2001-09-30 アンチダイエットだった１日。
2001-09-29 やった！！
2001-09-28 指輪が入ったっ！
2001-09-25 １１号パンツの効用
2001-09-24 ただいま〜♪
2001-09-21 明日から３連休！
2001-09-20 ジムへ行ったけど
2001-09-18 閉塞感。。。
2001-09-17 ダメダメモードの週明け。。。
2001-09-16 カンボジア料理♪

今朝の体重は、昨日より２００ｇ増。
でも、体脂肪率は、ガックリダウン。
昨夜巨大ピザを食べたのに、あまり数字には出なくて、よかった〜。

今日は、海外に赴任している両親の留守宅へ出かけて、衣替え。
ダーリンには、アッシー君になってもらった。
両親は愛犬ハナコを近所のご親切なMさんに預かってもらって赴任先へ出発して行った。
今日は、久々に（今年の４月以来）、ハナコに会えるので、出掛ける前から、ウキウキ気分♪

ハナコを預かってくださっているMさんにお会いするのも、４月以来。
お宅にお邪魔して、おしゃべりしてると、Mさんは、「何だか、ものすごくお痩せになったんじゃないですか？」と、私のことを心配してくださった。
「あ、結婚してからものすごい勢いで太っちゃったんで、今ダイエットしてるんです。持ってる洋服もきつくなってきちゃったし」と私が言うと、「え？だって、７号サイズなのでしょ？」と驚かれてしまう。
ハハハ…。私ほど着痩せして見える人は、いないのかも。。。
実は、ダイエットする前は、９号もパツパツになってたのに。

でも、確かに、ダイエットしてから、顔は細くなったかも。
…というか、「顔だけは細くなった」と書いた方が適切か？？？
Mさんには、「私は、前の方が良かったと思うわよ」と言われてしまった。
う〜〜ん、カラダにもっとダイエットの結果が現れてほしいんだけどなぁ。。。

●今日のお食事
朝：ピザ一切れ（昨晩の残り）
昼：新鮮なお魚がおいしいお店にて、「金目鯛の煮付け定食」（お味噌汁、ご飯、茶碗蒸、いちごムース付きの超豪華版！！）、地ビールグラス１杯
間食：Mさん宅にて、モンブラン（手土産で持って行ったもの）、リンゴ（ご馳走になった）
夜：「バーミヤン」にて、タンタン麺、はちみつ揚げパン（ダーリンと半分こ）

明日の朝、体重を測るのがちょっとコワイかも。。。

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今朝の体重は、昨日よりも400g減！
これまで、どうしても超えられなかった、とある体重をやっとこさ突破！
結構うれしい♪

今日は、ちょいとお疲れモードだったので、ジムにも行かずじまい。
おうちで、の〜んびりしてしまった。
そして、とことん怠惰になってしまって、夜は料理もせず（あ、いつもしてないんだけどね。。。）、宅配ピザをオーダー。
Lサイズを頼んだら、さすがにダーリンとふたりだけじゃ食べきれず、ふたりとも１切れずつ残しちゃいました。
残したと言っても、相当食べてるんだけどね。
しかも、ワインも飲んでるし（汗）。
明日の朝、体重を測るのが、コワイ〜〜〜！！

●今日のお食事
昼：マイクロダイエット
間食（？）：自家製カプチーノ（ローファットミルクを少々）
夜：ピザ！！、ワイン、トマトサラダ

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ダイエット日記の更新、しばらくお休みしておりました。
ダイエット効果があまり実感できない毎日。
日記にも、何だか悲壮感が漂ってきてしまって。。。
おととい、ついに、感情が爆発してしまい、大泣きしてしまったんです。
そんな私を見て、ダーリンは、
�@今のままでも、ダーリンにとっては十分キレイだ、�A毎日頑張ってる私が好きだって言ってくれたんですよ。
キャ〜〜〜〜♪
さらに、�B年とともに、ある程度衰えるのは仕方がないこと、�C日々のちょっとした体重の変動に一喜一憂しないこと、とも言ってくれました。
で、ちょっと心が落ち着いたのです。。。
…ということで、気を取り直して、目標に向かって頑張るゾ〜〜〜！！！！

体重は、相変わらず減らず。
でも、今日は、「痩せた！！」と実感出来るうれしい出来事があった。
それは。。。
結婚前のバースデイ（１年と１０ヶ月ぐらい前）にプレゼントされたのだけど、太ってしまってからは入らなくなってしまった指輪が、今日はスルッと入ったのだ。
もう、超うれしかった！！
私の指に再び入った指輪を見て、ダーリンもうれしそうだった。

