昨年、見事、6kg減を達成!! それなのに。。。 秋に風邪をひいて、体調を崩してから、リバウンド。 一生懸命食べて、早く良くならなきゃ!!という気持ちが強過ぎたのかも(汗)。 今回の目標は、5kg減。 適度な運動も取り入れて、真面目にダイエットに取り組みます。 みなさん、応援してくださいね〜。 体重・体脂肪率のグラフを大公開(!?)することにしました。 これまで以上の叱咤激励、よろしくお願いします! グラフは、こちらから。 私のHPにも遊びに来てくださいね〜☆ |
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2001-11-24 2日続けて、キープ♪ |
2001-11-24 2日続けて、キープ♪ | |
今朝の体重は、昨日と同じ。 |
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>さえちゃん! あ、それは残念。それにしても、飲み過ぎて、風邪をひくとは、彼は不思議なお方。。。 / Strawberry ( 2001-11-25 22:02 ) その後、彼は飲みすぎて風邪ひきました。三連休だったのにどこも出かけられず、家事ばかりしていたよ。最悪だ!!(>_<) / さえちゃん ( 2001-11-25 18:54 ) >さえちゃん! 彼とまったり飲むなんて、ステキ!ウチの場合、ついついガンガン飲んじゃいます。 / Strawberry ( 2001-11-25 15:59 ) >KEIさん! ホント、太るのは簡単、痩せるのはめっちゃ難しいですからね〜。お互い気をつけましょう。 / Strawberry ( 2001-11-25 15:58 ) 私は、お部屋で彼とまったり飲んでました。といってもビールの一番小さい缶を一缶だけ・・・(お酒、あまり飲めないのです。^^;) / さえちゃん ( 2001-11-25 03:26 ) 今日は、ちょっと食べ過ぎたかな〜ホント気をつけないと・・・リバウンドは恐ろしく早いですからね / KEI ( 2001-11-24 23:29 ) |
2001-11-23 再び6kg減達成! | |
今朝の体重は、昨日より1kgも減っていた。 |
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>KEIさん! 食欲の秋なので、仕方ないかもしれないですよね〜。でも、重さに反映してないというのは、エライ!! / Strawberry ( 2001-11-23 23:29 ) 最近食欲旺盛気味なのでちょっと再び意識しだしています。まだ重さに反映はしていないけど / KEI ( 2001-11-23 23:15 ) |
2001-11-22 中だるみ? | |
今朝の体重は、昨日と全く同じ。 |
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>さえちゃん! 確かに、たまには息抜きも必要ですよね〜?ちなみに、私は、手で握るタイプと、体脂肪計付き体重計を併用しています。ただ、体脂肪計付き体重計は、かなり古いので、1%単位でしか表示が出ないのです。なので、手で握るタイプの方の計測値を参照しています。 / Strawberry ( 2001-11-23 22:26 ) >しらぴょんさん! ありがとう♪続けることが大切だと思うので、めげずに頑張ります! / Strawberry ( 2001-11-23 22:24 ) ずーっとダイエットしてたら疲れちゃうし、それに家庭用の体脂肪計では正しく計れないらしいですよ。(手で握るタイプは、少なくとも上半身の体脂肪しか測れない) だから、体脂肪計の0.1%単位の数字はそんなに気にすることもないかも。(^^) / さえちゃん ( 2001-11-23 08:32 ) 何でも休憩は必要ですよ!がんばって! / しらぴょん ( 2001-11-23 01:40 ) |
2001-11-19 逆転現象 | |
今朝の体重は、昨日よりも200g増。 |
