2001-12-22 早くもXマスケーキ！
2001-12-18 ただいま。
2001-12-10 あと１時間半でフィジーに出発します。
2001-12-09 明日からしばらく留守にします。
2001-12-08 ジムさぼりモード、突入。
2001-12-07 昨日の反動？
2001-12-06 最低記録更新！でも、その理由は。。。
2001-12-04 魅惑のモラセスクッキー
2001-12-03 あ”ぁ。。。サンマルク！
2001-12-02 ゴルフ初体験！

しばらく「ダイエット日記」をおサボリしてしまって、すみませんでした。
フィジーから帰ってから、仕事が殺人的に忙しかったので。
…と言いつつ、今週は職場の忘年会にも出席したりしておりますが（まぁ、これは、いくら忙しくても、断りにくいですよね〜）。

…という訳で、帰国してから激増した体重は、さほど減ってなくて（たったの0.4ｋｇ減！）。
あぁ、あきませんな。

でも、この時期は、ダイエットには、どうも不向きのようでして。
我が家では、今日早くもクリスマスケーキを頂きました。
今年は、ホテル西洋銀座特製のモンブラン！
巨大なケーキなので、今日は、４分の１しか頂けなかった。
このぶんだと、明日も、あさっても、ケーキを食べることになるかもしれない…。
…と言っても、クリスマス本番までには、食べ終わってしまいそうですけど。
う〜〜ん、クリスマス前になくなってしまうのでは、クリスマスケーキとは言えないのかも。。。

●今日のお食事
昼：クリスマスケーキ（モンブラン）
夜：宅配ピザSサイズ、ぶどう、ポテトサラダ、そして、ひたすらワイン！

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今日の夜中に、フィジーから戻ってまいりました。
フィジーでは、たびたびシャワーにやられましたが、晴れいている時は海、空、緑が美しくて。。。
まるで、この世の楽園でした。
あ〜、あんなところにたとえ２年でも住むことが出来る、ウチの両親がうらやましい。。。

旅行中は、ダイエットとは程遠い生活をしていた私。
ホテルでは、朝、昼、晩と、おなかがいっぱいになるまで食べていました。
旅行前の５倍は食べていたかも。。。

で、その結果…。
今朝体重を測ったら、のゎんと旅行前よりも2.2kgも増えていた！！
さすがに、ショック！

…ということで、今日から再びダイエット生活に戻る決意をしたという訳です。
ナイスバディへの道は、あまりにも険しく、遠いわ。。。

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フィジーに出発…というよりも、成田空港に出発と言った方が適切かしらん？

今朝の体重は、昨日と同じ。
体脂肪率は微減。
ここ４日ほど、体重・体脂肪率ともに、安定していて、いい感じ♪

生まれて初めて、ダイエットに成功して、リゾートに行けるので、ちょっと興奮気味の私。
あ〜、やっぱり新しい水着を買うべきだったかも。

あとは、お天気に恵まれることを祈るばかり。
さっきYahooオーストラリア＆NZのWeatherを覗いたら、フィジーはあまりお天気良くないみたいなんだけど。。。

楽しんで来ますね。
行って来ま〜す！！

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今朝の体重は、昨日と同じ。
３日連続して、同じ体重。
ダイエット開始以来6kg以上痩せた体重を保っているということで、まぁ、いいかって感じ。
体脂肪率は、微増（誤差の範囲）。

明日から、ダーリンとふたりで、８日間ほど旅行に行って来ます。
行き先は、南の島、フィジー。
仕事の都合で、フィジーに住んでいる両親を訪ねるのです（仕事で、そんな楽園に住めるウチの両親が羨ましいよ、まったく）。
最初の2日間は離島に行ってから、両親宅へ。
13日の私の誕生日は、家族水入らずでお祝いするのです。
年をこれ以上とるのは全然うれしくないけど、今年はいつもとは違う特別な感じの誕生日になりそうで、とっても楽しみなのです♪

緩やかなダイエットはまだ継続中だけれども、せっかく行ったことのない国に行くのだから、思い切りおいしいもの食べてこないと！！
…ということで、しばらく日記の更新はお休みさせて頂きま〜す。
楽しんで来ますね☆

●今日のお食事
昼：アボカド半分
夜：めちゃくちゃおいしい中華料理屋さんにて
胡麻味辛味麺、おこげ、ふかひれの丸ごと入ったスープ（超贅沢！！）、白玉入りココナッツミルク（以上のものをダーリンとわける）、ビール中ジョッキ１杯

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今朝の体重は、昨日と同じ。
体脂肪率も、減少。
昨日、フツーに食べたけど、大丈夫だったみたい。
昨日だって、それほど食べた訳じゃないし…。
あまりにも気にし過ぎるのは、良くないのかも。

かつては、エアロビフリークだった私…。
結婚してからは、ジムに行くのは週末１回になってしまっていたのだけれど、ここ数週間サボリ続けている。
何故かと言うと…。
先週、今週に限って言えば、ダーリンにゴルフのレッスンをしてもらっているからだ。
あさってから、両親が仕事の関係で住んでいるフィジーに１週間ほど遊びに行くのだけれど、そちらでいきなりコースデビュー！！という無謀な企みをしているからだ（ちなみに、ベリーは全くの初心者）。
今日も、ゴルフの打ちっぱなし、その後、クラブを握って２回目にして、ショートコースに行ったのだけど。。。
結果は散々でした。