まだまだ目標は遠いけど、頑張るゾ〜〜！

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：銀だらかま焼き定食♪
夜：缶ビールとクラッカー

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今朝の体重は、昨日と全く同じ。
体脂肪率は、ボーンと急上昇！
あ〜ん、昨夜ダーリンが作ってくれたカレーがおいしかったので、おかわりしたのがいけなかったのかなぁ？？？

今日、同じ部署の人から、「ねぇ、ねぇ、ものすごく痩せたんじゃない？」と言われた。
実際、頑張っている割にあまり痩せてないので、「いや〜、全然痩せてないですよ〜」と答えると、「だって、パンツ、ぶかぶかじゃない」と言われる。
実は、今日はいていたのは、今年の初め頃、不本意ながら買ったユニクロの１１号のスリムパンツだったのだ。
「あ〜、今はいてるの、１１号なんです」と答えると、「そのぐらいの余裕があった方が、スリムに見えるわよ〜」と言われた。
なるほど。。。
無理して、パツパツのパンツをはくよりも、程よくゆとりがあった方がいいということなのね。
妙に納得してしまった私でした。

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：天丼、しらす干し＆大根おろし、豆腐と油揚げのお味噌汁
間食：シナモンロール１かけ（ブレンドコーヒーを買いに行ったスタバで、ついつい試食に出されていたものを食べてしまった！）
夜：マイクロダイエット

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昨日夜遅く、ダーリンと甲州ワイナリー巡り＆温泉の１泊２日の旅から帰って来ました。

これまで、「国産のワインなんて。。。」という偏見を抱いていたけれども、今回の旅で、その認識を大きく改めなければならないと思ってしまった。
だって…おいしいんだもん。
結局２日間の間に、ゲットしたワインは１０本（立ち寄った「ワイン祭り」で、おみやげとしていただいたワイン２本を含めて）！
いや〜、これからダイエットどころじゃなかったりして（爆）。

…と、２日間、飲んだくれて過ごした私。。。
今朝体重を測るのが、怖かった〜。

でも、意外や意外、今朝の体重は、おとといに比べて６００ｇ増。
体脂肪率は、ややダウン。
先週の今日の体重・体脂肪率に比べれば、どちらも下回っている。
う〜〜ん、ややダイエットの進歩の後が見られるかな？？？

今回の旅行で、どれだけ飲みまくって食べまくったかは、近いうちHPの「写真館」の方でアップする予定なので、ぜひ遊びに来てくださいね。

●今日のお食事
昼：マイクロダイエット
夜：カレーライス（ダーリンが作ってくれた♪）、サラダ（こちらは、私が担当）、白ワイン、カプチーノ（今日、格安で、エスプレッソマシンをゲットしたので、早速！）

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連日更新を続けていたのに、昨日で記録が途絶えちゃった。
昨夜は、我が家で、今猛威を奮っている“Nimda”対策が講じられていたため、ネットに繋げなかったのだ。

今朝の体重は、おとといに比べて、２００ｇ減。
…相変わらず頑張っている割に、結果に結びつかない私のダイエット。。。

明日から３連休！
思いつきで、私とダーリンは明日から１泊２日で、ぶどう狩り＆温泉の旅に出ることにしました。
ダイエット中の身ではあるけれども、旅先では、おいしいものを我慢せず、旬の味をエンジョイしてきたい。
今ダイエットでどん詰まりの状態なので、いい気分転換にもなるだろうし。

とにかく楽しんで来ま〜す！

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：洋食屋さんで、「鶏肉のソテーの明太子ソースかけ」（ご飯、サラダ、ミートソースのマカロニ付き）…あまりおいしくなかった。。。
食後、「スターバックス」で、「カフェラテ」（ノンファットミルクで作ってもらった）
夜：マイクロダイエット（これから、飲みます）

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今朝の体重は、昨日よりも２００ｇ減。
でも、体脂肪率はややアップ。
どうも、本格的に停滞期が訪れてしまったらしい。
ここが、ふんばりどころ！

今日は、会社帰りにジムに行った。
問題だなぁと思うのは、仕事が終わって、ジムに到着する頃には、おなかがぺこぺこになってしまっていることだ。
今夜も、空腹にくじけそうになったけど、ジョギングエアロとステアマスター２０分、頑張った。
今日のエアロビは、動きに全然ついていけずに、何だか超みっともなかった〜！
エアロビ歴１１年にして、ヨイヨイ状態に陥るとは。。。
ここ１年近く、エクササイズをさぼりまくって来たせいだ。
レッスン後、「あ〜、もう２度とやりたくない！」とまで思ってしまった。
かつては、エアロビが最大の楽しみだった私にとっては、こんなこと初めてだ。