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>みあさん! 私も最近は5kg減らした(1kg戻りました)現状に満足しちゃって、ダイエットに対する真剣味が減っている感じです。お互い、もう少し頑張ろうよ。 / Strawberry ( 2001-11-22 21:57 ) 体重計の電池が切れて以来、ダイエットも休止中・・・。寒くなってただでさえ動かなくなったくせに食欲だけは旺盛でかなりヤバイ感じですにょ。ベリーさんち来ると、頑張らなくちゃなぁって気になるよ(ω / みあ ( 2001-11-21 23:23 ) >KEIさん! お帰りなさいませ。いやぁ、まさにナル〜の世界ですね♪ / Strawberry ( 2001-11-21 21:43 ) ライブビデオ見たら昨年よりも痩せている自分の姿に少し満足していました。でも今日は増えてた・・・ / KEI@ひまじん復帰です ( 2001-11-19 23:28 ) |
2001-11-18 寿司はいいよねぇ。 | |
今朝の体重は、昨日よりも400g減。 |
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>さえちゃん! 牛角は、和牛を使ってないから、このご時世でも安心ですよね。あ〜、焼肉もいいなぁ。 / Strawberry ( 2001-11-19 22:13 ) 私はなぜか焼肉づいてま〜す。先週の日曜も行ったのに、昨日の日曜も牛角へ行ってしまいました!お寿司も好きだけど、焼肉も好き!\(⌒∇⌒)/ / さえちゃん ( 2001-11-19 19:00 ) |
2001-11-17 体重アップよりも大切なこと。 | |
今朝の体重は、昨日よりも400g増。 |
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>しらぴょんさん! ハハハ、公共の場(?)で、のろけすぎですかね?でも、本当なんですよ、フフフ。。。 / Strawberry ( 2001-11-18 14:15 ) >さえちゃん! ダイエットやってると、体重の増減イコール自分の価値のように思えてしまいがちですよね。でも、実は、見てくれよりも、大切なものってあるんですよ、ホント。 / Strawberry ( 2001-11-18 14:14 ) それってステキやん☆ いいな〜。 / しらぴょん ( 2001-11-18 03:47 ) 1kgとかの増減よりも、大事なことってありますものね。(^^) 体重に振り回されるのもむなしくなってきたりするし、自分とだんな様を、とにかく一番大事にしてくださいね(^^) / さえちゃん ( 2001-11-17 23:58 ) |
2001-11-15 ボージョレーヌーボー♪ | |
今朝の体重は、昨日より600gも増えてしまった。 |
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実は、私、スタバのクッキーって大好きなんですよ。たまに、“Sample me”のトレイにあるものを、ひとかけらつまみ食いしちゃいます。 / Strawberry ( 2001-11-18 21:53 ) スタバの食べ物や飲み物、美味しいんだけどカロリー高そうだものねぇ。(--;; スイーツとかも巨大だし甘いし。本日のコーヒーや、カフェアメリカーノなら、安心して飲めますよね。(^^) 私は明日、スタバいってきま〜す / さえちゃん ( 2001-11-17 23:57 ) >さえちゃん! アドバイスありがとうございます。私もスタバでは、朝、「本日のコーヒー」を買ってます。本当はキャラメルマキアートとか、カフェモカとか、飲みたいところだけど、じっと我慢。 / Strawberry ( 2001-11-17 21:04 ) ↓「食べない」といっても、全く食べないのではなく、カロリー制限をするって意味です。一日1200kcalとか。 / さえちゃん ( 2001-11-15 22:04 ) 私も、一時期「食べない」ダイエットをしていたことがあるんですが、「食べない」のをやめると普通に食べただけで体重が増えていくんですよ。あせって、運動とかするようになったら治りました。(^^; #ところで、スタバのフードや飲み物って甘いものが多いですよね。食べ物はアメリカンサイズだし。ダイエット中は「本日のコーヒー」ぐらいしか飲めない・・・しくしく / さえちゃん ( 2001-11-15 22:04 ) |
2001-11-14 久々の平日デイト | |
今朝の体重は、昨日よりも800g減。 |
