2005-10-25 吉凶半々。
2005-10-22 バンザイスクワット。
2005-10-20 プチ自慢。
2005-10-19 腹筋が…。
2005-10-18 ドラマ
2005-10-11 あと５日。
2005-10-06 鎖骨。
2005-10-02 頭痛。
2005-09-27 食育・健康フェア。
2005-09-24 風邪のせい？歳のせい？

昨日の深夜に「ＫＡＴ−ＴＵＮだ！グラチャン応援プロジェクト」が宮城テレビで放送されていました。
が、しかし…私は全くそれを知らず、今朝になって初めてその事実を知ったのでした。
関東ではひと月ほど前に放送されたものなんですけどね…宮城では放送されてなくて。
でも一応、関東での放送時間に宮城での放送が無い事は毎週チェックしてたんですけど…全然違う曜日の違う時間に放送されるだなんて〜！
私はいつもテレビ王国でＩＰＥＧ予約をしてるんですけど、テレビ王国のレコメンド番組にはありませんでした。
今朝になってやっと来週分が掲載されてました。
…なんと、一番観たかった回を見逃しました（内容はファンのブログのレポで確認済み）。

…と、かなりガックリしていたんですけど、夕方インターホンが鳴り、宅配便のお兄さんが小さな白い箱を届けてくれました。
白い箱の中身は「ＫＡＴ−ＴＵＮ　ＬＩＰ」でした♪
ロートの「もぎたて果実」か「天使のくちびる」のいずれか２本買ってバーコードを送ると抽選でＫＡＴ−ＴＵＮのオリジナルリップが当たるんです。
私は計１０本買って、５口応募するつもりだったんです。
締め切りが３回で、第１回は２口応募しましたが…その２口で当選しちゃった(笑）。

今日の前半は、今日はひどい日だと思っていたけど、後半に良い事があったので吉凶半々です。

それにしても寒いですね…昼間は家のなかではノースリーブで過ごしていますが、夜になるとダメです。
ここ数日はニトロのお世話になってます。
今も苦しくなってきました…血圧も高くなっちゃったし。
昨日は１５０−１００でした。ヤバいですね（汗）。

**************************
バンザイスクワットですが、１週間続けてみたけど体脂肪には変化なしです。
とりあえず１週間って思ってやってみたけど、私には合わないかも（心臓に負担が）。
今日は具合があまり良くないのでやらなかったし、辞めちゃおうかな。
伊東家の裏技でウエストが細くなるっていうアイソメトリクス運動が紹介されてたから、明日からこっちにしようかしら？
「パンツ〜！」じゃなくて「ワンツ〜！」で(笑）。
目指せ！ウエスト−10ｃｍ。

先頭 表紙

この前の日記に書いた、あるあるの運動の正式名称は「バンザイスクワット」というそうで、この名前で検索してみたら始めてる人が結構いる(笑）。
痩せちゃった♪っていう人もいた。
それから、このバンザイスクワットの元になったサーキットトレーニングって、アメリカでは５０年も前に提唱されていた、ダイエッターには常識みたいな理論だって書いてる人もいた。
つまり、この理論は正しいので、数ヶ月も続けられるのであれば効果はあるらしい。

私の場合、まだ始めてから５日目だから全然効果なくても…っていうか、体重増えてても続けるべきなんだろうなぁ…。
腹筋の筋肉痛は治まってきたし、前より辛くなくなったから、筋肉は付いてきてると思うし。
継続は力なり。

今夜は「野ブタ。をプロデュース」があります。
先週はあんまりこのドラマに入り込めなかったけど、いよいよ野ブタ。ちゃんの変身が始まるので、今日は面白くなりそうかな。
彰が演技過剰でイマイチだったけど、山Ｐも試行錯誤中みたいなのでこれからに期待。

