2009-09-14 ちりも積もれば体重も減る？！
2009-09-09 私の生活
2009-09-04 やきもちと動物
2009-09-03 体の神秘
2009-08-28 新築とブルガリア
2009-08-20 １年生の夏休み
2009-08-15 高尾山
2009-08-03 ハワイアンズ
2009-07-22 プールとパート
2009-07-14 ジョギングとへーベルハウス

ダイエットど素人の私がダイエットをはじめたのが、ＺＺ子が幼稚園年中の夏だったので、ちょうど２年が経つ。初めは置き換えダイエットなどしていたが、無理は続かないということで、書くだけダイエット（レコーディングダイエット）に移行。
食べた物を書くだけで、何の苦労もせず、結婚当初（２４歳）の体重に戻った。消費カロリーより摂取カロリーが多ければ体重は増える。当たり前のことだけれど、そのバランスが、若い時と違うのだとか、自分がどのくらい食べているのかを認識できていないということなのかと思う。
私がこの２年で学んだことは、ダイエットとは一生続けるものだということ。痩せるためというよりも、自分が一番ちょうどよい、健康でいられる体重にしたり、維持したりするためのもの。だから無理は続かない。（普通の女子であれば１０代で学んでいることだろうと思う。私は３７年もかかってしまった！）

あと、自分の体に素直に耳を傾けること。本当に今食べたいのか？朝は食べなきゃだめだから、とかお昼だから食べなくちゃとか、頭で食べようとするのではなくて、体に聞いてみること。もちろん、１日３食バランス良くきちんと食べるのは大事なことだけれど、体の調子によって柔軟に対応することも大事。無理な食事制限がよくないことと同じくらい、無理に食べることもよくない。

と、偉そうなことを言いつつ、目で欲してしまうことはまだまだ脱却できない。お腹いっぱいなのに、見ると食べたくなる。この欲求だけはたった２年の年月では変えられない。
夫もＺＺ子も、比較的、腹八分目でぴたっとやめることができるタイプ。長年何も考えず飲み食いしてきた私には信じられない芸当で、これさえマスターすれば一生太りすぎず生きていけるだろうなあと思うのだけど、ちょっとやそっとじゃその域には達せない。ＺＺ子なんぞは、どんなに好きなものが出されても、お腹いっぱいと思えばぴたっとやめる。そんなことは教えた覚えがないので、生まれながらの性質なのだろう。飽食の時代には羨ましい性質である。


この夏には、書くだけダイエットの、食べた物を書くということもやめて、毎朝体重を量って記録し、週に一度それをグラフにしていく、という作業だけにした。毎日数百グラム増えたり減ったりで、とくに変わらないなあと思っていたのだけど、グラフをさかのぼってちょうど１年前の９月と比較してみると、約３キロ減っている。変わらない変わらないと思っている毎日でも、ちりも積もれば、なのかもしれないですね。人生もそうなのかも。


画像：お台場にある「マッスルパーク」にて。

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９月に入ってからの私の生活。

７時にＺＺ子とともに起床。
７時５０分にＺＺ子登校。
ほぼ同時に私も家を出て、１５分歩いて川に行く。
途中やたらと信号があるので、そのたびに柔軟体操。（←ちょっと怪しい）
３０分走って、再び１５分歩いて帰ってくるとだいたい９時。
シャワーを浴びて、化粧をして、朝ごはんを食べて、９時半に家を出て、仕事へ。
１０時から１４時くらいまで仕事。まだ覚えてないことがたくさんあるので緊張する。怒涛のごとく忙しく、あっというまに４，５時間経過。
１４時半くらいに帰宅。おやつか軽食。
１５時過ぎにＺＺ子帰宅。おやつ食べて宿題やって、一緒に公園へ。
１７時半ころ帰宅。一緒にお風呂。私が先に出て、夕飯の支度。
１８時過ぎから夕食。テレビ見たりおしゃべりを聞いたり。
２０時にドリルなどの勉強や翌日の準備（教科書とか洋服とか）。
２０時半から歯磨きしてベッドに行き、一緒に１０分読書。その後絵本の読み聞かせをして２１時ころ就寝。私は寝たフリ。
２１時半ころ抜け出してリビングにきて、片づけたりパソコンしたり、テレビをみたりの自由時間。
洗濯は夜やったり、お茶碗洗いは朝やったり、掃除機は仕事から帰ってからの昼間とか、家事はかなりフリーな感じ(笑)。

