昨年、見事、6kg減を達成!! それなのに。。。 秋に風邪をひいて、体調を崩してから、リバウンド。 一生懸命食べて、早く良くならなきゃ!!という気持ちが強過ぎたのかも(汗)。 今回の目標は、5kg減。 適度な運動も取り入れて、真面目にダイエットに取り組みます。 みなさん、応援してくださいね〜。 体重・体脂肪率のグラフを大公開(!?)することにしました。 これまで以上の叱咤激励、よろしくお願いします! グラフは、こちらから。 私のHPにも遊びに来てくださいね〜☆ |
目次 | (総目次) [次の10件を表示] 表紙 |
2001-09-21 明日から3連休! |
2001-09-21 明日から3連休! | |
連日更新を続けていたのに、昨日で記録が途絶えちゃった。 |
|
>しらぴょんさん! 4連休、いいなぁ。うらやましい! / Strawberry ( 2001-09-24 12:32 ) おぉ!旅ですか!いいですね〜。温泉入って美味しいもの食べて。俺もどっか行こう!4連休だし。うふふのふ♪ / しらぴょん ( 2001-09-22 19:09 ) 夜もマイクロダイエットを飲むはずが、何故かビールを飲んでいる私。。。 / Strawberry ( 2001-09-21 22:23 ) くまちゃん! 行って来ます♪おみやげ話、楽しみにしていてくださいね〜。 / Strawberry ( 2001-09-21 22:23 ) >えりっちさん! お仕事お疲れ様です。明日からの小旅行、楽しんできます♪ / Strawberry ( 2001-09-21 22:22 ) いいなー、いってらっしゃ〜い! / くまちゃん ( 2001-09-21 21:20 ) いいなあ!私は明日出勤なので2連休です。。楽しんで来て下さいね(^^) / えりっち ( 2001-09-21 21:06 ) |
2001-09-20 ジムへ行ったけど | |
今朝の体重は、昨日よりも200g減。 |
|
>しらぴょんさん! おっしゃる通り!!一応、サプリメントで、ビタミンC、ビタミンB、そして、食物繊維を摂ってはいますが。。。食べ物から栄養を摂取するのが理想ですよね。 / Strawberry ( 2001-09-21 20:16 ) >くまちゃん! そうですよねぇ。過去の栄光にいつまでもしがみついてたって、仕方ないですよね〜。明るい未来へ向かって、GO!! / Strawberry ( 2001-09-21 20:05 ) うむ〜。野菜ジュースは飲んじゃダメなんでしょうか?(野菜不足っぽいのがちょっと心配っす。) / しらぴょん ( 2001-09-21 01:48 ) インストラクターにインストラクターと間違われるなんてカッコよ〜い!未来の栄光目指してがんばってくださいね。 / くまちゃん ( 2001-09-21 00:40 ) |
2001-09-18 閉塞感。。。 | |
今朝の体重、昨日と全く同じ。 |
|
>しらぴょんさん! ほんと、今回のダイエットは長期戦を覚悟しないとダメかも。何事も長い目で頑張りましょう!! / Strawberry ( 2001-09-19 23:49 ) >えりっちさん! リフレクソロジー、クセになりますよね〜。明日も行っちゃおうかなぁ? / Strawberry ( 2001-09-19 23:47 ) >くまちゃん! 今日はちゃんとジムに行って来ましたよ。水前寺清子の歌のように、「3歩進んで、2歩下がる〜♪」で、いけばいいんですよね。 / Strawberry ( 2001-09-19 23:41 ) な〜に。心配することは無いですよ。ほら、仕事だって気分が乗っているときは捗るでしょ?今は身体が「ちょっとタイム!」って言っているときなんじゃないでしょうかね? まぁ、あせらずに!んね! / しらぴょん ( 2001-09-19 01:14 ) リフレクソロジーサロン、私も好きです♪あの間は本当に寝ちゃってます(^^)そういえば最近行ってないなぁ。癒されに行こうかな・・ / えりっち ( 2001-09-18 23:05 ) 大丈夫ですよー。今まで順調すぎたから、余計に壁に感じちゃうのではないですかー。でもなんだかいやになって疲れてジムに寄らず帰るってすごくわかる!!!!がんばりましょー。 / くまちゃん ( 2001-09-18 22:54 ) |
2001-09-17 ダメダメモードの週明け。。。 | |
今朝の体重、昨日よりも600g増。 |
|