昨日のズームインでこのドラマに出てくるお弁当を視聴者が作るっていう企画（野ブタ。をプロデュースをプロデュース）をやってて、亀ちゃんがお弁当を食べるシーンの時、肉団子を一口食べて、素で「うまっ！」って言ってしまってたから可笑しかった(でも、台本にあったのかな？）。
そのお弁当の肉団子が美味しそうだったので作ってみたら美味しかった♪
（豚ひき肉にしその葉と梅肉を刻んで混ぜたタネを肉団子にして（茹でて）からポン酢に漬けるの）

先頭 表紙

今日はＴＢＳ系列で「クイズ！日本語王」がありますね。
ここでプチ自慢(笑）！
私、先週のテストで６４点獲りましたの♪(←６４点じゃなくて８４点の間違いです）
なんと東大生よりも上でしたのよ〜おほほほほ！！
でもね、私が解答用紙に答えを書く前にシオリと夫が一個ずつ先に解答してしまった問題があったので、２点分はズルかも知れませんけどね…（汗）。
国語は割と自信があったんだけど、漢字が全然ダメでした。
部首の半分は出てくるんだけど、こっち側は何だっけ？って(笑）。

最近はめっきり字を書かなくなってしまったから、忘れちゃうのよね…ＰＣだとひらがな打って変換すれば良いだけだからなー。
そういえば、以前、世界一受けたい授業で漢字の覚え方をやってたような…。
でも、薔薇とかって覚えられない。やっぱり(笑）。

先頭 表紙

痛いです。
この前の「あるある」でやってた３分間で出来るという痩せる運動を、昨日と今日やってみました。
（しゃがんで手をついて、脚を後ろに伸ばして、戻ってバンザイっていう動きを３０秒、
　足踏み３０秒を交互に３分間繰り返すの）
そしたら今日は腹筋が…。
あの運動、結構キツいですよ？
たったの３分間でＯＫ！なんて謳っていますけど、お年よりには無理かもね。
私も今日は心臓が痛くなりかけましたから。
ヤバいと思った時に足踏み運動に切り替わったので治まりましたけど。
それに、あの運動をした後は動かなきゃダメなのよね。
疲れた〜って座っちゃダメなんですって。
でも、そんなの無理だよ〜。
ゼイゼイハアハアしちゃうもん。
ふと気づいたらお水飲んでくつろいでるんだもん(涙）。
それでもとりあえず一週間は続けてみようかと思います。
ほんとに効果出るのかなぁ？腹筋は鍛えられそうだけど。

あと、金スマで紹介してたコーンフレークにヨーグルトとアセロラ寒天をかけて食べるっていうのにも、今日挑戦してみました。
アセロラジュース５００ｃｃに粉寒天４ｇでアセロラ寒天を作りましたが、アセロラジュースは酸味が強いせいかゆるくしか固まりません（これで間違ってないらしい）。
なんかレモン寒天みたいな感じ。
コーンフレークじゃなくて常食してるオールブランを使って、ヨーグルトはウチにあった砂糖入りのを使ったんだけど、甘い！甘すぎる！！砂糖入りヨーグルトを使ったのは失敗です。
半分ぐらい食べたところで罰ゲームでも受けてるような気分になりました。
捨てちゃおうかと思ったけど、もったいないおばけが出てきて完食。
だけど、なんであんなに甘かったんだろう？
オールブランは甘くないし、ヨーグルトもアセロラ寒天も単体ではそんなに甘くないのに…。
不思議。
次はヨーグルトはやめて低脂肪乳にしようっと。

寒天ダイエットは一時お休みしてみたんだけど、そしたらお腹が減るのなんの！
いつもより沢山ご飯を食べてもすぐお腹が空くの。
寒天ってほんとに腹持ちが良いんだなぁ〜って改めて認識しました。
それに体重もちょっと増加しちゃったので、慌てて寒天再開です。
もしかしたら私、このまま一生寒天を食べつづけるのだろうか(笑）？
それもちょっと困るかも…。

