記録するだけでも違うかな・・と始めたダイエット日記。
いつのまにか おやつ日記に成り下がった日記。 身長150cm スタートは47.2kg 半年後に目標体重の41.0kgになったのに もう戻れない日記。 ただいまブログにてダイエット&おやつ日記をしています。 http://kyocochan.exblog.jp/ |
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2003-12-14 疲れた〜を言い訳に おやついっぱいの日 |
2003-12-14 疲れた〜を言い訳に おやついっぱいの日 | |
8時 体重 41.7kg 体脂肪 21.6% |
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gewさん、はがします♪ でもね、これは薄すぎて無理でした〜。 ええとお饅頭の皮もはがします。で、中の黄味餡だけ食べる私は変でしょうかぁぁぁ? / きょこちゃん ( 2003-12-18 00:46 ) これって、ついつい一枚一枚はがして食べたくなるのはワタクシだけでしょうか? / gewbie ( 2003-12-17 23:12 ) さるこさん、そうそう♪ この周りのクリームが美味しいの。これ、神戸のアンテノールってお店のバウムクーヘンでした。上品系な甘さがGOODでした。 / きょこちゃん@今朝最後のひとくち食べた ( 2003-12-15 10:11 ) 銀さん、ありがとう。食べたもの忘れちゃうから、次の日だとかけなくなりそうだったから。 / きょこちゃん ( 2003-12-15 10:10 ) もんちゃさんも? 私もです、ストレスだらけ(^_^;) 買い物走ると貧乏になって、食べものに走ると体重が増えるし。はー。 / きょこちゃん ( 2003-12-15 10:08 ) あああ〜美味しそう♪周りに砂糖の層があるよ〜。このタイプのバームクーヘンってすごい美味しいよね〜^^ / さるこ ( 2003-12-15 08:55 ) すごい時刻にアップしてるね。ご用心、風邪ひくよ。 / 銀 ( 2003-12-14 21:53 ) ああー、んまそぉー。ジュル・・。もうストレスすごくって食べに走ってる。買い物に走るのとどっちがマシなんだろうー。はー。 / もんちゃ ( 2003-12-14 19:30 ) |
2003-12-14 どろどろ 眠った | |
7時 体重 42.2kg 体脂肪 20.9% |
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2003-12-13 今日もおやつに恵まれたいい一日でした | |
7時 体重 41.8kg 体脂肪 21.1% |
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そうか、こうやってダイエットのみなさまはカロリーの数字も知ってるんですねぇ。ぴ〜さんも知ってるんだよね / gewbie ( 2003-12-17 23:11 ) ぴ〜さん、そうなんです。だいたいが甘い系で400〜500(*_*) 焼きそばとか惣菜系で300ぐらい。ふ〜、パンのバイキングしたいなぁ〜。 / きょこちゃん ( 2003-12-15 10:06 ) そうなんだよね。カロリーかいてあるといいよね。でも、おいしそうなのにかぎってカロリー高いんだよね。。。 / ぴ〜 ( 2003-12-15 01:27 ) gewさん、これは安い!でしょ♪ 買うでしょ♪ 美味しいんです。名前は「ほんとのメロンパン」です。 / きょこちゃん ( 2003-12-14 03:05 ) メロンパン(120円)2個で100円! ← これは安い!!! / gewbie ( 2003-12-13 11:55 ) |
2003-12-12 朝と同じ体重で ほっ | |
7時 体重 42.1kg 体脂肪 21.4% |