それに。。。
スタイルのいいインストラクターと、スタジオの鏡に映った全然カッコよくない自分を比べてしまうのだ。
「昔は、よくインストラクターに、インストラクターに間違われたなぁ」なんて、過去の栄光を思い出したりして。

まだまだ、ナイスバディへの道は遠い。

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：「銀だらかま焼き定食」（２週間ぶり！）
夜：カロリーメート（スティックタイプ）１袋（１００kcal）、キーウィーフルーツ１コ

●今日のエクササイズ
ジョギングエアロ（４５分）、ステアマスター（２０分）

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今朝の体重、昨日と全く同じ。
体脂肪率は、やや減ったけれども…。
昨日は、ランチもサブウェイで軽めにしたし、何で！！！？？？？
もう、本当に泣きたくなってしまう。

今日は、ジムに行こうと思って、大きなバッグを持って会社に行ったのに、何だか疲れてしまって、ジムに寄らずに、そのままバッグを持ちかえって来てしまった。
ジムのかわりに立ち寄ったのが、リフレクソロジーサロン。
今の精神状態で必要なのは、やはり癒しだったから。。。

辛くて、お金がかかって、しかも効果が出ないダイエットなんて、もうやめてしまおうか？？？

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：サイコロステーキと豆腐ステーキのセット（玄米ご飯、キャベツたくさん添え）
夜：マイクロダイエット

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今朝の体重、昨日よりも６００ｇ増。
体脂肪率もうなぎ昇り！！！！！
いや〜、前の晩、あれだけグルメ三昧をしてしまえば、致し方ないのだけど。。。
先週の月曜日に比べて、２００ｇしか減ってないのは、情けなさ過ぎる。

なんで、うまくいかないのか？？？
そう考えるだけで、悲しくなってしまう。
自分の出来る範囲で、頑張っているつもりなのに。。。

マイクロダイエット飲んで、セラシーン飲んで、キトサン飲んで、リポファクター（スリミング用のマッサージローション）塗って、さらに、たまにジムに行ってるのにぃ！！！
もうだいぶめげめげモード。
これぞ、停滞期というものなのか？？？

ここで負けてはいけない！！…ということで、自分を奮い立たすため、会社帰りにマイクロダイエットをもう１箱買って帰ってきた。
昔やってたダンベル体操も復活させようかな？

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：「サブウェイ」にて、テリヤキチキンサンドセット（ポテトとアイスティ付き）
夜：マイクロダイエット（これから）

※今日からゼリービーンズをやめるぞ！！！！！

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今朝は、昨日よりも体重２００ｇ増。
まぁ、昨夜あれだけ食べて、２００ｇしか増えてないのだったら、よしとしようか。。。
でも、体脂肪率は、がくっと低下。
結構いい感じ♪

午後からジム。
ローインパクトのレッスンに参加。
インストラクターは、いつもの元気のいい女のコではなくて、代行の男のコだった。
レッスンが終わって、スタジオを出る時に、「バッチリでしたねー」と声をかけてくれた。

その後、ダーリンと待ち合わせて、カンボジア料理のお店でディナー。
このお店は、ダーリンが日中ネットで見つけたお店だ。
カンボジア人とおぼしき方３人だけでやっている、小さなお店。
でも、味はどのお料理も絶品！
ダイエット中であることをすっかり忘れて、デザートまで頂いてしまった。
う〜〜ん。。。明日の朝は、またしても、体重激増必至だなぁ。。。

●今日のお食事
昼：マイクロダイエット
間食：蒟蒻畑１コ
夜：カンボジア料理屋さんで、「牛肉のレモングラス炒め」（↓の写真。超美味〜〜〜♪）、「豚肉の角煮」（土日限定のメニュー。筍と卵も一緒にスープで煮込んだもの。ご飯にかけて頂く）、「ミニ春巻き」、「メカジキの辛目のココナッツソース煮」、そして、「ジャックフルーツのアイスクリーム添え」（こちらは、ダーリン）、「タピオカとバナナの温かいデザート」（ベリーのデザート。こちらも、土日限定メニュー！）、ビール５００ｍｌ。
おうちに帰ってから、キーウィーフルーツ半分

●今日のエスササイズ
ローインパクトエアロビクス４５分
ステアマスター２０分、クロスカントリー２５分

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