今月はだいたい火曜木曜金曜に仕事が入っているので、その３日は上に書いたようなスケジュール。水曜は午前中にバドミントンをやっているので、バドの前に４，５０分公園を走る。月曜は仕事が入っていないので、ジョギング時間を長くとったり、美容院だの歯医者だのの用事を入れている。

これまでのぐうたら生活に比べると私にしては忙しい感じもするけど、仕事にもう少し慣れればいい感じになりそうな。
まだまだ知らないことがたくさんあって、みんなにフォローしてもらったり教えてもらったりしながらなので、毎度緊張〜〜〜。

他に、添削の仕事が月に２回くらい入ってくるので、そうなると、夜の私の自由時間はひたすら添削。土日もペンダコできる勢いで。

とにもかくにも、日常生活を普通に送るためには、家族の健康が何よりですね。




夏の学校のプールにＺＺ子が行って、その間に私が走りに行っていたある暑い日。

「ジョギングして苦しい時に、ＺＺちゃんもプールで頑張ってるんだと思って、ママ頑張ったんだよ。」
と言ったら、

「そうなんだー。私はプールの時ママを思い出さなかったわー。」
だって。

がくっ



画像：那須「二期倶楽部」のパスタ。オクラやイクラや半熟卵など具だくさんで、ものすご〜く美味しかったです！

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「ママのたくぼ見せて〜」




えくぼ、でした(-_-)。



そんな６歳ですが、一丁前にお姉さん役になる時もあります。
８月の終わりに３家族（大人６人と子ども２人）で那須に行ってきました。その時１歳３カ月のベビちゃんと一緒だったので、普段ちびっ子のＺＺ子が大きく見えること見えること。
年中さんくらいまでは、私が他の赤ちゃんを可愛がっているとターーっとかけてきて、ぴとっと私にくっついていました。赤ちゃん可愛いねえ、と言いながらもママをとられるのでは、という不安でいっぱいの顔をしていました。簡単に言うと焼きもちです。
それが年長さんになると、駆け寄ってくることもなく、一緒に赤ちゃんを可愛がるようになったのです。その時は「ほーーーー」と密かに感動したことを覚えています。ひとつステージがあがった感じがしました。


同じくらいの時期に動物に興味を持ち始めました。私がかなりの動物好きなのに、ＺＺ子はそうでもないなあと思っていたのです。犬や猫を見ては可愛い可愛いと言うのに、寄ってくると怖い、というまさにビビり屋。
テレビの動物モノをとても喜んで見るようになりました。そしてついに、先日の那須の牧場で、自ら羊やヤギや牛など触ったり、うさぎを抱っこしたりできました。那須サファリパークのナイトサファリでのえさやりはちょっとびびっていましたが、大きな進歩です。


怖がりではない子は、痛い思いや怖い思いをして覚えていくものですが、ＺＺ子の場合は逆です。赤ちゃんの時は何もかもが怖かった（本当に風が吹くだけで泣いていました）のですが、成長とともに怖くないと思えることが増えてきた感じ。
いろいろな成長の仕方がありますね。


画像：那須の南ヶ丘牧場にて「うさぎのレンタル２０分」(笑)。

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やっと新学期開始！学校様ありがとう。
近くの小学校では新型インフル何十人とかで、夏のプールも中止にしていたとか。ＺＺ子の学校ではどうなるか、しばらく要注意ですね。