今日は、久々にダンベル体操をやった!筋肉つけて、代謝アップをはかるのだぁ!!! / Strawberry ( 2001-09-17 23:54 ) >くまちゃん、丁寧なアドバイス、どうもありがとうございます♪『中田久美の…』って、本が出てるのかな???今度、立ち読みしてみよっと。今のところ、一番痩せたのは、顔です。おなか周りは、まだまだ…かな?とにかく、一緒に頑張りましょう! / Strawberry ( 2001-09-17 23:53 ) あのね、私あんまり体重は減ってないけど、前に書いた(と思うんだけど)『中田久美の腹筋ダイエット』したらお腹へこんできたよ。思うに、Strawberryさんも体重には出てなくてもウエストとか減ってるんじゃない?だってマイクロの宣伝みてると体重もさながらウエスト減るのが”ウリ”みたいだし。体重も大事だけど見た目がもっと大事だから、あせらず一緒にがんばりましょー!(といいつつ、マイクロはいまいち高くて思い切れない・・なんせぷーなもので。) / くまちゃん ( 2001-09-17 23:39 ) >えりっちさん! 今にもくじけそうなベリーにとっては、こういう励ましの言葉がめっちゃうれしいんです!頑張るゾ!!!!!! / Strawberry ( 2001-09-17 23:00 ) 決意が固いですから〜、きっとベリーさんの努力が報われる時がくると思います!! / えりっち ( 2001-09-17 22:53 ) |
2001-09-16 カンボジア料理♪ | |
今朝は、昨日よりも体重200g増。 |
|
>くまちゃん! こちらのお店は、神奈川県内の某市にあります。ダーリンは、このお店をテレビ朝日のHPで、見つけたらしいです。 / Strawberry ( 2001-09-17 22:17 ) >えりっちさん! カンボジア料理は、辛いのあり〜の、中華風のあり〜ので。。。バラエティに富んでいて、おいしかったですよ(って、全然説明になってませんね)。 / Strawberry ( 2001-09-17 22:15 ) え、どこどこ?ベトナム料理にはメがないのですがカンボジア料理は一度しか食べたことがありません。でもおいしそー!!! / くまちゃん ( 2001-09-17 18:39 ) うわ〜美味しそう♪カンボジア料理って食べた事がないのですが、どんな感じですか?全体的に辛めとか・・ / えりっち@無知な私;; ( 2001-09-16 23:52 ) |
2001-09-15 でへへ。。。今夜はおうちで焼肉! | |
昨日のハードなエクササイズの効果があったのか、今朝は昨日よりも体重が600g減! |
|
>しらぴょんさん! ははは。。。そのぐらいのことをやらないと、6kg減は無理ですよ、きっと。とほほ。。。 / Strawberry ( 2001-09-16 13:56 ) >ASATOさん! Slow but steady...これが何事においても重要なのです。 / Strawberry ( 2001-09-16 13:55 ) 平日のワインを我慢できるベリーさんに脱帽です。それに比べて俺ときたら・・・トホホ。。。 / しらぴょん ( 2001-09-16 00:32 ) 徐々に減ってるみたいだね。。。ま〜あせらずいきましょう! / ASATO ( 2001-09-15 21:20 ) この日記を始めた頃に比べて、ちょっと顔が小さくなった感じ♪ / Strawberry ( 2001-09-15 20:28 ) |
2001-09-15 7ヶ月半ぶりに。。。走り系エアロに復活!! | |
今朝は…昨日より体重800g減! |
|
>ゆうきさん! かつてはエアロビフリークだった私も、今となっては走りものはかなりキツイと感じるようになってしまいました。お互い怪我に気をつけてエクササイズ頑張りましょう! / Strawberry ( 2001-09-15 10:32 ) 私もエアロやってますけどジョギング系はキツイっすよねえ。一時期ひざを悪くしたので、それ以来おあずけしてます。Strawberryさんも足は気をつけてくださいね。 / ゆうき ( 2001-09-15 00:15 ) |
2001-09-13 「ギョッ!!」 | |
今朝、体重計に乗った時、思わず声が出てしまった。 |
|