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gewさん、毎日、お菓子口にしてても 飽き足らな〜いのは 辛いんです。 ゆめは「お菓子の食べ放題」 ささやかそうに見えて絶対出来ないなぁ〜。笑。 / きょこちゃん ( 2003-12-14 03:08 ) ここに明日のおやつが書いてある。いかにダイエットしてて禁断の「お菓子食べ放題」を渇望??してるかわかります。おやつも計画的なのかな??? / gewbie ( 2003-12-13 11:54 ) みゅさん、します♪します♪ 外側にクリームあったとき、全部むいて怒られました〜。子供のころですが〜。 / きょこちゃん ( 2003-12-13 08:42 ) バームクーヘン!!一枚ずつはがして食べちゃったりしますか?(≧∇≦) / みゅ ( 2003-12-13 03:05 ) つっちー★さん、私もカラムーチョだ〜〜〜〜い好きです。太いのとか種類ありますよね〜。手、真っ赤になるけど、やめられないですよね〜。食べたくなってきたなぁ〜。 / きょこちゃん ( 2003-12-13 03:00 ) LOVEみっきぃさんは、なんで私がうらやましいんでしょう(謎) BBS探しに行きます。。。 / きょこちゃん ( 2003-12-13 02:59 ) もんちゃさんの食べ方(一枚ずつはがす)はダイエット向きですね〜。おまけに遊べるような♪ 明日は(今日だ) ささがきにして、それから、ぺらぺらはがして食べよう♪ / きょこちゃん ( 2003-12-13 02:57 ) たまきさん、お坊さんの親戚が! そんなに豪華なんですか・・・でも考えてみたら、行く先々の法事で、ごちそうだらけですよね〜。美味しいご職業かも♪ / きょこちゃん ( 2003-12-13 02:55 ) さえこさん、体重計、乗ってないとか・・・笑。 / きょこちゃん ( 2003-12-13 02:53 ) 銀さん、バウムクーヘン、食べられなかった〜、昨日。 / きょこちゃん@他のお菓子いっぱいで。 ( 2003-12-13 02:52 ) 最近カラムーチョ、スーパーで見るとすぐに買っちゃって寝る前に食べてしまうんです。。あぁ、体重増えてそう。。 / ★つっちー★ ( 2003-12-12 21:25 ) バームクーヘンむいて食べるのってみなさんやってらっしゃるんですね〜(~_~;)きょこちゃんのとこに付けられないから、他のBBSに私が忘年会で食べちゃうぞ〜っていう証拠のせました。これ見て反省です(T-T)きょこちゃんがうらやましいぃぃ。 / LOVEみっきぃ ( 2003-12-12 21:06 ) すっごい暇なとき、バームクーヘンを一枚ずつむいて食べた。時間がかかったし、おなかも一杯になって、よかった。 / もんちゃ ( 2003-12-12 17:48 ) そうそう我慢してお昼を減らしたりすると、夜まで持たなくて結局たくさん食べちゃうことになるんですよねぇ・・・。お坊さんのごはんは質素っておもわれがちですけど、かなり豪華な食事とってますよ〜!肉食べまくりです。 / たまき@親戚はお坊さん ( 2003-12-12 13:28 ) 体重計にちゃんと乗っているうちは大丈夫!乗らなくなったら・・・^^;; / さえこ ( 2003-12-12 09:58 ) ええっ、食べちゃうの〜。 / 銀 ( 2003-12-12 08:16 ) 銀さん、バームクーヘンの薄めのささがきですね♪ 今日、早速やってみます!ななめに薄くスライスですよね?ええと、ごぼうみたいにね(^_^) / きょこちゃん ( 2003-12-12 08:08 ) バウムクーヘン、今年になってから情報番組の受け売りで『薄めのささがき』にしています。なぜか美味しいんです、これが! / 銀@賞味期限は守ろっ。捨てるなら送って! ( 2003-12-12 06:15 ) |
2003-12-11 体重の増減が激しいのよね + 私って ぼけてる 食べたもの忘れちゃうなんて。 | |
7時 体重 41.8kg 体脂肪 20.3% |
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gewさん、すごく楽しいです(^.^) 焼き上げる途中も、焼いて型はずす瞬間も。それから、みんなにあげるときも、美味しかった〜!って言ってもらうときも。 / きょこちゃん ( 2003-12-15 10:13 ) こういうのやってると楽しいだろうねぇ / gewbie ( 2003-12-13 11:56 ) LOVEみっきぃさん、忘年会シーズンですね〜。食べます!食べます!はい♪どうぞな〜んて言われた日には、口あけます(^○^) 食べるとき、おまじないに(?)ダイエットサプリ飲むっていうのは??? 私はお菓子食べるとき、飲んでま〜す。 / きょこちゃん@まじない好き ( 2003-12-12 08:06 ) きょこちゃん、こんばんわ☆今日は忘年会でお腹パンク寸前まで食べました(T-T)だって目の前にごちそう並べられて「さぁさぁ食べなさい」って言われたら、手をつけなきゃ失礼でしょ?