記録するだけでも違うかな・・と始めたダイエット日記。
いつのまにか おやつ日記に成り下がった日記。 身長150cm スタートは47.2kg 半年後に目標体重の41.0kgになったのに もう戻れない日記。 ただいまブログにてダイエット&おやつ日記をしています。 http://kyocochan.exblog.jp/ |
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2003-09-11 燃えた? |
2003-09-11 燃えた? | |
23時 体重 44.4kg 体脂肪 23% |
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さるこさん、私も23見たときにはびっくり。やっぱり、自転車で炎天下2時間半の威力かな〜。 / きょこちゃん ( 2003-09-12 09:02 ) すごい!!どんどん減ってる〜(^^*)ノ体脂肪率を下げるのが1番難しいのに、、すごい!!! / さるこ ( 2003-09-12 08:18 ) キャさん、ありがとう。体調は大丈夫☆ ひどかった頭痛が最近出ていないの(^^) 3年前くらいは、この数字あたりだったんだけど、急に増えちゃってて。 / きょこちゃん ( 2003-09-12 08:12 ) 体脂肪が少ないのもすごいですが、体重がぞろ目になっているのもすごいです!体調の方は大丈夫でしょうか? / キャ ( 2003-09-12 02:08 ) |
2003-09-11 とんとんとん♪ | |
朝7時 体重 44.4kg 体脂肪 26% |
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はい♪おかげさまで。うますぎて怖かったりする・・・ 塩辛、実は食わず嫌いです。ごはん、すすむお味なんですね〜。 / きょこちゃん ( 2003-09-11 22:48 ) きょこちゃんさんすごい!日に日に減っていってるじゃないですか〜(^^ 今日朝つっちーの大好きな塩辛があったので、ご飯たくさん食べてしまいました。やばいかも(^^;; / ★つっちー★ ( 2003-09-11 13:48 ) 幸いなことに? 胃が小さくなった気がするの。もしかしたら、本当に焼きりんごでお腹いっぱいになってるかも。 / きょこちゃん ( 2003-09-11 11:21 ) すご〜いっ!!!私なんてずっと停滞してるよって言うか普通に食べてるしなぁ・・・やばいやばい・・・。 / usako ( 2003-09-11 11:11 ) ほんとだ。笑。気づかなかった・・・ がんばらないと 腹筋も日に何回か分けてやってたら楽になってます / きょこちゃん ( 2003-09-11 10:46 ) ↓↓ あっ!最後の「頑張らないとなぁ、、」の「となぁ、、」が抜けてる、、、。ごめんなさい。 / さるこ ( 2003-09-11 09:51 ) ほんと〜順調に減ってますね〜!いいなぁ〜♪私は1kg増えたみたいで、、ショック、、きょこちゃんさんを見習って頑張らない、、(ToT) / さるこ ( 2003-09-11 09:49 ) |
2003-09-11 とんとん♪ | |
25時 体重 44.6kg 体脂肪 25% |
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さるこさん、おはよう(^^) 体脂肪減ってなくて^_^; 夜は低くて朝は高いんですよね。ほんとどれが本当かしらと思います。 / きょこちゃん ( 2003-09-11 09:22 ) ↓↓背筋について聞いておきます♪ 体脂肪が減ってますね〜体脂肪って朝と夜とかで全然違うときありませんか??あれって不思議なんですけど、、(体脂肪計は実家にしかないからいいんだけどね、、^^;;) / さるこ ( 2003-09-11 08:07 ) |
2003-09-10 やっと、やっと♪ | |
朝7時 体重 44.8kg 体脂肪 27% |
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>どくとどさん やっぱり、ダイエッターだったんですね。 運動・・どうも苦手ですが、腹筋は今日、20回だけしました〜。お腹に横の線じゃなくて、たての線?欲しいなぁ。 / きょこちゃん ( 2003-09-11 01:28 ) >さえこさん 焼きりんご、ごはんの前に食べると、お腹もふくれてとてもいいみたいです♪冷やしてあるので、すごい美味しいです。 / きょこちゃん ( 2003-09-11 01:25 ) >gewさん 私の××でいいんでしょうかぁ???(^○^) / きょこちゃん ( 2003-09-11 01:23 ) >つっちーさん ありがとうです。