2001-07-16 好調ぉ〜
2001-07-15 ぴかぴかっ！！
2001-07-14 新陳代謝
2001-07-13 こういうときは。。。
2001-07-12 サンプルは有り難い
2001-07-11 ビールだぁ〜ねぇ〜
2001-07-10 自動車
2001-07-09 まっするぅぅぅぅぅぅぅぅぅ〜
2001-07-08 爽やかな夏の日
2001-07-07 ダイエット？？？

ジムで汗流し、いつも寄る串焼き屋の酎ハイが
美味しかった。
本日も体調絶好調なりぃ〜(＾＾)v

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３匹いる同居人が時々「けー」（ゲロ）をするので、
お掃除します。
我が家は１部屋除いて、すべてフローリング。
だから「けー」の始末は簡単なんだけど、今回
お掃除の時に、ほぼ原液に近いオレンジＸを使って
しまい、リビングのワックスがはげてしまった。

「オレンジＸ」ご存じですか？オレンジの皮から
抽出される成分で作った万能洗剤です。食器洗いから
洗濯まで、原液を薄めて使います。手荒れの心配も
無いし、使った後オレンジの良い香りが漂いうのですが、、、

原液は発泡スチロールをも溶かすパワーがあるので、
床ワックス溶かすなんざ朝飯前。

「うわー。まだらになっちゃったー」
って事で、今日は相方（夫とも言う）がワックス掛けを
してくれた。ワックスはがして、拭いて、新たにワックスを
掛ける。
暑いのに、ありがとう。
おかげでリビングの床はぴっかぴか。
気持ちいいぃ〜〜〜
来週は、残る部屋のワックス掛けをするぞーーーーーーー

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朝からジムで汗を流す。
ひたすら、汗を流す、筋肉がぶわーーーーーーーっと
熱を持ってくる。
「あー。筋肉サンが一生懸命脂肪を燃してるのねー」
と実感するその瞬間、
「よっしゃー」
という達成感を感じる。

よって、その後もビールも格別(笑)

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仕事が終わって、近所のイングリッシュ・パブへ。
だってーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
暑いんだもーーーーーーーーーーーーーーーーん。

この店　ＨＡＰＰＹ　ＨＯＵＲなんてーのやってて
ドリンクは１９時まで１杯５００円。ここに来ると
いつもはキルケニーなんだけど、今日はもっと
あっさりしたのがいいーーーーーー。
って事で、ベルギーの白ビール「ヒューガルテン」を
注文した。
ふーーーーーーーーーー。
暑いときはこれだねーーーーーーーーー
ぐいっと一口。
あれ？いつもより口当たりが軽いし、すっきり。
なんと、グラスにレモンの輪切りが入ってる。

口当たりがいいのは、このレモンのお陰なのねー。
レモン・ライムを入れるのはコロナかテカテくらい
だと思ったら、普通のビールにも合うのね。

この夏、ビューガルデンにレモンの輪切り、
定番にしよう。

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新しいソフトのサンプル版をもらった。
でもね、マニュアルが無いから、手探りで
「体験」するしかないんだよね。これが。。。
「ヘルプがあるんじゃないの？」
って、あるんだけど、私はこのヘルプが
苦手。。。
結局「体験」するために丸一日費やして
しもーた。

給料泥棒になった気分だった。

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気がつけば関東地方は梅雨明け。
７月に入って１ミリ以上の雨は降っていない。
うーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

あーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
つーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
いーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

こんな時は、ビールだぁ〜ねぇ〜
って事で、友人とベルギービール専門店に
行ってまいりました。

ベルギービールって、いわゆる日本のビールより
味も喉ごしも重め。喉ごし重視と言うより、味わい
深いと言う感じで、常温になってもなお美味しい。
ついでに、この店のつまみもなかなか。