>ASATOさん! そうですよね!!でも、今朝は体脂肪率、激増でした(汗)。 / Strawberry ( 2001-09-15 00:03 ) 体脂肪率は減ったんだし、よし!としましょう! / ASATO ( 2001-09-14 20:14 ) でへへ。。。キーウィーは食べなかったけど、その代わりに缶ビール飲んじゃった。やはり、明日はジムに行かなきゃ! / Strawberry ( 2001-09-14 00:16 ) >えりっちさん! 心強いお言葉、ありがとうございます!頑張ります!! / Strawberry ( 2001-09-14 00:13 ) 大丈夫です!体脂肪率が減っているし!!頑張ってくださ〜い★ / えりっち ( 2001-09-13 23:01 ) >ゆうきさん! あと2ヶ月半で、4.5kg痩せればいいのだと考えれば、ちょっと気楽ですね。頑張りますよ! / Strawberry ( 2001-09-13 21:44 ) >咲良さん! 今日たまたま入ったフレンチレストランは、大当たりでした!ディナータイムにも行ってみたいなぁ(ダイエットに成功したら)。 / Strawberry ( 2001-09-13 21:38 ) そんな日もあるさ!11月まではまだ時間があるから気長にいきましょう! / ゆうき ( 2001-09-13 21:38 ) 白ごまのプリンがおいしそうー!真鯛のポワレもー!あぁー!!ちなみに私は今日ばんごはんにインスタントラーメン食べちゃいましたιはー。 / 咲良@ダイエッター失格ι ( 2001-09-13 21:32 ) |
2001-09-12 ショック!!!!試着したけど。。。入らないっ!!! | |
今朝の体重、体脂肪率ともに、昨日と全く変わらず。 |
|
私今やっと7号がぴったり、になりました♪でもねでもね、私身長151cmなのーι5号でいいハズι / 咲良 ( 2001-09-13 21:31 ) >りかぜさん! おひさしぶりです♪りかぜさんは、全然痩せる必要ありませんって!!今のままでも、とってもキレイですよ! / Strawberry ( 2001-09-13 21:03 ) ベリーさん頑張ってるんですね〜!!りかぜもあと6キロは痩せたいんですよ〜!!一緒に頑張ります☆ / りかぜ ( 2001-09-13 20:53 ) >しらぴょんさん! それだったら、私は日本酒2合です(訳わからず)。 / Strawberry ( 2001-09-13 06:33 ) >ASATOさん! 今はスリムとは程遠いです。当時よりも8kgも重いですから(爆)。 / Strawberry ( 2001-09-13 06:31 ) 7号ですか!すごい。 俺は2号です。 パーマンの。。。 / しらぴょん ( 2001-09-12 23:23 ) 7号ですか。。。すごくスリム!今もスリムなのでは?? / ASATO ( 2001-09-12 22:07 ) >ゆうきさん! そ、それは、あくまでも過去の栄光ですから。。。現実を直視しないと! / Strawberry ( 2001-09-12 20:45 ) 早く帰れてよかったのか、悪かったのか・・・。でも、7号が余裕で入るほどスリムだったなんてすごすぎる!私なんか絶対入らないよ〜! / ゆうき ( 2001-09-12 20:37 ) |
2001-09-11 トンカツ!! | |
昨日の超はらぺこには、本当にまいった。 |
|
ゆうきさん! ↑にも書きましたが、今日のお食事会は、諸般の事情で中止になっちゃいました。残念。 / Strawberry ( 2001-09-12 17:25 ) あまり我慢するとストレスになるし、明日は気にしないでお食事を楽しんできては?週末にジムに通って体脂肪を減らしてもいいじゃないですか!私も週末はジムに行きますよ! / ゆうき ( 2001-09-11 22:34 ) >咲良さん! 優等生ダイエッターのメニューですね!素晴らしい!! / Strawberry ( 2001-09-11 22:14 ) わー、とんかつおいしそう〜(涙)私は今日納豆メシとかぼちゃの煮物1切れとサラダとわかめのみそ汁。というメニューでした。(夕飯)おなかすきそうなので早く寝ますι肉食べたい〜 / 咲良 ( 2001-09-11 22:03 ) >えりっちさん! 朝晩マイクロダイエットだけだと、昼はしっかり食べないと、マジで倒れます。 / Strawberry ( 2001-09-11 21:58 ) やはり昼はしっかり食べた方がいいですよ!昼がちょっとだと、夕方の空腹感に私も堪えられなくなります。 / えりっち ( 2001-09-11 21:50 ) |