体脂肪計って、よく薬局で置いてますよね。自由にはかれるの。ぜひ♪どうぞ♪ / きょこちゃん ( 2003-09-11 01:21 ) >さるこさん ついでに、あごしか持ち上がらなくてもいいのか、聞いておいていただけますか(*_*) / きょこちゃん ( 2003-09-11 01:20 ) >usakoさん、体脂肪って、ほんとに減らないですよね。でも、21〜2なんて、いいなぁ〜。 / きょこちゃん ( 2003-09-11 01:19 ) 先日はつっこみありがとうございました。かつては減量の為にこんにゃくまぜご飯を試したりしてましたが運動が一番ですね。 / どくとど ( 2003-09-10 23:35 ) おめでとう〜!^^ すごいね〜! わたしも焼きりんごやってみようかな!^^ / さえこ ( 2003-09-10 21:57 ) はじめてです。キリ番ゲットみたいに43キロ台入り初突っ込みの人には熱い××をプレゼントってのが良いなぁ〜〜へへ、失礼いたしやした。 / gew@初回 ( 2003-09-10 21:42 ) 44キロ台、おめでとうございます!実は体脂肪って計ったことないんです。今度計測してみようかな〜。数値見るの怖いけど。。(^^;; / ★つっちー★ ( 2003-09-10 20:46 ) おお!どんどん体重が落ちてるすご〜い(^▽^*)ノ体脂肪ってなかなか落ちないですよね〜、、↓↓背筋は足上がらないほうがいい気がする、、今度また聞いてみます☆ / さるこ ( 2003-09-10 13:54 ) すごい順調ですね!体脂肪率はなかなか落とせないですよね〜!最近は21〜22%の間を行ったり来たり・・・。20%切りたいなぁ・・・。。。運動もしないくせに。。。 / usako ( 2003-09-10 12:03 ) |
2003-09-09 昨日と同じで、まあ、いいか。 | |
22時半 体重 45.2kg 体脂肪 25% |
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>キャさん 見違えるお腹☆ 見違えたい・・・私のお腹も。 最近のジーンズ、お腹出てる人にははけないまた上の浅さ。お腹冷えるからはかないけど。 / きょこちゃん ( 2003-09-10 09:51 ) >さるこさん 私、あたまの後に手を当ててました。首は少し気になってたんだけど。背筋、なんだか、ほとんど上がらないんですが(T_T)足、浮いちゃってもいいのかしら? / きょこちゃん ( 2003-09-10 09:48 ) >ベリーさん 加熱すると、さらに、何かの効果が高くなるんだそう。それで、皮ごと食べるの。 / きょこちゃん ( 2003-09-10 09:45 ) 2年くらい前、就寝前腹筋10回を習慣にしたことがありましたが、2ヶ月くらいで見違えるお腹になりました。今は怠けてもとの木阿弥です‥。でも信じるものは救われます。私もまたやろうかな〜。 / キャ ( 2003-09-10 09:00 ) 焼きりんご美味しそう(^0^)v↓↓そうです!背筋は、背中をぐぐ〜って持ち上げるやつです♪あっ、あと腹筋する時に手を首の後ろにすると変な負荷がかかるらしく手は耳の横で添えるつもりくらいがいいみたい。そして、毎回背中を付ける必要もなくてちょっと浮いてる状態で続けるといいらしい。(と陸上部の友達が言っていた☆トレーニングでやってるそうです、、さるこは、、、、) / さるこ ( 2003-09-10 07:27 ) 焼きりんご、大昔りんごダイエットやってた時、ベリーも食べてました。生りんごばかりだと飽きちゃうもんねー。腹筋、頑張ってね! / Strawberry ( 2003-09-10 00:27 ) |
2003-09-09 ふぁいと<自分 | |
朝7時 体重 45kg 体脂肪 27% |
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そう思って、今日はお夕飯、多めに食べました。。。でも、胃、確かに小さくなってます。いままで、食べ過ぎていたのね〜。本当に。 / きょこちゃん ( 2003-09-10 22:03 ) いやいや、食事の減らしすぎはよくないはずなのでこのくらいで‥。どうかひとつ。 / キャ ( 2003-09-10 09:02 ) >タマちゃん、腹筋って膝たててやってるけど、6回目か7回目で、すごくきつくなって、20回までやると、頭くらくらしてきます・・・ / きょこちゃん ( 2003-09-09 21:02 ) >さるこさん、背筋って、うつ伏せで、頭ぐ〜って持ち上げればいいのかな? 出来るかな、私。 / きょこちゃん ( 2003-09-09 20:58 ) >さえこさん 筋肉つくほど、まだ出来てなくてお恥ずかしいです・・・200gって、確かに大きいですね。