2001-03-01 なに食ったっけ
2001-02-28 フライドチキンにゃ手を出すな
2001-02-27 ありゃりゃ、こりゃりゃ
2001-02-26 今日もサボリ
2001-02-25 風邪を引く
2001-02-24 ダイエットと冷蔵庫の中身
2001-02-23 反省…
2001-02-22 でも、弁当は美味かった
2001-02-21 よく見たらキャベツの日…
2001-02-20 塩分要注意

ちゃらんぽらんダイエット　十一日目　±０ｋｇ　トータル−２ｋｇ

・朝　ガルシニアハイ　４錠
　　　きのこ雑炊

・昼　ガルシニアハイ　４錠
　　　スリムパック
　　　
・夜　ガルシニアハイ
　　　スリムパック

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ちゃらんぽらんダイエット　十日目　±０ｋｇ　トータル−２ｋｇ

・朝　ガルシニアハイ　４錠
　　　ごはん　茶碗半分
　　　納豆
　　　味噌汁（豆腐・なめこ・長ねぎ）

・昼　ガルシニアハイ　４錠
　　　スリムパック
　　　フライドチキン　１個

・夜　ガルシニアハイ
　　　ごはん　茶碗半分
　　　納豆
　　　味噌汁（朝と同じ）

朝と夜のメニューが同じだ…。
誤解のないよう書いておきますが、旦那にはちゃんとオカズを作って食べさせています。

昨日はうっかりフライドチキンに手をだしてしまった。
でも、こんな息抜きもアリかなーうぅぅっ（←　葛藤）

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ちゃらんぽらんダイエット九日目　＋１ｋｇ　トータル−２ｋｇ

・朝　ガルシニアハイ　４錠
　　　カレーライス

・昼　ガルシニアハイ　４錠
　　　スリムパック

・夜　ガルシニアハイ　４錠
　　　スリムパック
　　　さしみコンニャク
　　　わかめすーぷ


危なく挫折するとこでした。
風邪をひいてしまって、「栄養摂らなきゃ」って…摂りすぎ。
でも、いいのじゃ。まだまだ道のりは長いのです。
ダイエットサイトできつつあるので、サイトオープンする前に、挫折
するわけにいかんのでしゅ。

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風邪がだいぶ良くなったので、明日から頑張ります。

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この日は風邪のため、お休み。

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ちゃらんぽらんダイエット 八日目　±０ｋｇ　トータル−３ｋｇ

・朝　　ガルシニアハイ４錠
　　　　スリムパック

・昼　　ガルシニアハイ４錠
　　　　温野菜（アスパラ）
　　　　さしみこんにゃく
　　　　うどん少し
　　　

・夜　　ガルシニアハイ４錠
　　　　スリムパック
　　　　味噌汁（小松菜・えのき・しめじ・もやし）



ダイエット生活を始めて一週間が過ぎた。
生活じたいは変化はないのだが、冷蔵庫の中身が変わってきたと思う。
やはり、低カロリー・ノンカロリーの食材が増えてきた。
ちょこちょこ買い物に行くと、おいしい物に誘惑されるので週に一度の
まとめ買い以外、余程でないとスーパーには行かない。
余計なものを買わなくなった分、お金が浮いてくるのではとひそかな期待を
持っているが、どうなることやら…。

今日は半身浴を３０分した。
気持ちよくて、ついウトウトしちまった。

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ちゃらんぽらんダイエット 七日目　−０．５ｋｇ　トータル−３ｋｇ

・朝　　ガルシニアハイ４錠
　　　　スリムパック

・昼　　ガルシニアハイ４錠
　　　　温素麺
　　

・夜　　ガルシニアハイ４錠
　　　　スリムパック


昨夜は、旦那がパソコンを占領していたので、日記の更新ができなかった。
で、２日分同時に更新しました。

ところで、昨日の晩御飯の「とんかつ弁当」がかなり利いただろうなあと
思いつつ、今朝体重計にのると、０．５減っていた。
実は弁当を食べた後、さすがの私もビビっていた。
「あー、これまでの努力（？）が…」
で、いちかばちか代謝をよくしてやろうと、お茶をガブ飲みした。
２リットルも。
便所ばっかり行って、夜もおちおち寝ていられなかったがコレが良かったのだろうか。

でも、今日はさすがに反省して、ご覧の通りの食事内容である。
やるときは、やりまっせ。

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ちゃらんぽらんダイエット 六日目　±０ｋｇ　トータル−２．５ｋｇ

・朝　　ガルシニアハイ４錠
　　　　スリムパック

・昼　　ガルシニアハイ４錠
　　　　スリムパック
　　　　豆腐
　　

・夜　　ガルシニアハイ４錠
　　　　とんかつ弁当


試しに「夜」を普通食にしようとしたら、腹が減りすぎて夕飯の支度も
できなかった（オイオイ…）
「もうダメだー、動けない…なんか美味いもん買ってきて」
と、旦那に弁当を買ってきてもらった。

これでも主婦です。

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ちゃらんぽらんダイエット 五日目　±０ｋｇ　トータル−２．５ｋｇ

・朝　　ガルシニアハイ４錠
　　　　スリムパック

・昼　　ガルシニアハイ４錠
　　　　こんにゃくチャーハン（ちりめんじゃこ・たまご・ねぎ入り）
　　　　温野菜（キャベツ）　
　　

・夜　　ガルシニアハイ４錠
　　　　スリムパック
　　　　ロールキャベツ

　　　　

やっぱり今日はむくんでぶよぶよだった。
体重は変化なし。
運動もサボリ気味だし、本当に私はちゃらんぽらんな人間である。
ただ、こうやって日記を公開しているおかげで、記録が残るし程よい緊張感が
持てている。
これからダイエットをする方には、日記の公開をお勧めしたい。
日記を書いていなければ、今ごろは挫折していたかもと思う。
だって「ちゃらんぽらん」な性格なんだもん…。

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ちゃらんぽらんダイエット 四日目　−０．５ｋｇ　トータル−２．５ｋｇ

・朝　　ガルシニアハイ４錠
　　　　きのこ雑炊

・昼　　ガルシニアハイ４錠
　　　　スリムパック　
　　　　豆腐


・間食　たくあん
　　　　

・夜　　ガルシニアハイ４錠
　　　　スリムパック
　　　　
　　　　

昨日外食だったので、体重が増えているかと思っていたら、そうでもなくて安心した。
「ちゃらんぽらんダイエット」などと言っているくせに小心者め！　＜自分

今日は試しに朝普通食にしたが、やっぱりイカン。
たくあんをボリボリ食ってしまったのだ。
塩分の取り過ぎもダイエットには、よくない。
明日の朝はかなりむくんでいることでしょう。

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