さていきなり歯磨きの話です。夜だけは大人が仕上げ磨きをしているのですが、ん？これはいったいいつまでやるんでしょうか？自分でしっかり磨けるのは何歳なんだろう？生後何カ月からこれをやりましょうとか、何歳からこうしましょうという、スタート時期の目安は聞いても、それをいつまでやるか、という終わりについてはたいてい書かれていないし、聞く機会もない。子供の世話ってそういうものだらけな気が。先日も学校の先生が、「絵本の読み聞かせは、まだまだやってくださいよ、お母さんたち！字が読めるからもう自分で読みなさい、じゃないですよー！」と言ったら、苦い笑いが起きていたので、その通りの人が多いのではないかと思った。読み聞かせもいつまでやるものなのかな。何となく終わりがわかりにくいことって多い。赤ちゃんの時の世話を延々続けていると過保護になるんだろうし。

すっかり話がそれたけれど、夜の仕上げ磨きの時の話。
今ＺＺ子は上の前歯２本が少しぐらっとしている。ぐらっとし始める少し前から、＜ぎゅっとつまっていたはずの歯の隙間が少しずつ少しずつ開いていっている＞のだ。子供の歯より大人の歯の方が大きいので、大人の歯が生えるための場所を作って準備しているのである。この体の不思議、生命の神秘。素晴らしいと思いませんか？

下の前歯２本はもう大人の歯に変わっているのだけど、この時も同じように少し前から隙間ができて、歯がぐらぐらして抜けて、大人の歯が生えて、ちょっとずれていたのがいつの間にかきちんとおさまっている。
ああ、なんて素晴らしいんでしょう。

毎晩口をのぞくたびに関心しているのも変かしら。まだ今のところ虫歯もなく、歯並びもよいＺＺ子ですが、一時的に「すきっぱ」です(笑)。



画像：「シルバニアファミリー」。に、見えますか？！

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そういやここのところ、新築のお宅にお邪魔することが多い。
川崎の超高層マンションだったり、世田谷の瀟洒な一戸建てだったり、みなとみらい駅近の素敵なマンションだったり。

年に２回くらいお邪魔している友達の家は、東京の郊外で、十分広いマンションだったのだけど、男の子３人生まれたのでもっと広い所がいいと、すぐ近くのマンションに引っ越した。１２５�uで、ぐるりとベランダが囲んでいるので広い広い。今の時代に買い替えできるって凄いなあ。御主人は私がかつて働いていた会社の社員なんだけど(笑)。

マンションはその時の流行で、広さや外壁など時代を表していることが多い。うちが買った時代（１０年前）は都心回帰の初期で、都心に小さめのマンションなら買えるようになった！という時代。だから狭いのは当然と思ったのだけど、しょっちゅう夢に見る(^^ゞ。常にマンションのちらし見ちゃうし（新築はもちろん中古も）。掃除は大変そうだけど、家が広いって、心のゆとりが生まれそうだなあ。
とはいえ現実的には買い替えなんて無理だし、何せこの場所を離れたくないし。この街を離れたくないというのもあるけど、このマンションのこの立地から離れたくないと思っちゃうのが可笑しいですよね。
隣の家を買い占めて、２軒分ぶちぬいて好きなように作れたら最高なんだけどなあ☆彡

ま、そんな非現実的な夢を見ながら、現実に目を向けて、ソファの買い替えとお風呂場にカラリ床（カラッと乾く床）をリフォームできる日はいつかな、と時期を見定めている毎日。
娘に、夢と現（うつつ）を行ったり来たりしてる、なんて言えないですね。私もさまよってる〜(^^ゞ。


ところで、何でも飲むのんべいの私ですが、最近ワインがやたら酔うなあと思っていたところ、紹興酒に目をつけた。温かい紹興酒は苦手だったんだけど、冷えた紹興酒をロックで飲むのが急激に好きになっちゃった。私にとっては悪酔いしない感じ（ってもちろん量によりますが）。
家では最近紹興酒が欠かせない感じになっているのだけど、先日、汐留にあるブルガリア料理の店に行った。トルコとかギリシャとかロシアの料理に近い感じで、料理にやたら使われているヨーグルトやチーズもさっぱりしてて、近隣の国の料理に比べても格段に日本人ウケしそうな食べやすいお味。なかなかブルガリア料理の店自体が無いのだけど、これから少しずつ増えていってほしいなあと思った。