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>さえちゃん! さすがバリスタ!ベリーはジンジャーを使ったドリンク(名前忘れた)に興味があるけど、ダイエット中なので、我慢しています。 / Strawberry ( 2001-11-15 21:19 ) >しらぴょんさん! えぇ!?タイ料理が屋台で楽しめるのですかぁ???羨まし過ぎ!! / Strawberry ( 2001-11-15 21:17 ) ローストチキン!クリスマスっぽいですね。(笑) スタバも、今日からターキーのサンドイッチやら、新しいドリンクやらを販売し始めますよ〜。キャラメルアップルサイダーは、一番のおすすめです!\(⌒∇⌒)/ / さえちゃん ( 2001-11-15 07:06 ) グリーンカレーいいなぁ。最近、会社近くに来ていた屋台車が姿を見せなくなってしまったので、しばらく食べていないです。 / しらぴょん ( 2001-11-15 02:09 ) |
2001-11-13 落ちない!! | |
今朝の体重は、昨日とまったく同じ。 |
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>しらぴょんさん! 確かに。最近、体力がガックリ落ちている気がします。もう少しゆっくりなペースでの減量を考えた方が、カラダに優しいですよね、きっと。 / Strawberry ( 2001-11-14 21:59 ) >KEIさん! そうですね。ゆっくり味わって食べれば、満足度も増えそう。頑張りますよ! / Strawberry ( 2001-11-14 21:58 ) >さえちゃん! えぇ!?ランチが今の私の楽しみなので、それは無理な相談です。 / Strawberry ( 2001-11-14 21:57 ) 大丈夫大丈夫。ムリすると風邪をひいちゃいますからね。お気をつけあそばせ!(笑) / しらぴょん ( 2001-11-14 00:20 ) ゆっくり食べるのはいかがでしょう。脳神経を刺激して満腹感が早く来ますよ。結果的に食事量を減らせるし・・・。 / KEI ( 2001-11-13 23:28 ) (続き)あとは、普通食をもうちょっと減らしてみてはいかがでしょう。マイクロダイエットで減らした分のカロリーを、お昼にとってしまっているような気がします・・・。それでは効果が半減してしまうと思うので、お昼だったら野菜が多いサンドイッチとコーヒーとか、今よりも軽めにしては如何かしら。(^^) / さえちゃん ( 2001-11-13 22:37 ) う〜ん。がんばって! 食べないダイエットというのは、確実に「太りやすい身体」になりますからねぇ・・・。これ以上食べるのを減らすのはムリだろうから、やっぱりガンガン動いて消費カロリーを増やさなければならないかもですね・・・。(--;;; / さえちゃん ( 2001-11-13 22:35 ) |
2001-11-12 しゃれにならん。 | |
昨日はダーリンのお誕生日だったので、私のおごりで銀座で豪遊した。 |
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>しらぴょんさん! ホント、昨日は「あいやー」って感じでした。でも、今日もこれから飲むのよっ!! / Strawberry ( 2001-11-13 22:31 ) >さえちゃん! 気がつけば、もう11月も半ば。今月末まで6kg減というのは、難しそう。。。でも、焦っちゃダメですよね。頑張るゾ!! / Strawberry ( 2001-11-13 22:30 ) >あろうさん! やせ日ダイエットって聞いたことありますが、効果あるのでしょうか?ちょっと研究してみよう。 / Strawberry ( 2001-11-13 22:29 ) あいやー!二日酔いしてしまいましたか!でも楽しかったみたいで良しですね(笑) / しらぴょん ( 2001-11-13 00:34 ) 焦らずに(^^) 増えてしまったもんはジタバタしてもしょうがないので、これからまたじっくり落としましょう!焦ったら負けよ!p(^^)q / さえちゃん ( 2001-11-12 23:22 ) やせ日ダイエット(タイミング法)というのものんびりですが、なかなかいいですよ。 / あろう ( 2001-11-12 23:09 ) >KEIさん! ブックスダイエットって、確か1日1食は、何でも好きなもの食べられるんでしたよね?ストレスが少ない方が、ダイエットもうまくいくのでしょうね。 / Strawberry ( 2001-11-12 22:46 ) 私はブックスダイエットというのもを元にのんびりダイエットしていました。 / KEI ( 2001-11-12 21:54 ) |