先頭 表紙

今クールも前クール同様に、観たいドラマがいっぱいあって、ドラマを観ればお絵かきしたくなって困ります(笑）。

今までに観たものは「１リットルの涙」と「鬼嫁日記」と「ブラザー☆ビート」と「大奥・華の乱」と「野ブタ。をプロデュース」と「危険なアネキ」です。
昼の帯ドラマは「デザイナー」を観てます。
今週から「今夜ひとりのベッドで」が始まるので、「大奥」はもう観ないかも。
「鬼嫁日記」は、何となく先の展開が読めちゃうのと、観てて辛くなってくるので、もう観ないかな。
それ以外はみんな面白かったです♪
そういえば、「あいのうた」と「着信アリ」は観るのを忘れました。
途中からになっちゃうけど、忘れなかったら観てみようと思います。

これから観たいドラマは上にも書いた「今夜ひとりのベッドで」と「花より男子」です。
楽しみ♪

昨日は仙台にお出かけしましたが、仙台を歩くと疲れます。
人ごみが疲れるっていうか…仙台の人たちって人ごみを歩くのがヘタです。
自分がドッチに行きたいかの意思表示が出来てないし、読み取ってもくれないので、歩くのに神経を使います。
「アンタ、ドッチにイキタイノ？」って感じ(笑）。
アッチに行くだろうと思っているとコッチに来たりして避けるのが大変。
昔、大阪に住んでた頃は、もっと沢山の人々がみんな早い速度で歩いてるにも関わらず、ぶつかりそうになる事はほとんどありませんでしたが…。

昨日はプリペイド式携帯電話の利用者登録を今月中に済ませないと携帯が使えなくなるので、利用者登録をするためと、ヨドバシでＤＶＤ+Ｒのブランクメディアを買うのが主な目的でしたが、デパートが閉店セールをしていたので、つい、安いトートバッグを２割引にて入手致しました。
でも、このトートバッグ、私には小さかったかも…。
私、何でもかんでも持ち歩かないと気がすまないので、常に一泊旅行に出かけるような荷物を持って歩いています。
せめてバッグの形が崩れない程度まで荷物を減らさないとなー。

あと、昨日は父のカテーテル検査入院前の検査でした…っていうか、前に一回検査は受けたんだけど、結果が思わしくなくて再検査でした。
お蔭様で今回の検査はパスして、検査の日取りは２７日に決定しました。
入院時に送っていくのはユミ、検査当日の付き添いはビビと母、退院時に連れて帰ってくるのが私という事になりました。
最近グーンとペーパードライバー度があがっているので、ちょっとドキドキです。

先頭 表紙

YAH〇〇のダイエット・ダイアリーがあと５日で３ヶ月の期間満了。
目標体重まであと2ｋｇ。
でも、あと5日で2kgは絶対無理だわ〜断食でもしない限りは。
始めてから1.6ｋｇしか減ってません…３ヶ月でたったの1.6ｋｇって、ねぇ？
ちょっと食べたら、1.6ｋｇなんてすぐに増えそう…。
この頃体調がイマイチで運動してなかったから仕方ないかな。
運動が長続きしなかったのが、今回の反省点。
やっぱり三日坊主を変えないと、体型も変わらないんだろうなぁ…。
でも、多分、三日坊主は一生治らないと思う。

そういえば、体重が減ったら、胸が小さくなった感じがするんですけどー。
変わって欲しくないトコばっかり変わるのね。しくしく。

ドラマでも観て気分を変えよう。
昼ドラの「正しい恋愛のススメ」と「デザイナー」を観てます。
どっちも現実にはありえない設定なんだけど、原作が一条ゆかりなので、それなりに面白いです。
今夜から亮ちゃんが出演する「１リットルの涙」と「鬼嫁日記」が始まります。
裏で反町隆史の杉浦千畝物語もある…こっちを観て、「１リットルの涙」と「鬼嫁日記」は録画しとこうかな？