って事で、心ゆくまでビールとおつまみ（ピッタと
ムール貝のワイン蒸し、山羊のチーズトーストフライド
ポテト）を楽しみました。

暑いけど、暑くないと楽しめないモノもあるんだぁ〜ねぇ〜

暑い暑いとぼやく前に、たのしまないとねーーーーー。

っちゅーことで、暑さで溶けた同居人の載せてみた

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自家用車で通勤してる。

通勤時間は片道１５分も掛からない。

一応カーナビがついているのだが、

この１ヶ月壊れたまま。

だって、直すときラジオ・ＭＤもセットになってるから

全部ディーラーに預けないとならんのだもーん。

そうすると

運転中音楽無し。

が、

いい加減カーナビ動かないと仕事にならないので、

本日泣く泣くディーラーに預けた。

１０日間音楽無い車。

辛いな〜〜〜

辛いから、うちの同居人の写真でも載せよう

（車と何の関係があるのだろう（謎））

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毎週月曜日はジムの日。
会社終わってから、ジムへＧＯ！

着替えをしてから、スポーツドリンクを１本
ごっくん。（うえーーーーーっ！！）

まずは、ドレッドミル（ウォーキングマシン）で
３０分ウォーキング。大体３キロちょっと歩いて、
その後、エアロビクス４５分のクラスと筋トレ６０分
のクラス２本こなす。
エアロビクスは始めてそろそろ５年。筋トレは今年の
春から本格的に始めました。

エアロはどんなに難しいクラスでもさほど問題ない
のだが、筋トレはねぇー。

何せ、始めた頃は腕立ても３回しかできなかった(爆)
しかしっ！！継続は力なりっ！！今では２０回は楽勝っ！！

で、この腕立て伏せをしてて気がついたのだが、、、、
髪の重さって馬鹿にならない。
あっしは、現在肩の下までのセミロングで、いつもポニーテール
にしてトレーニングしてる。ある時、腕立て５回で挫折しそうな時、
インストラクターがポニーテールの「テール」部分を持ってくれた。
そしたら、まぁ楽な事、楽なこと。
髪の毛って以外と負荷かかるんですね〜。

てなことで、肩凝りが酷いと思ってる女性の皆様。
もしや、髪の毛長くありませんか？
髪の毛が原因って可能性大です。

そして。。。。
汗を流した後、月曜日は近所の串焼き屋で生グレープフルーツ
サワーをごっくん。
寄り道しないで帰れば、効果はもっと早く現れたのかもね。

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梅雨はどこ？
天気予報は週末天気は良くないと
言っていたのに、いやはやとっても良い天気っ！

朝起きて、洗濯して、掃除して。
空気も乾燥してて、天気もいいから洗濯物もすぐに
乾く。ありがたい。

のんびり外を見ながら、ダイキリを作ってくいーーーっ！！
あぁ〜うまいーーーーーーーーーーーーーーーっ！！

なんて言ってる間に、晩ご飯の買い出し時間。
でも、この天気、うーん何を作ろう。。。
うーん。うーん。
やっぱりビールでしょ。

と言うことで、相方とビアガーデンへ。
今年初ビアガーデン。美味しかったぞー。

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七夕は雨が降る確率が高いそうです。
なので、土曜日の朝恒例の洗濯大会は中止。
晴れていたって、天気予報はあてにならん。
自分のカンに従って、洗濯を中止して、ジムに。

毎週土曜は朝から３時まで、ひたすらエクササイズっ！！
（と言ってもうち１時間半はお風呂なんだけどね）
ダイエットのつもりだったけど、今はストレス発散が
メインかな。
３月から週２日真面目に筋トレしてるけど、、痩せる
気配はなし。体重はあまり変化無い。体脂肪は２％ダウン。
当初は、体重・体脂肪の変化に一喜一憂してたけどね。
現在の目標はメリハリのある身体を「創る」こと。

酒飲みだから、これでお酒を控えたら体重にも変化が
現れると思うけど、好きなモノ我慢してもねぇ〜。

このペースで１年やって、最終的に入らなかった洋服が
入ったり、サイズがダウンしてたら良しとしよう。

でも、エクササイズのあとのビールってどーしてこんなに
美味しいんだ？？？
ふぇー。
これだけは辞められないねぇ〜

ちなみに
現在ビールの買い置きは「ハイネケン」です

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