で、その店で飲んだブルガリアのお酒「ラキヤ」（「ラキア」と発音する時もあり）が、

死ぬほど美味しいんですけど〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！

白ブドウ種と高級な蒸留酒が混ざったような味。私の好みドンピシャ。
お店の人に聞いてみたら、「輸入してる店は無いので、１本ならお譲りしますけど」と言われた。７５００円。むむむ。た、たかい。

ネットならきっと売ってるだろうと思って家に帰ってきて調べてみたら、ほんとに輸入してる店がない！！味に魅せられて、ブログを書いてる人はいるんだけど、みんなブルガリアに旅行した時に買ってきていると書いている。うーむ、この時代にまだそういうものってあるんですね。
誰か、ブルガリアに行く人いませんか(;_;)/~~~

酒屋のあなた、ぜひ輸入して販売してください。


画像：これが「ラキヤ」。ラキヤの中にも種類がいろいろあって、値段もピンキリみたい。この店のラキヤは最高でした〜。

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小学校に入って初めての夏休みもだいぶ残り少なくなってきました。毎年必ずＺＺ子に海を体験させてきたのに、今年は一度も海へは行かず。その代わり、高尾山に登ったり、東京タワーに上ったり。←階段で上り下りしたのですが、高尾山よりきつかった( 一一)。なぜかまた家族の中で私だけが筋肉痛。とほほ

この夏、友人一家がニューヨークへ招いてくれたのですが、飛行時間や時差や金額的なことなどが気になり、小学校の夏休みが初めてということもありで、来年か再来年に延期してもらいました。そんなわけで、この夏から旅費を貯めるために私のアルバイトが始まった、というわけです。



平日は毎日プールの予定なので、去年までの「今日はどこ行こう？」「明日は何しよう？」という悩みがほとんど無い夏休み。ショッピングモールや映画館などひたすら通っていた去年までとは全く違います。そんな毎日で、まだ勝手に遊びに行けない年齢でもあるので、もしかしたらＺＺ子はつまらないのかも。

「夏休みよりふだんの方がいいなあ。」

と言っていたので笑ってしまいました。あれやこれやと予定を入れたりするより、放っておいた方が、学校好きになってくれるのかもしれないですね。しめしめ。


宿題は、
・毎日の一行日記。
・夏休みの目標を３つ決めて、できた数を毎日色ぬりする。（ちなみにＺＺ子が決めた目標は１、パジャマをたたむ　２、靴を揃える　３、勉強をする　です）
・読書を４冊以上。
・国語と算数のドリル。
・朝顔の観察日記３枚。
・絵日記２枚。
・自由研究。
・先生に暑中見舞いを出す。

以上です。それ以外に、ポスター作成や読書感想文など、自由参加のものがいろいろあります。ＺＺ子は歯磨きを促すポスターを描きました。

それと、この夏休み、毎日二人で１０分読書をしています。たった１０分ですが、１０冊くらい絵本や児童書を読むことができました。「黙読」できるようになったということだけでも、成長を感じますねえ。



画像：東京タワーからの景色。六本木ヒルズってデカっ！

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いやほんとに、ＺＺ子の夏休みをよくよく見てみると、平日はすべて「プール」です。学校のプールと夏季の水泳教室が重なってる日はあるけれど、プールの予定がない日が無い。すさまじいですね。
そんな中、夏の家族旅行をハワイアンズにしたのはよかったのだろうか・・・と思っていたところ、夫が突然「高尾山に行こう」と言い出した。毎年、夏に海を見せてきた私としては、今年は人工的な？プールだけじゃなあ、と思っていたので、即行ってきました。東京の西のはずれにある小さめの山ですが、新宿から１時間もかからず行ける身近さから、人気の登山コースなのです。

ＺＺ子は山登りが初めてなので、初心者コースにして、上りは途中までリフト、帰りは途中からケーブルカーを体験させるというらくちんコース。
６歳の子供に緑のシャワーの素晴らしさや、一歩一歩踏みしめる土や落ち葉の感触など味あわせるのは難しいだろうと思っていましたが、案の定、上りはやる気なし。リフトは大喜びだったけど。だらんとしたり、急に走ったり、ペース配分というものを全く無視していた娘でした。

