

旅行前よりも、1.5kg増のまま今年を終えてしまうのがちょっと残念。
でも、もう少し長い目で、ダイエットを来年も引き続き頑張ろうと思う。

来年も、ベリーのダイエット、応援してくださいね。
皆様、良いお年をお迎えください。

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昨日からひどい風邪をひいてしまい、ダイエットを一時的に中止しております。
風邪ひきの割に、何故か食欲だけはあるので、今朝は体重激増（ダイエットはしていないものの、体重と体脂肪率は測っているのだ）！
う〜〜〜、こんな体調のまま、年末年始に突入するのはイヤだよ〜。。。

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今朝の体重は、昨日よりも800ｇ減。
体脂肪率もグーッと減少！
昨日のマイクロダイエット２食が効いたみたい。

今夜は、ダーリンと東京ミレナリオを見に行った帰りに、銀座のおでん屋さんに寄って来ました。
久々のおでんはおいしかったけど、今日はちと食べ過ぎた。。。

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：ホテルのレストランで、タイカレーセット（サラダ付き）…知人に奢ってもらう。ラッキー♪
夜：銀座のおでん屋さんで、おでんと甘海老のお刺身、そして、ビール！

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昨夜は、KIHACHIで豪華にクリスマスディナーを頂きました。
なので、今朝は体重が激増しているはず。
「軽く1.5kgぐらいは増えてるだろう」と思い、体重に乗ってみたところ…何と400gしか増えてない。
「あれ？？？？」
続けて、体脂肪率を測ってみたら。。。
キャ〜〜〜〜！のゎんと、2%以上増えてる〜〜〜〜〜〜！！！

やっぱり体脂肪率は、正直だった。。。

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：銀ムツかま焼き定食（ご飯、お味噌汁、お豆腐付き）。食後、スタバで、ノンファットラテ（トールサイズ）
夜：マイクロダイエット（の予定）

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今朝の体重は、昨日と全く同じ。
でも、体脂肪率は、著しく上昇！
実は、昨日は、ダーリンとクリスマスプレゼントを買いにお出かけした際、カフェでケーキセットは食べるは、夜は日本酒をたっくさん飲んでしまうわで…。
…ダイエッター失格ですな。

さらに、今日はこれから、ダイエッターらしからぬことをしてしまう。
実は、これから、ダーリンとふたりで、ゴージャスなクリスマスディナーを食べに行くのだ。
お店は、去年もクリスマスディナーを頂いた、“KIHACHI”。
今年も、おいしいお料理を頂けるのかと思うと、超楽しみ〜♪

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しばらく「ダイエット日記」をおサボリしてしまって、すみませんでした。
フィジーから帰ってから、仕事が殺人的に忙しかったので。
…と言いつつ、今週は職場の忘年会にも出席したりしておりますが（まぁ、これは、いくら忙しくても、断りにくいですよね〜）。

…という訳で、帰国してから激増した体重は、さほど減ってなくて（たったの0.4ｋｇ減！）。
あぁ、あきませんな。

でも、この時期は、ダイエットには、どうも不向きのようでして。
我が家では、今日早くもクリスマスケーキを頂きました。
今年は、ホテル西洋銀座特製のモンブラン！
巨大なケーキなので、今日は、４分の１しか頂けなかった。
このぶんだと、明日も、あさっても、ケーキを食べることになるかもしれない…。
…と言っても、クリスマス本番までには、食べ終わってしまいそうですけど。
う〜〜ん、クリスマス前になくなってしまうのでは、クリスマスケーキとは言えないのかも。。。

●今日のお食事
昼：クリスマスケーキ（モンブラン）
夜：宅配ピザSサイズ、ぶどう、ポテトサラダ、そして、ひたすらワイン！

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今日の夜中に、フィジーから戻ってまいりました。
フィジーでは、たびたびシャワーにやられましたが、晴れいている時は海、空、緑が美しくて。。。
まるで、この世の楽園でした。
あ〜、あんなところにたとえ２年でも住むことが出来る、ウチの両親がうらやましい。。。

旅行中は、ダイエットとは程遠い生活をしていた私。
ホテルでは、朝、昼、晩と、おなかがいっぱいになるまで食べていました。
旅行前の５倍は食べていたかも。。。

で、その結果…。
今朝体重を測ったら、のゎんと旅行前よりも2.2kgも増えていた！！
さすがに、ショック！

…ということで、今日から再びダイエット生活に戻る決意をしたという訳です。
ナイスバディへの道は、あまりにも険しく、遠いわ。。。

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