今年はあと何回ごちそう攻めに会うのかな…あぁ〜恐怖。。。 / LOVEみっきぃ ( 2003-12-11 22:15 ) もんちゃさん、すごい!! 目からウロコなお言葉! 食べ方が足りないのね・・なんか嬉しくなってきたんですが・・いいんでしょうかぁ?(^○^) / きょこちゃん ( 2003-12-11 21:59 ) たまきさん、おせんべはおやつかな? 私も1枚食べました(^_^;) ケーキ型好きでいっぱい持ってるんですが、さらに買ってしまいました。でも、シリコン使ったら、他のを使わなくなってしまいました。 / きょこちゃん ( 2003-12-11 21:57 ) 食べたこと忘れるくらいって、それは食べが足りないのよ!!ケーキの文字をみるのも嫌なくらい、ビュッフェいってみて〜ん。たまにはいいと思うけどなあ。 / もんちゃ ( 2003-12-11 18:55 ) シリコン型なんてあるんですねー!ほしいなぁ。けど、今持っててほとんど使ったことがないという型がかわいそうだ・・・(T_T) 食べたものを忘れるのはしょっちゅうですよ(笑)まったく都合のいい頭です。 / たまき@今日はせいべい ( 2003-12-11 13:32 ) usakoさん、シリコンの型は、マドレーヌ型やクグロフ型など、ハート、いろいろあります。ゴムの匂いが気になるときもあるけど、ケーキにはぜんぜん影響ないんですよ〜。 / きょこちゃん ( 2003-12-11 10:01 ) さえこさん、この型ね・・・大きいのは300円で、小さいのは、みんな30円で買ったの(^○^) ジャスコの捨て値処分のワゴンの上。そこで宣伝までしてあげちゃったです。「これってすごくいいですよ〜」 他の人もみんな買って行きました / きょこちゃん@にわかマネキン ( 2003-12-11 09:59 ) シリコンのケーキ型があるなんて知らなかった!!!最近全然作ってないなぁ・・・。 / usako ( 2003-12-11 09:56 ) シリコンのケーキ型って、型離れがとてもいいらしいですね^^ でもかなり高いんだよねぇ;; ケーキの写真見たかったな〜^^ / さえこ ( 2003-12-11 09:46 ) 銀さん、写真撮ればよかったです。出かける前に作って、時間もあまりなくて。また作って撮ります♪今度はブルーベリーです(^_^) / きょこちゃん ( 2003-12-11 09:31 ) ケーキの写真をアップしなかったきょこちゃんに感謝。見るといつも『ゴックン』と生唾もの (^J^) / 銀@最近美味しそうなカットばかりだね ( 2003-12-11 01:57 ) |
2003-12-09 やつれるのは いやじゃ 笑 | |
7時 体重 42.0kg 体脂肪 19.3〜21.3% |
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どれもみんなおいしそうだなぁ〜 / gewbie ( 2003-12-13 11:58 ) なおちゃん、このクッキー、お土産にしては、ちゃんとしたクッキーでした〜♪厚みもあったし。お菓子、美味しいよね〜。バイトの休憩時間とかに食べたりしないかな?私いつも食べてます。。 / きょこちゃん ( 2003-12-11 09:36 ) たまきさん、そうです。。食べちゃってるんです。やっぱり目につくところにはだめですね〜。 / きょこちゃん ( 2003-12-11 09:34 ) さえこさん、これ、もう一枚のとは筆跡が違って見えたんです。笑。「白浜」がいっぱい並んだ様子思い浮かべると面白いですよね〜。 / きょこちゃん ( 2003-12-11 09:33 ) 銀さん、プリ・ディナーブッフェって、どこに売ってるんですか?予約ってことは、美味しくて人気ってことね♪ 写真、見せてね〜。 / きょこちゃん ( 2003-12-11 08:45 ) もんちゃさん、考えて×3食べてもね〜、やっぱり、ああ、食べちゃった〜(^_^;)と思います〜。 / きょこちゃん ( 2003-12-11 08:43 ) ぽちさん、むくむんですか?わたし、なんともないから食べ過ぎちゃうのね。栗、好き好き。笑い栗! あまくて美味しいよね〜。 / きょこちゃん ( 2003-12-11 08:42 ) 白浜クッキー!なぁんか・・好きww見た目も好き(*´ェ`*)ww お菓子食べたいo┤*´Д`*├o / なお ( 2003-12-10 22:30 ) 結構お菓子食べてますね(*^m^*) ムフッ 私も案の定ボーナスセールでお菓子を買い込んでしまって、午前中にかなり食べちゃいました。