エアロビクスは有酸素運動だけれど、ゴルフはあまりダイエットには効果がない気がするし…。
やはり、フィジーから帰ったら、元の「週いちエアロビフリーク」に戻ろうかな。

●今日のお食事
昼：マイクロダイエット
夜：ビール（DIET）１缶
その後、ピザハットで宅配ピザをオーダー！
頂いたのは、ピザMサイズ半分、ハーブチキン１切れ、グリーンサラダ半分、そして、白ワイン（フルボトル）半分

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今朝の体重は、昨日よりも400g増。
まぁ、前日の体重減は理由が理由なので。
でも、体脂肪率も著しくアップ！！
ひえ〜〜〜！！

昨日はひどい二日酔いで、午後食べ物を口にした切り、その後何も食べることが出来なかった。
前日あまり食べなかった反動か、今日はとっても食欲が沸いた。
でも、ランチの後、スタバでシュガードーナツを食べたのは、失敗だったかもなぁ。。。
夜もしっかり食べちゃったし。
やばやば。。。

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：“Soup Stock”にて、ポーチドエッグ入りアホスープ、パン、サラダのセット。
その後、スタバで、ノンファットラテ（トール）とシュガードーナツ
夜：「ゲウチャイ」にて、レッドカレー

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今朝の体重は、昨日よりも400g減。
ダイエット開始以来の最低記録を更新！！
体脂肪率もダウン！！！

でも、最低記録を更新しても、その理由がわかっているから、あんまりうれしくない。
実は、昨夜、会社のクリスマスパーティが、某六本木のディスコであったのだ。
飲み過ぎたベリーは、ゲロゲロ（あ、お食事前後にこれを読んでおられる方、申し訳ないです）…。
その結果、体重が減ったという訳。
は〜〜〜、恥！！！！！

結局今日は、ひどい二日酔いで、会社を休んでしまった。
会社の行事の後、二日酔いで休むということは許されるものではないから、一応、ボスには、「腰が痛くて」と欠勤の理由を言っておいた。

あ〜〜〜〜、自己嫌悪。

●今日のお食事
午後３時過ぎ：　本格的インドカレー（二日酔いの胃腸には、かなりつらかった）
アイスクリーム

今日は、これだけにしておこう。まだ、気分がすぐれないのだ。
情けない。。。

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今朝の体重は、昨日よりも１ｋｇ減。
体脂肪率も、下降。
…ということで、日曜日のサンマルクディナーの後遺症（？）は、早くも解消できたかな？？？

体重が戻ったことに安心して、今日はランチの後スターバックスで、「モラセスクッキー」を頂いた。
ランチも、軽くラーメンで済ませたし、いいかなーと思って。
このクッキーは、“Sample me”（いわゆる試食ですな）のトレイに置いてあって、かけらを何度か食べたことがあったのだけど、めちゃくちゃおいしかったのだ。
で、今日初めて、丸々１枚買ってみたのだ。

ラテと一緒に頂いたのだが、クッキー半分ぐらいまで食べて、「もういいっ！」と思えるぐらいおなかいっぱいになってしまった。
食後のデザートとして頂くには、“Sample me”の１かけぐらいがちょうどいいのかも。
で、結局、食べ残した半分は、袋に入れて持ちかえって、夕方おやつとしていただきました。

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：ネギラーメン。スタバにて、ノンファットラテ（トール）とモラセスクッキー
夜：これから、ダーリンとワイン♪そして、クラッカー１袋

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今朝の体重は、昨日よりも800g増。
いや〜、昨夜はサンマルクで、パンをダーリン以上に食べちゃったからなぁ（汗）。
体脂肪率も、アップ！

来週からの旅行は、実は南の国方面なのだ。
ダイエットに成功して、ビキニでビーチを闊歩するはずなのだけれど。。。
あ〜〜〜、ヤバ〜イ！！

今週は、昼間、もう少し食べる量を減らしてみようかしらん？？
それよりも、酒量を減らせ！という声が聞こえてきそう。。。

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：銀むつカマ焼き定食（お豆腐、お味噌汁、ご飯付き）。食後にスタバで、ノンファットラテ（トール）
夜：DIET（発泡酒）＆クラッカーにしようかなぁ？

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今朝の体重は、昨日よりも600g減！
ダイエットを始めてから、トータルで6.4kg減ということになる。
体脂肪率は、昨日とほぼ変わらず。

先週、今週と、週末ジムに行かなかった私。
その代わりと言えるかどうかわからないけれども、今日は、ダーリンとゴルフの打ちっぱなしに行って来た。
実は、私は、今日ゴルフ初体験！
いきなり６０球ぐらい打ち込んだ。
カロリーはあまり消費は出来なかったかもしれないけれども、なかなかいい気分転換にはなったかも。

来週は、旅先で、いきなりコースデビューです♪

●今日のお食事
昼：マイクロダイエット
間食：スタバで、ジンジャーブレッドラテのトールをノンファットミルクで
夜：サンマルクで（食べ過ぎて、今結構ツライ。。。）

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