2006-08-01 お花+近況。
2006-07-08 お花＋９日連続
2006-07-02 お花＋東京タワーへ
2006-06-24 お花＋５周年＋イメチェン
2006-05-27 お花＋東京タワー＋デニム
2006-05-19 お花＋タイフェス’０６
2006-04-30 近場の旅!!
2006-04-28 お花+ＧＷ
2006-04-15 明日はイースター!!（お花）＋結婚式
2006-04-01 お花＋春だから！

もう８月だね。
梅雨も明けたのに肌寒いね。

先週は３週振りのお花でした。
今回は『夏のキャンドルアレンジ』
器に海をイメージした硝子の青い粒と
お水を張って涼しげな仕上がり。
夏だから花持ち悪いんだけど
白いバラと青紫のアザミは頑張って持ってくれてます。
外出時は冷蔵庫へ入れて出掛けてます。
って。。。この間帰宅後に冷蔵庫から取り出したら
水面に薄っすら氷が張ってました。。。
冷やし過ぎだったね。








近況。

なんとか毎日元気にやってます。
ココのところなんだか忙しいです。
それと厄年のせい？
自分の体には何も悪い事が起きないのに
リヘの周りの電気機器に飛んだのか?!
次々に壊れて行く。。。
車・洗濯機・ＴＶ・会社のＰＣとプリンター・長年あいようした電卓。
それに極めつけは我が家のノートＰＣが病気に掛かり
モニターを破壊され修理前の見積りで９万強の提示。。。
近々買わなきゃだぁ〜〜〜(T-T)最悪。。。

楽しい予定をいっぱい作って水に流したい。。。

唯一の夏休みはたった１日だけ。
リヘ彼と一緒に浴衣を着て神宮の花火に行くかもだっ！
あとは予定通りのサーフィン＆BBQと高校の同窓会←微妙。
夏は得意な季節じゃないので早く終わって欲しい!!

秋よ来い来い!!ってまだ早すぎ？ってか
デパートは既に秋モードよねっ☺

先頭 表紙

今回のお花は１番苦手な『スパイラルブーケ』
夏の爽やかさがでてるでしょ？
毎回苦戦を強いられているけど
何度かレッスンしているうちに
徐々に見れるようになってきたかなぁ？
出来上がってみると少々凹み気味でしたが
可愛いぃっす♥フフッ(≧▽≦）
真中にある薄い紫がかったピンクのお花；クルクマ。
前々回使ったお花；アンスリュームみたいに
アジアン＆ハワイアンっぽくって可愛いぃ〜♪
暑い夏でも毎日お水を替えてあげてると持ちますねっ！
外出の時は冷蔵庫に入れるともっと持つ！
しかし今の我が家の冷蔵庫にはスイカが占拠していてスペースがないのですが...


９日連続出勤も本日で終了。
うぅ〜ん毎日が長かった。そして毎日何日で何曜日か狂いまくりの９日間。
お疲れ様です。
明日はいつもの仲良し高校同級チームでの集い。
Ｏちゃんのうちに集まって暑いさ中
『お好み焼き』『餃子』『生春巻き』等などでビール片手にサプライズパーティー♪
スタミナ付けて疲れを吹っ飛ばすっっ★

楽しい事がないと毎日元気でいられない!!
もう夏は目前!!
気になる美術展『モダン・パラダイス展』が
東京国立近代美術館で8/15〜10/15まで開催されるしぃ〜
花火大会も沢山あるしぃ〜
リヘ彼サーフィンデビューしたがってるしぃ〜ムフフッ
明日はいっぱい楽しい企画を立てるぞっ♪


あぁ〜〜〜楽しかったＷカップも大詰め!!
リヘはフランスのＴ．アンリを応援してるので是非フランスに頑張って欲しい!!
でもイタリアのチームも好きだしぃ〜
カンナバーロのディフェンスに魅了されてます♥
あぁ〜どっちも頑張れぇ〜ぃ（^0^)/~~~　

最近読んだ本『サウスバウンド』
なかなか面白かったです。
主人公が現代の小６。なんだけど取り巻く環境が７０年代?!
何気に？家族愛と父の偉大さ、人の強さを感じた素敵な１冊でしたよ。