よって昼ごはんは抜きです(^ー^* )フフ♪夜まで持つかどうか・・・ / たまき@お腹すいた ( 2003-12-10 15:37 ) ほんとだ、このクッキーの焼き型ってどんなのだろうね?白浜ってチョコレートか何かで書いてあるのかと思ったら・・・^^ / さえこ ( 2003-12-10 09:42 ) 来年こそは!・・・と、お正月の品プリ・ディナーブッフェ予約取れたよん。 / 銀@たのしみたのしみ(^J^) ( 2003-12-10 01:43 ) 考えて考えて食べたのなら、後悔しないよねー。あたしはすぐ食べて後悔してます・・。明日はヒルトン名古屋でランチビュッフェでーす。朝ごはん抜きで行くだよー。 / もんちゃ ( 2003-12-10 01:03 ) 一緒に頑張ろうね!って私の方がはるか〜に重いんだけど。甘い物食べるとダメ!むくむんだわ。甘い物欲しくなったら向き栗だね。 / ぽち ( 2003-12-09 22:57 ) |
2003-12-09 いっぱい増えて げっ | |
7時 体重 41.7kg 体脂肪 21.9% |
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なおちゃん、バナナケーキは、バナナが入ったマフィンのような感じです。お店とかでも見かけたら食べてみてね〜。バナナの甘さがグ〜♪です。 / きょこちゃん ( 2003-12-10 09:08 ) バナナケーキ!ってどんなんだろう(・∀・)食べたことなーい!!。。。。今日はなんだか食べすぎますた(;´Д`)ヤバヤバ(汗おなかが・・・出て(黙れw / なお ( 2003-12-09 20:53 ) たまきさん、はいはい、どうぞ(^o^)丿 あ・・・ない(・・;) また作ります。 / きょこちゃん ( 2003-12-09 20:46 ) usakoさん、そうですよね〜(^_^;)ちょっとならいいかな。(そう言われるとすっかりその気) / きょこちゃん ( 2003-12-09 20:45 ) o(´^`)o ウー美味しそう〜〜!余ったの私が食べます!今から取りに行ってもいいですか?(笑) / たまき ( 2003-12-09 10:10 ) ちょっとの増減はいいんじゃないですかね・・・? / usako ( 2003-12-09 09:51 ) とうとう、今朝は42キロに・・・。体脂肪19.3〜21.3%の間。(はかるたび大きく動く数字) 重くなった体と心(?)抱えて、今日もがんばります! / きょこちゃん ( 2003-12-09 08:36 ) さえこさん、お弁当箱は、モモの入れ子式で、2個だとかなりの容量になるみたい(^^) / きょこちゃん ( 2003-12-09 08:26 ) 銀さん、おすすめは、1番下の右から2番目だってば。。銀さんの蒸しパンもいいな〜。ヘルシ〜よね〜。作りたいなぁ。 / きょこちゃん ( 2003-12-09 08:24 ) どちらも美味しそうだね〜^^ お弁当箱、小さいね〜! / さえこ ( 2003-12-09 08:15 ) つっちー★さん、おはよ〜。本当に早起き〜♪(もう一回、寝たのかな)バナナケーキ、ご近所ならあげるのに〜。 / きょこちゃん ( 2003-12-09 08:09 ) だから〜、早く送ってってば!2列目の左から2番目・そぅ真ん中のやつ / 銀@けさは蒸しパン ( 2003-12-09 06:19 ) トイレにきたついでにPCオンにしてここに来て見たら。。あぁ、なんて美味しそうな画像!朝早いけどお腹すいてきた〜。ぐぅ〜〜。。 / ★つっちー★ ( 2003-12-09 05:16 ) |
2003-12-08 少し減って ほっ | |
7時 体重 41.7kg 体脂肪 20.2% |