そう考えると、減らすのも大変なはず。 / きょこちゃん ( 2003-09-09 20:56 ) >つっちーさん タコライス、自分で混ぜて混ぜて食べました。沖縄のとは、ちょと違う湘南風でした〜。焼きリンゴは、雑誌の「お腹ぺたんこ大作戦」特集を立ち読み。味は、アップルパイの中身です♪リンゴをレンジでチン♪するだけです。それをご飯前に食べると痩せるっていうので。 / きょこちゃん ( 2003-09-09 20:53 ) >usakoさん 45から数字がびくともしないから焦っちゃってて。始めたころより、ずっと軽くなってるんですよね〜。実感がなくて^_^; / きょこちゃん ( 2003-09-09 20:51 ) タコライス美味しいですよね〜私もたまに作って食べます♪↓↓腹筋やる時は一緒に背筋もした方がいいみたいですよぉ。何か筋肉のバランスが崩れちゃうらしい、、私もやらなきゃなぁ〜(^^; / さるこ ( 2003-09-09 16:52 ) がんばってるねー 腹筋偉いな 私もしないとー 今日は53.2キロ 26.5%でした (^^; / タマ ( 2003-09-09 15:40 ) ↓でタコライスの画像見ました(^^ 美味しそう!つっちーもランチで食べたいな〜。。 / ★つっちー★ ( 2003-09-09 12:34 ) もしかすると、腹筋しているから筋肉が増えているのかも!?でも、それならいいことだし、昨日より200gも減ってるじゃないですか!^^ 200gっていったら、結構すごいよー!(お肉の200gパックを想像するべし!笑) / さえこ ( 2003-09-09 11:58 ) タコライス食べたんですか?いいなー!焼きリンゴってどんな味するのかな? / ★つっちー★ ( 2003-09-09 11:38 ) すごい順調に減ってるじゃないですか??? / usako ( 2003-09-09 11:03 ) |
2003-09-09 停滞中 | |
24時 体重 45.2kg 体脂肪 25% |
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わたしもだ〜いすき!タコライス。ここのお店のは、お肉多くて^_^; タコライスダイエットなんてできたらいいのにな。 / きょこちゃん ( 2003-09-09 07:49 ) タコライス〜♪ベリーも大好き!お野菜も多く摂れるので、ヘルシーだし、しかもダイエットにも良さそうですよね??? / Strawberry ( 2003-09-09 00:37 ) |
2003-09-08 出れば(?)切るのにな〜、きっと^_^; | |
朝9時 体重 45.0kg 体脂肪 26% |
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腹筋って、膝たてて、お腹ぶるぶる♪すればいいんだよね?? 私もお昼はタコライス食べちゃったので、夜はほんとにかる〜くしました(T_T)お腹すいた・・ / きょこちゃん ( 2003-09-08 21:42 ) 私も腹筋しなくちゃー(><) 体重はまた53キロ台涙 お昼はケンタッキーにしちゃったし カロリー超過なり 今日はお昼冷や奴 / タマ ( 2003-09-08 11:13 ) |
2003-09-08 バームクーヘン | |
24時半 体重 45.2 or 45.4kg 体脂肪 24% |
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せつなかったり、嫌気がさしたり、叩いてみたり、ひっぱってみたり、ねじってみたり。。 / きょこちゃん ( 2003-09-08 21:43 ) あ〜その、自分のお腹を見て切なくなる気持ち‥。わかります! / キャ ( 2003-09-08 15:34 ) |
2003-09-07 もうすぐなのに、もうすぐじゃない | |
朝8時 体重 45.0kg 体脂肪 25% |
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がんばってるのですが、今日はなぜかお腹ぱんぱんってぽいです(T_T) / きょこちゃん ( 2003-09-08 01:02 ) ジーマミ豆腐、好きです!味はいろいろですね〜。つっちーさん、おすすめ?のブランド(会社とかお店)ってありますか? / きょこちゃん ( 2003-09-08 01:00 ) わぁ、ウェストマイナス2cmなんて、頑張ってますねぇ!ベリーも、体重と体脂肪率だけじゃなくて、3サイズ定期的に測ってみようかな? / Strawberry ( 2003-09-07 22:00 ) 豆腐といったら「ジーマミー豆腐」。。美味しいですよね〜♪ / ★つっちー★ ( 2003-09-07 20:04 ) |