先頭 表紙

先週のお花は『パラレルアレンジ』（直線）でした。
このお花は真上から写したもの。
丸い花器にオアシスを高めにセッティングし
ひたすら側面に真っ直ぐ真っ直ぐ
グリーン＆お花を挿してゆく。
真中のひまわり（ゴッホのひまわり）も高さを出さないで
微妙な高低さ位でぺッタリ生ける。
グリーンを水辺とすると
お花が浮かんでいるみたいに見えるでしょ？
ちなみに正面から見るとピンッ！と真っ直ぐ伸びた感じ。
ナカナカ難しいアレンジだったけど
その分遣り甲斐があって楽しかった♪
お花は上↑でも書きましたが
・ひまわり（ゴッホのひまわり・真中が黒くないの！）
・カラー
・黄色い丸いのの名前わすれちゃったぁ〜（^^；

先週の木曜日は代休でお休み。
毎週木曜休みの１２月に結婚する友達と天王洲でランチデートしてきたの♥
運河沿いのそこは暑い日だったけどとても気持ち良くて
ご自慢のビールも美味しかったぁ〜♥
お店を出る時に前からオーラを感じる男性が向かってくる!!
と思ったら元Ｆ１レーサー・現在は登山家?!の片山●京さんがっ!!!
スゴイ素敵だったわぁ〜♥『いつもＦ１で拝見してまぁ〜す♪』って
心の中で叫んでみた。ヘヘッ

その後は予定も決まってなくてフラァ〜っと『東京タワー』に登ってみた。
本がヒットしてるから結構混雑してるかな？と思ったんだけど
昼間だったからかそうでもなかったよ！
晴れていたけど都内独特の霞がまた綺麗で目に飛び込んでくる景色は全て模型のよう。
昼間の景色は東京タワー!!気持ち良くて最高で〜す!!
ちなみに夜景は池袋のサンシャインが素敵です★
景色に飽きたらヤッパリお土産屋さんでしょう？
残念ながらお決まりのペナントは売ってなくて残念(T-T)って本当に合ったらどうした？
でもでも２人して大盛り上がりでギャグで?!
ゴールドの東京タワーストラップ（鈴付き）をおソロで買ってしまったり(^^；
ありがちな記念メダルにメッセージを入れて金のネックレスにはめて
友達の彼へのお土産を買ってみたり♪←カナリ壊れ気味だったので？
今ではすっかりストラップに見慣れちゃって可愛いかも？って思ってる自分が怖い。。。

はしゃいでしまったらお腹が空いてきちゃってディーナーまで♪ＧＯＧＯー!!
たまたま東京タワーの真横にあった素敵なイタリアンレストランへ。
入った時は全然お客さんは居なかったのにどうやら人気なお店らしく
予約でいっぱいだったみたい『９時半までで良ければどうぞ』なんて感じでテラス席に。
ちょっと上を見ると東京タワーがズドーンとそびえ立つ感じで迫力満天!!で
しかもとっても素敵♥
来店してくるお客さんは決め込んだ?!カップルばっかりだったかもぉー
ヤッパねーって感じな？
でも私達みたいな女の人同士でも全然良い感じ。
お料理もお酒もモチロン美味しいし♪
意外とリーズナブルでオススメですよっ★

帰りは友達の彼が家まで送ってくれちゃってラッキーでしたっ★
ランチからズーーーーーット話しまくってもまだ足りない程の楽しい１日でした。
リフレッシュって大事よねっ♪

先頭 表紙

お久しぶりのひまじんです。

先週のお花はアジアン？ハワイ？テイストな
ウォールアレンジ（壁掛け）でした。
前回の失敗を踏まえて中心から花開くように意識して挿して挿して。
今回も先生に誉められ見本になり満足なアレンジでした（^-^）v
この時期はアンスリューム（中心にあるピンクとグリーンの花）とか
ランの花ってスゴク花持ちが良いのでオススメです♪
既に暑さにやられ周りに挿していた
花＆グリーンが枯れてきちゃったから
小さく花瓶に生けてます。
涼しげで夏!!を感じられて良い感じです★

昨日はたまたまお休みで早朝からＷ杯観戦!!日本代表残念でした。
でもでもまともな１点が取れて良かったよね。お疲れ様でした。
最近スッカリＷ杯にハマッテいて寝不足気味なリヘ。
毎晩各国のスーパープレイとイケメンとヒゲ面好きなので
イケメンヒゲCheckに勤しんでおります（^^；
１番好きなのはフランス代表のＴ・アンリ♥
ブラジルだったらアドリアーノ♪
アルゼンチンのアイマールも好きですわぁ〜♥
プレイはロナウジーニョはもちろん!!メッシも素晴らしい!!!
スポーツの域を越え芸術だねっ♪

イヤァ〜決勝トーナメントが今夜から始まるぅ〜
Ｗ杯まだまだ熱いです!!!