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つっちー★さん、私も沖縄に行きたいですーーー!それで、毎日、沖縄料理を食べるの。 / きょこちゃん ( 2003-12-09 08:25 ) 銀さん、ハイビスカス、食べるの??? あ! お茶? / きょこちゃん ( 2003-12-09 02:16 ) gewさん、いつもありがとうございます♪ 日記なかったら、とうにリバウンドしてると思います・・・ / きょこちゃん ( 2003-12-09 02:15 ) なおちゃ〜ん、夏ですよ〜!笑。 (違っ) 私の好きなドンキーは北海道のお店よね〜。 / きょこちゃん ( 2003-12-09 00:14 ) ハンバーグもハイビスカスも、おいしそ〜! / 銀 ( 2003-12-09 00:13 ) 裏庭さん、ハイビスカス、どうして一日でしぼんじゃうのかな? 立派なお花なのにね・・・ああ、花の命は短くて。(私の体重と同じだ〜) / きょこちゃん ( 2003-12-09 00:12 ) もんちゃさん、カロリー、大丈夫だったみたいです。 でも今日はアイス食べたのでせーふは取り消しかも(^_^;) / きょこちゃん ( 2003-12-09 00:10 ) 一進一退ですね。でもこうやって意識してるからキープしてるんですよね。でも最近ほんとに「食べ物ネタとダイエット日記」になってきてますます面白いぞ!(笑) / gewbie ( 2003-12-09 00:10 ) usakoさん、私も久々にそとでハンバーグ食べました。おうちで作るのも美味しいですよね〜。網焼きとかしたいなぁ〜。 / きょこちゃん ( 2003-12-09 00:07 ) たまきさん、ハンバーグのソースいつも何をつけてますか? 私はケチャップとマヨネーズ混ぜたのが好きなんだけど、それだとカロリーがすごいですよね〜。 / きょこちゃん ( 2003-12-09 00:05 ) さえこさん、ハンバーグってどこで食べても美味しいのがふしぎ〜。ハイビスカスみていたら夏が恋しくなりました〜。 / きょこちゃん ( 2003-12-09 00:04 ) ハイビスカスだぁ〜ヽ从^▽^从ノ あぁ、沖縄に行きたいなぁ〜。。 / ★つっちー★ ( 2003-12-08 23:22 ) ハンバーグ大好きo┤*´Д`*├oハイビとかぁ〜夏ですなぁ(違っ!!沖縄ーヽ( ´¬`)ノ (何?w / なお ( 2003-12-08 18:29 ) ハイビスカス綺麗に咲いたね、でも一日だけのお楽しみはもったいないよね。 / 裏庭 ( 2003-12-08 16:52 ) ヘルシーハンバーグって感じだねえー。これならカロリー大丈夫そうー。 / もんちゃ ( 2003-12-08 13:25 ) ハンバーグ美味しそう。最近食べてないかもっ・・・?作ってもないなぁ。。。 / usako ( 2003-12-08 10:36 ) おろしポン酢のハンバーグはカロリーが控えめで(^^)bGood! ですね〜。美味しそう!! / たまき ( 2003-12-08 10:14 ) ハンバーグ美味しそうね!!^^ そしてこの季節にハイビスカス・・・気持ちだけでも温まるといいね^^ / さえこ ( 2003-12-08 08:30 ) |
2003-12-07 食べたら増える 食べなくても増えた で 今日は食べた (これ、目先の利益だなぁ〜) | |
7時 体重 41.9kg 体脂肪 21.7% |
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ぽちさん、がんばってるかな〜。私は頑張れていないです(^_^;) お菓子、むしゃくしゃして、え〜い、もういいや!って食べちゃうことあります。増えるのってあっと言う間ですよね〜。 / きょこちゃん ( 2003-12-09 08:33 ) ちょっとむしゃくしゃして食べてたら1kgほど増えてしまった・・・でもいらいらをため込むよりいいと思うんだ!で今日からまた頑張ってます。 / ぽち ( 2003-12-07 22:05 ) 銀さん、差し入れは美味しい紅茶がいいです〜〜♪ / きょこちゃん@3時過ぎちゃったね・・・ ( 2003-12-07 17:39 ) たまきさん、お菓子って見てるだけでもかなり満足です。持ってるだけでも安心(?)(^○^) ダンス・ダンス・レボリューション????? / きょこちゃん ( 2003-12-07 17:39 ) gewさん、プレゼント・・・この形が永遠の憧れです。もらう時も嬉しくて、リボンをほどくときも、もっと嬉しい。期待いっぱい。 体重管理、ほんとに難しいものですね〜。 / きょこちゃん ( 2003-12-07 17:36 ) キルシュさん、ほんとはいっきに口に入れたいのを、ぐぐっとがまん(^_^) でも楽しみは、ちょっとづつ♪がいいです。 / きょこちゃん ( 2003-12-07 17:34 ) (もうすぐ3時) いま行くね〜♪ / 銀@差し入れ何にしよっ? ( 2003-12-07 14:12 ) プレゼントですか〜美味しそう!