2001-12-29 今年最後の更新です。
2001-12-28 風邪ひきにつきダイエット休止中。
2001-12-26 東京ミレナリオに行って来ました。
2001-12-25 笑っちゃう。。。
2001-12-24 これからクリスマスディナー♪
2001-12-22 早くもXマスケーキ！
2001-12-18 ただいま。
2001-12-10 あと１時間半でフィジーに出発します。
2001-12-09 明日からしばらく留守にします。
2001-12-08 ジムさぼりモード、突入。

今朝の体重は、昨日より200g減。
体脂肪率もダウン。
昨日は昼食べ過ぎて、朝晩２食をマイクロダイエットにしたので、体重がアップせずにすんだみたい。

昨晩からの１１時間以上睡眠のおかげで、だいぶ風邪の具合が良くなった。
明日から、寒い地方にあるダーリンの実家に行くので、油断は大敵だけれども。

旅行前よりも、1.5kg増のまま今年を終えてしまうのがちょっと残念。
でも、もう少し長い目で、ダイエットを来年も引き続き頑張ろうと思う。

来年も、ベリーのダイエット、応援してくださいね。
皆様、良いお年をお迎えください。

先頭 表紙

昨日からひどい風邪をひいてしまい、ダイエットを一時的に中止しております。
風邪ひきの割に、何故か食欲だけはあるので、今朝は体重激増（ダイエットはしていないものの、体重と体脂肪率は測っているのだ）！
う〜〜〜、こんな体調のまま、年末年始に突入するのはイヤだよ〜。。。

先頭 表紙

今朝の体重は、昨日よりも800ｇ減。
体脂肪率もグーッと減少！
昨日のマイクロダイエット２食が効いたみたい。

今夜は、ダーリンと東京ミレナリオを見に行った帰りに、銀座のおでん屋さんに寄って来ました。
久々のおでんはおいしかったけど、今日はちと食べ過ぎた。。。

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：ホテルのレストランで、タイカレーセット（サラダ付き）…知人に奢ってもらう。ラッキー♪
夜：銀座のおでん屋さんで、おでんと甘海老のお刺身、そして、ビール！

先頭 表紙

昨夜は、KIHACHIで豪華にクリスマスディナーを頂きました。
なので、今朝は体重が激増しているはず。
「軽く1.5kgぐらいは増えてるだろう」と思い、体重に乗ってみたところ…何と400gしか増えてない。
「あれ？？？？」
続けて、体脂肪率を測ってみたら。。。
キャ〜〜〜〜！のゎんと、2%以上増えてる〜〜〜〜〜〜！！！

やっぱり体脂肪率は、正直だった。。。

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：銀ムツかま焼き定食（ご飯、お味噌汁、お豆腐付き）。食後、スタバで、ノンファットラテ（トールサイズ）
夜：マイクロダイエット（の予定）

先頭 表紙

今朝の体重は、昨日と全く同じ。
でも、体脂肪率は、著しく上昇！
実は、昨日は、ダーリンとクリスマスプレゼントを買いにお出かけした際、カフェでケーキセットは食べるは、夜は日本酒をたっくさん飲んでしまうわで…。
…ダイエッター失格ですな。

さらに、今日はこれから、ダイエッターらしからぬことをしてしまう。
実は、これから、ダーリンとふたりで、ゴージャスなクリスマスディナーを食べに行くのだ。
お店は、去年もクリスマスディナーを頂いた、“KIHACHI”。
今年も、おいしいお料理を頂けるのかと思うと、超楽しみ〜♪

先頭 表紙

しばらく「ダイエット日記」をおサボリしてしまって、すみませんでした。
フィジーから帰ってから、仕事が殺人的に忙しかったので。
…と言いつつ、今週は職場の忘年会にも出席したりしておりますが（まぁ、これは、いくら忙しくても、断りにくいですよね〜）。

…という訳で、帰国してから激増した体重は、さほど減ってなくて（たったの0.4ｋｇ減！）。
あぁ、あきませんな。

でも、この時期は、ダイエットには、どうも不向きのようでして。
我が家では、今日早くもクリスマスケーキを頂きました。
今年は、ホテル西洋銀座特製のモンブラン！
巨大なケーキなので、今日は、４分の１しか頂けなかった。
このぶんだと、明日も、あさっても、ケーキを食べることになるかもしれない…。
…と言っても、クリスマス本番までには、食べ終わってしまいそうですけど。
う〜〜ん、クリスマス前になくなってしまうのでは、クリスマスケーキとは言えないのかも。。。