（この前のいいともＳＰの亮ちゃんがカッコ良かったのでお絵かきしました。
アーチェリーは吾郎ちゃんの方が上手かったけどね。）

先頭 表紙

一昨日のはな〇マーケットで「顔のむくみたるみ」の特集があって、鎖骨が見えない人はリンパの流れが滞ってるって言ってたので、
早速鏡でチェックしてみたら、鎖骨・・・ありませんでした（汗）。
私の鎖骨はドコ？ていうぐらいにまっ平ら。
そこではな〇で推奨してたマッサージをしてみましたら、なんかちょっと肩こりみたいな痛みを感じました。
昨日もマッサージしてみたけど、あんまり変化なし。
まだ左側の鎖骨の肩付近のこりが残っていました。
でも、今朝起きてみたら鎖骨があります！
ついでに、体重も少し減りました。
これからは鎖骨のマッサージだな！

私、むくみやすい体質らしくて、朝起きた時が一番ひどいんです。
普通の人は朝起きてトイレを済ませた後あたりが体重が少ないんじゃないかと思います。
お昼ご飯の後あたりが一番体重が重いと聞いた事があります。
でも、私の場合、普通の人と逆です。
昼間の体重が一番軽いし、夜寝る前に体重を量って、朝起きてトイレを済ませて体重計に載ると、200ｇぐらい体重が増えています。何故〜？不思議。
夏だと寝ている間に相当汗もかいてると思うのに、しかもトイレで排泄（小）もしてるのに体重が増えてます。
夜中に夢遊病みたいに起きて何か食べたりしてるんならわかるけど、そういう形跡はありません。
どういうこと？食べたものが消化されて質量の大きいものに変化したの？
だとしたら、それはどういうこと？？？頭悪いからわかんない〜。

あと、これも一昨日のネタですが、一昨日久しぶりに実家に行ったら、５月の小学校の運動会の時の写真を母に貰いました。
その写真の中にまんまるな二重アゴの顔のおばさんが居たんです。
「誰？このおばさん？」って思ったら、自分ですよ…（絶句）。
毎日、鏡では自分の姿を見てますけど、客観視はしてないわけで…いつ撮られたかわからない、カメラを意識してない写真っていうのは、他人からどう見えているかがダイレクトによくわかりますね。
私って、他人から見たらこんなだったんだぁ〜大ショック…。
よくまあ、こんな姿で街を歩けたわね！あんた！…って自分に言いました（涙）。
子供が生まれてからというもの、子供の写真を撮ることはあっても、自分が被写体になることってほとんど無いに等しいんですが、たまには誰かに写真を撮ってもらわなきゃね。
それも私が気付いてない時に(笑）。

先頭 表紙

また頭痛…。
今回のは緊張性頭痛かな。
肩こりが激しかったから。
痛みもそんなに激しくなかったし（ＭＡＸが１０としたら６ぐらい）。
でも、夫が「顔が真っ青だよ〜寝たら？」って言ってくれたので、お言葉に甘えて
（その半分が優しさで出来ているという）薬を飲んで寝ました。
２時間位眠って、起きてからも痛みが残っていたけど、しばらくしたら治りました。

この前テレビで、「偏頭痛が起こると脳の血管が傷つく」って言ってたっけ、
それから「トリプタンが良く効きますから我慢しないで病院を受診しましょう。」って言ってたな〜と思って検索して調べてみたら、
トリプタンは、数年前、私が病院で貰ってた薬の成分の名前だった。
私はトリプタンは飲めないんで、市販の鎮痛薬で凌ぐしかないのよー。
トリプタンの禁忌になってる異型狭心症だから。
…って、いうか…私、トリプタンを飲んでたから異型狭心症になったんじゃないの？と、思ってみたり(笑）。
（狭心症の発作でも心臓の血管が傷つくらしいし、偏頭痛でも脳の血管が傷ついてて、私の体の血管ってボロボロなんじゃ…？）