でもダイエット中のお菓子のプレゼントやお土産はちょっぴり困っちゃいました。もらいものだから食べないわけにはいかないし(笑)えっと痩せる運動はDDRです!ダイエットモードで連続ダンス。これは効きますよ〜 / たまき@でも全部食べちゃう(^▽^;) ( 2003-12-07 12:12 ) やっぱり、たくさん活動する時はそれなりに必要なものを体にあげないと悲鳴を上げちゃうんじゃないでしょうか。多少の増減よりも長期的な傾向を見てうまくキープできてればいいんような気がします。それにしてもこういう包みって、ほんとにに魅力的に作ってありますよね。 / gewbie ( 2003-12-07 10:42 ) あ、いいな〜♪とってもおいしそうなプレゼントですね〜^^今日はどれにしようって考えながら食べるの楽しそうですね〜♪ / キルシュ ( 2003-12-07 09:35 ) |
2003-12-06 どうしてよ 食べてないのに なぜ増える | |
7時 体重 41.9kg 体脂肪 19.8% |
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すご〜い!銀さん。ちびちび茶にジャンプ!させちゃうなんて。私ってそういう技☆ないんだ・・・ 自販機で見た瞬間、すごい親しみわいて買っちゃったの^_^; / きょこちゃん ( 2003-12-07 18:49 ) 上の方に写ってるちびちび茶、150cmだから飲んでるんじゃないんだよね (^-^;) / 銀@こんど飲んでみよっ ( 2003-12-07 14:20 ) キルシュさん、体重、昨日はお菓子食べなかったのに〜。一日じゃ、戻らないですよね〜。少し増えても減らすのはすごい大変って分かってるのに、食べちゃったんです。 / きょこちゃん ( 2003-12-06 22:32 ) たまきさん、その痩せる?運動、ぜひぜひ教えてくださいませm(__)m / きょこちゃん@朝起きたら痩せていたい ( 2003-12-06 22:30 ) もんちゃさん、それを私も考えました・・・いままでのツケ。菓子パンかな・・・ / きょこちゃん ( 2003-12-06 22:29 ) ベリーさん、停滞期だといいんですが。。最近はさぼっていたので、これはリバウンド序章かと(^^ゞ / きょこちゃん ( 2003-12-06 22:26 ) gewさん、最近はちょっと気が緩んで、ごはんかなりいい加減です^_^; 冬、蓄えそうで怖いです。 / きょこちゃん ( 2003-12-06 22:23 ) さえこさん、今ががんばり時ですよね〜。ともすれば、「もういいかな〜」と思う自分との戦いです。キープならいいけど、増えていくのは必至。 / きょこちゃん ( 2003-12-06 22:21 ) 銀さん、雑穀米は混ぜて炊くだけのを食べてます。小豆や黒米、ゴマも入ってて、お赤飯みたい・・・十種類の味です。 / きょこちゃん ( 2003-12-06 22:20 ) そうそう、体重ってたまに訳わからなく増えたり減ったりしますよね(^^; 運動私もしなきゃですぅぅぅ。。。何から始めよう。。。 / キルシュ ( 2003-12-06 20:24 ) ちょっと増えてしまった時や食べ過ぎた時には運動してます(^▽^;)私の場合、思いっきり運動して朝起きたら減ってるんですよ〜!頑張ってくださいね(^ー^* )フフ♪ / たまき ( 2003-12-06 18:47 ) 前にたべちゃった分が今頃来たのかもしれないしー。だけど毎日はかってえらいなあ・・。また測らない日々がやってきた。こないだ計ろう月間にしたばっかりなのに。 / もんちゃ ( 2003-12-06 18:23 ) ある程度やせると、停滞期って、誰にもあるみたいですよ〜。めげずに、ファイトです!! / Strawberry ( 2003-12-06 15:34 ) なんだかほんとうに健康メニューですね。よくわかんないけど、これから寒くなってくるんで体に蓄えが必要なんでしょうか? / gewbie ( 2003-12-06 12:01 ) 確か、リバウンドが起きないダイエットっていうのは、一ヶ月に減らしていい体重が、全体重の2%だか4%までなんだって。それを越えてやせた場合、体の防衛機能が働いて栄養を蓄えようとするからリバウンドするのだとか。ここが頑張り時なのかもですね!!^^ / さえこ ( 2003-12-06 11:55 ) 『雑穀入りごはん』って食べたことない、どんな味なんでしょ? / 銀 ( 2003-12-06 08:06 ) |