●今日のお食事
昼：クリスマスケーキ（モンブラン）
夜：宅配ピザSサイズ、ぶどう、ポテトサラダ、そして、ひたすらワイン！

先頭 表紙

今日の夜中に、フィジーから戻ってまいりました。
フィジーでは、たびたびシャワーにやられましたが、晴れいている時は海、空、緑が美しくて。。。
まるで、この世の楽園でした。
あ〜、あんなところにたとえ２年でも住むことが出来る、ウチの両親がうらやましい。。。

旅行中は、ダイエットとは程遠い生活をしていた私。
ホテルでは、朝、昼、晩と、おなかがいっぱいになるまで食べていました。
旅行前の５倍は食べていたかも。。。

で、その結果…。
今朝体重を測ったら、のゎんと旅行前よりも2.2kgも増えていた！！
さすがに、ショック！

…ということで、今日から再びダイエット生活に戻る決意をしたという訳です。
ナイスバディへの道は、あまりにも険しく、遠いわ。。。

先頭 表紙

フィジーに出発…というよりも、成田空港に出発と言った方が適切かしらん？

今朝の体重は、昨日と同じ。
体脂肪率は微減。
ここ４日ほど、体重・体脂肪率ともに、安定していて、いい感じ♪

生まれて初めて、ダイエットに成功して、リゾートに行けるので、ちょっと興奮気味の私。
あ〜、やっぱり新しい水着を買うべきだったかも。

あとは、お天気に恵まれることを祈るばかり。
さっきYahooオーストラリア＆NZのWeatherを覗いたら、フィジーはあまりお天気良くないみたいなんだけど。。。

楽しんで来ますね。
行って来ま〜す！！

先頭 表紙

今朝の体重は、昨日と同じ。
３日連続して、同じ体重。
ダイエット開始以来6kg以上痩せた体重を保っているということで、まぁ、いいかって感じ。
体脂肪率は、微増（誤差の範囲）。

明日から、ダーリンとふたりで、８日間ほど旅行に行って来ます。
行き先は、南の島、フィジー。
仕事の都合で、フィジーに住んでいる両親を訪ねるのです（仕事で、そんな楽園に住めるウチの両親が羨ましいよ、まったく）。
最初の2日間は離島に行ってから、両親宅へ。
13日の私の誕生日は、家族水入らずでお祝いするのです。
年をこれ以上とるのは全然うれしくないけど、今年はいつもとは違う特別な感じの誕生日になりそうで、とっても楽しみなのです♪

緩やかなダイエットはまだ継続中だけれども、せっかく行ったことのない国に行くのだから、思い切りおいしいもの食べてこないと！！
…ということで、しばらく日記の更新はお休みさせて頂きま〜す。
楽しんで来ますね☆

●今日のお食事
昼：アボカド半分
夜：めちゃくちゃおいしい中華料理屋さんにて
胡麻味辛味麺、おこげ、ふかひれの丸ごと入ったスープ（超贅沢！！）、白玉入りココナッツミルク（以上のものをダーリンとわける）、ビール中ジョッキ１杯

先頭 表紙

今朝の体重は、昨日と同じ。
体脂肪率も、減少。
昨日、フツーに食べたけど、大丈夫だったみたい。
昨日だって、それほど食べた訳じゃないし…。
あまりにも気にし過ぎるのは、良くないのかも。

かつては、エアロビフリークだった私…。
結婚してからは、ジムに行くのは週末１回になってしまっていたのだけれど、ここ数週間サボリ続けている。
何故かと言うと…。
先週、今週に限って言えば、ダーリンにゴルフのレッスンをしてもらっているからだ。
あさってから、両親が仕事の関係で住んでいるフィジーに１週間ほど遊びに行くのだけれど、そちらでいきなりコースデビュー！！という無謀な企みをしているからだ（ちなみに、ベリーは全くの初心者）。
今日も、ゴルフの打ちっぱなし、その後、クラブを握って２回目にして、ショートコースに行ったのだけど。。。
結果は散々でした。

エアロビクスは有酸素運動だけれど、ゴルフはあまりダイエットには効果がない気がするし…。
やはり、フィジーから帰ったら、元の「週いちエアロビフリーク」に戻ろうかな。

●今日のお食事
昼：マイクロダイエット
夜：ビール（DIET）１缶
その後、ピザハットで宅配ピザをオーダー！
頂いたのは、ピザMサイズ半分、ハーブチキン１切れ、グリーンサラダ半分、そして、白ワイン（フルボトル）半分

先頭 表紙