ケーブルカーの発着場所にある「ビアマウント」いうレストランが、夏季だけ、飲み放題食べ放題をやっていたので、そこに行ってみました。山登りをしていた若者がみんな集まった？というくらいの人数で、開店前から大行列で、「飲むぞー！」「食べるぞー！」という意気込みが怖いくらいでした。７００席ある広い店なのですが、全部埋まってまだ並んでいるくらい大盛況でしたよ。山の中腹までビールや食べ物を運んだ人、大変だったろうなあ。

２時間で、ビール２杯、赤ワイン１杯、白ワイン１杯、紹興酒２杯飲みました。もと、とれてるかしら？！

山登りに行ったのに、太って帰ってきました。

もうひとつ不思議なことに、ジョギングが趣味になった私だけが、家族の中で筋肉痛になりました。ほわい。


高尾山に興味のある方はこちら


画像：高尾山にあるお寺にこんなにキュートなお地蔵さまが並んでいました。

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前回書いたように、こんな時期（子供の夏休みと同時に）に私のパートが始まってしまいました。働くことも７年ぶりだし、ウエイトレスなんて１５年ぶりくらい。覚えることが山のようにあるけれど、経験があると無いでは雲泥の差なので、学生時代のバイトが役立ってることが嬉しいです。

それと、学生時代とは大きな違いだな、と思う点は、とーーーっても「客」の立場でモノを見てしまうところ。「財布を握った主婦の視点」とでも言うのでしょうか。これがこの値段だったら、ここまでやってくれないと満足できないな、とか、こういうとこきちんとしてくれてない店は私はやだなあ、とか、意外とこういうとこ掃除してない店って多いのよね、などなど(笑)。学生時代はちっともそんなこと考えなかったなあ。アイスコーヒー８００円の喫茶店だったけど、自分では払えないな、とは思わず、というか何にも考えず当たり前のように出していたっけ。

ちょっと手が空くと、裏なのにせっせと掃除しちゃったりしてるフレッシュな？主婦のいちパートです(^^ゞ。



さて、７月の終わりに、今年の家族旅行「スパ・リゾートハワイアンズ」へ行ってきました。どうしても「常磐ハワイアンセンター」と言ってしまうあなた、年がばれますよ。

直結してるホテルに２泊したので、朝から晩までプール漬け。浅い子供プールと、水深１００センチの流れるプールが気に入ったＺＺ子。ウキワでのんびりするより、走って泳いで走って泳ぐ、という激しいのがお好きなようで。流れるプールでこれをすると、私でも本気で追いつくのが大変。
身長１１０センチのＺＺ子が水深１００センチのところにいるためには、常につま先立ち！猛スピードで走っていたＺＺ子が目に焼き付いています(笑)。泳ぐといってもまだ７〜８メートルくらいしか泳げないし、息継ぎもできないので、もぐって進んでる、というだけですが。

直結のホテルに泊まった人は、主要駅からの無料バスがあるので、我が家は東京駅から無料送迎バスに往復乗りました。移動にお金がかからないのがありがたいです。
お客さんや、従業員の人たちの微妙な訛りが、東北に来たんだな、と思わせてくれました。そういうところで夏の旅行なんだと実感したりします。

フラガールのいくつかのショーも堪能。やはりレベルが高い気がします。朝から晩まで、お姉さんたちも大忙し。本場ハワイへ行く暇などなさそうな。
ＺＺ子、「フラガールのお姉さんになりたい」と、また夢が一つ増えました。←単純！！


画像：フラダンスのレッスンに参加するともらえるレイを首にさげて。頭にも巻いてます。

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３連休とともに夏休み突入。約４５日間の夏休みのうち、学校のプールが２１日ある。これは一般的？
ほぼ午前中出かけてくれるので大変ありがたい。毎年春と夏に参加していた区主催の水泳教室に今年も応募したが、抽選に受かるかどうかまだ結果待ち。今まで落ちたことがないのだが、どうやらそれってものすごい偶然だったらしい。もしそれに通れば、学校のプールがない期間にあるので、プールの予定で埋めつくされる。おまけに今年の家族旅行は、スパ・リゾートハワイアンズに２泊３日。