でも、幸いな事に、最近は偏頭痛は無いので大丈夫なんだけど、アレは辛いよー。
経験者にしかわからないと思うけど。
身動き出来ないほど痛い。
真っ青になってテーブルにしがみついて固まってたりする。
痛くて痛くてラマーズ法を試みたりもする(笑）。
あと、勝手に涙が出てきたりとか。
吐き気や腹痛を伴う時もあるし、そんな時はほんとに地獄の苦しみを味わうって感じ。
こういうひどい状態になっちゃうと市販の鎮痛薬じゃ効かないのよねー。
でも、トリプタンは効きますよ。
飲んで数十分でフッと痛みが取り払われるの。感動的です。
心臓が悪くない偏頭痛もちの方には、オススメです。

先頭 表紙

日曜は地元のお祭りの日だったんだけど、あいにくの雨で中止。
午前中に隣の公設市場の会議室に運び込んであったお神輿を物置にしまうお手伝いをして、お弁当とお菓子を頂いて帰ってきました。
その間、子供達は市内で行われていた「食育・健康フェア」を観に行っていたので、私も夫と共に行ってみました。
丁度、Ｎ〇Ｋの撮影が行われているところで、ステージの上にはテツ＆トモと栄養士の先生がいました。
シオリとトモの姿を探してみたんだけど、全然見当たらない…。
しばらく会場内をウロウロした後、テツのナンデダロウの踊りを真似してるシオリとトモを発見。
〇ＨＫのコーナーが終わるとテツ＆トモの漢方クイズとやらで、間違えた人が座っていくというもの。
私とシオリは最後の一問まで残ったので、シオリと私と別々の答えにしたら、私の方が正解で何かくれるっていうから前に出て行ったら、賞品が３０個しかないから３０人まで絞りますってことでテツとじゃんけん。
テツがパー、私はチョキだったので、無事賞品ＧＥＴです。
ツム〇のバスクリンでした。

会場には行ったものの、初めはシオリとトモを探してて全然話を聴いてなかったし、内容については、ＴＶで確認してみようかと思います(笑）。
１０／２７の8：35〜9：55の生活ほっとモーニング内で放送予定だそうです。
私もシオリ達も後ろで立ち見だったから、映って無さそうだけど。

当日は雨でお祭り中止だから良かったけど、晴れてたら来る人居なかったんじゃないの？と思ってしまいました。

あと、関係ないけど関ジャニ∞のＣＤ買いました。
この間の「ＨＥＹ！ＨＥＹ！ＨＥＹ！」とか「ミュージック・ステーション」とか観てて、若いのに苦労してるのね〜と思ったら、なんだか応援したくなっちゃって(桜援歌だけに？）。
…既に関ジャニ∞のメンバーの名前は全員覚えました。
My○j○などのアイドル誌も、ためらう事無く買えるまでになりました。
段々とジャニーズに詳しくなっていく自分が怖い、昨今のわたしです。
10/11から錦戸亮くん出演の「１リットルの涙」が始まります。観てね(笑）！

先頭 表紙

今年の８月頃から、時々、眠っている時に息ができなくて死にそうになって目が覚めます。
ただ単に痰が絡んで息ができなくなってるだけなんですけどね。
前はこんな事無かったんだけどなぁ。
これも歳のせいなの？ヤダなぁ〜気持ち（だけ）は十代なのに(笑）。
それとも、風邪のせいなのかな？
病院で貰った抗生剤飲んでも治らないんだけど…もしかしたら風邪じゃない？

さて、今朝（もう昨日）のズームインでＫＡＴ−ＴＵＮの亀ちゃんとＮＥＷＳの山ピーがＣＤを出すって言ってました。
ユニット名「修二と彰」で【青春アミーゴ】(笑）。
よかったね、亀ちゃん。
でも「自分のベースはＫＡＴ−ＴＵＮなんで、ＫＡＴ−ＴＵＮとしてデビューして初めてＣＤデビューだと思ってるんで…。」って言ってた。
なんだか切ないなぁ〜素直に喜べないなんてね。可哀想(_

先頭 表紙