プールプールプール三昧のＺＺ子である。わはは。
スクール水着が１着で足りるのかってなくらいだ。

さて、そんなプール三昧の夏休みになるなあなんて思っていたら、私のパートが決まってしまった。５月からせっせと探しては電話したり履歴書を送ったりしていて、一向に決まらなかったのに、幸か不幸か夏休みとともに仕事開始となってしまったのだ。
くぅ〜、やりくりが難しい！！

とはいえ、希望の日時でいいと言ってくれているので助かった。これが平日１０時〜１４時という当初の私の希望そのままであったら、全く無理だったから。子供の時間に合わせる人がいる、というだけで、家庭って成り立っているんだなあ、なんてあらためて主婦の存在価値を見出したりなんかして。

希望の日時といっても、まさか学校のプールの時間だけでは足りないので、結局夫がいる日や、近所に住む母（まだ働いている）に助けてもらって夏休みを乗り切るしかない。
学校に一人で行けるようになったからといっても、まだそれ以外は全て子どもと一緒の行動だ。最近ようやく公園も送り迎えだけで置いて来れるようにはなったものの、一緒に遊んでいる子のママと連絡を取り合って、何度か見に行ったりおやつを食べさせに行ったりするので、多少買い物できたり、一度帰って夕飯の支度をしたりするくらいだ。まさかその間に仕事なんてできない。

しばらくは、カギっ子にしないつもりなので、融通きかせてくれそうなパートでありがたい。９月からは、子供が学校に行っている間だけ、働くつもりだ。
ちなみに仕事はウエイトレス！！
うきゃ〜、大学１，２年生の時以来ですがな〜〜！！



画像：今、青山で一番美味しい？と評判の「ショコラ・シック」という店で食べた抹茶のカキ氷。横にある粒あんとミルクをかけて食べます。最高に美味でございました。

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ジョギングが、毎日の生活にすっかり入り込んだ。雨が降っていなければ、平日５日間、毎朝ＺＺ子が学校に行ったあと、１５分歩いて、３０分走り、１５分歩いて帰ってくる。走っている距離は３０分なので、５キロくらいかな。
バドミントンも、週に一度のペースになった。バドの前に４５分走ってそのままバドをやった日は汗だくなんてえもんじゃなかった。
週に一度のヨガは、もうすぐ３年になる。


一人で走ると、３０分でいいか、とつい思ってしまうけど、ジョギングの先輩ママに会うと、しゃべりながら走るせいか、いつの間にかもっと長い時間走れてしまう。その先輩ママは去年の１０月から走り始めた人なのだけど、平日は１時間くらい毎日走っているし、週末は２時間走っている。すごいペースだ。もうベテランの域。腹筋が割れたらしい。小学１年と３年の息子が中学生になった時、体力的に負けない体を作るんだと言っている。


私はまだまだ見た目の筋肉なんて変わっていないけど（もともと筋肉質ではないし、筋肉がつきにくい）、体の中から何かが変わって行っていればいいなあ。とりあえず、長い年月ふさがっていた全身の毛穴が開いている感じはする(笑)。


ＺＺ子は、男の子とも女の子とも楽しく遊んでいるようだ。大人の足で１０分の距離に小学校があるのだが、１時間くらいかけて帰ってくる。幼稚園と違って自由時間が少ないから、帰り道こそ楽しい時間なのかもしれない。あまりに遅いなあと思った日は、よく一緒に帰ってくる男の子の家に寄って、４階建ての自慢のへーベルハウスを見学して帰ってきたそうだ。その男の子は相当自分の新しい家が誇らしいようで、いろんな子を招いては家を見せているらしい。図工の時間にへーベルハウスの絵を描いていたし。
いろんなキャラの子がいて、面白い。


ああ、もう来週から夏休みかあ。学校のプールにせっせと行かせよう。


画像：日本の伝統芸能を体験

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