そうそう昨日は結婚５周年記念日でした。
Ｗ杯観戦後日中はどこかへ出かけようかな？と思っていたのが
スッカリ昼頃まで寝てしまいのんびり掃除と読書とお料理DAYでした。
ご馳走じゃないんだケドリヘ彼の好きなモノを作ってビールでカンパイしました。
特にプレゼントとかはなかったんだけど
こうやってささやかでも毎年お祝いができたら良いなぁーって思うよ。
しかしあの日からもう５年も経ってしまったのね…
しかも来年は付き合ってから１５年だしー
なにかBIGイベントでも考えようかなぁ？

髪を切りましたぁ〜
と言っても相変らずロングのままなのですがねっ。
カット前は前髪がスゴ〜ク中途半端に伸びてきて
流そうにも流れない耳に掛けようにも掛からない。
ピン止めで海苔のようにピターッと貼りつける毎日に我慢ができず
久々にパッツリ前髪にしちゃいました。
評判はナカナカ良いみたいです。
若返ったと言われます。プッ！
ある人に言わせると『１６歳くらいに見えるよぉ〜』って
そんなはずはありませんが外国の方から見れば東洋人は幼く見えるのよね。
それと前髪ができたら『太ったぁ？』とも言われます。
丸い顔が余計に丸く見えるらしー微妙〜
まあでも周りの反応が良いと満更でもなく楽しいです。
ちょっと失敗だったのがオデコが暑い…アセモできそっ！

先頭 表紙

『お花♥』

今回のお花は初夏の投げ入れ!!
画像で見るとイマイチ微妙かも。
しかも携帯の写真だし仕方ないかっ！ってことで。

投げ入れは得意なので久々に皆のお手本になれて嬉しかった作品。
ホテルのロビーにあるようなアレンジで仕上げました。

背の高いグリーンは『ドウダンツツジ』
（名前は良く聞くけど花がないのねぇー）
その他のグリーンは蛍光色の『あわ』
斑入りのグリーンに『ピットスポルム』
新緑の色をした『アスパラ』
お花は今の季節にピッタリなブルーの『アジサイ』と『デルフィ』
ブルーには白・薄ピンクが合うとの事で薄いピンクの『ガーベラ』

驚くほどブルーに薄ピンクがあうのにはビックリ!!
もともと美術系が好きなのだけど本当色の勉強にもなるなぁーと
感じたレッスンでした！


『東京タワー』
　
最近来場者が多いとＴＶで言ってて
映画『allways三丁目の夕日』の影響が今頃?!
なんて思ってたんだけど
そうじゃなくって多分『東京タワー　オカンとボクと、時々オトン』なのではと？
たまたまその本が実家にあってリヘパパの読みかけを読んでみたら
初っ端から吸い込まれた!!
（●ビンチは１巻の数ページで断念したんだけどぉー　そのうち読みます）
昨日チラッと読み始めて５・６０頁位かなぁ？
続きが気になります。


『デニム』

この間の日曜日は上野まで
またまたママチャリ飛ばしリヘ彼の洋服探し。
（前回の１時間半のサイクリングがあったから
モノの１５〜２０分位で目的地とは不完全燃焼…次はどこまで行こうかなっ？）

そしてエドウィ●のナカナカいかしたデニムをＧｅｅｅｅｅｔ!!
末広がりで色落ちもカッチョイイ!!
リヘ彼が自分のデニムを買うのは高校生振り?!（信じられない!!）
だそうで選んで上げました。ヒヒッ！
今まではリヘのメンズデニムを奪って履いてたんだよねぇー
ちなみにリヘのエドウ。ン歴はエド●ィンは中学生位に買ったのが最後かなぁ？
いつもリーバ椅子だったような？ビックＥとか赤耳とか流行ってたし？
まぁそんな事は良いとして
その日は自分用のデニムはＧｅｔならずでカナリ不完全燃焼!!!!!

んでついこの間。
最近好きなマウジー（この年でギャル系?!）のデニムを試着したら最後…
しかも２本も大人買いしてしまいました。担当のお姉ちゃん可愛かったし♥
って…私！レズじゃなくてよっ!!

１本は水色っぽいダメージありの末広がりタイプ。
ストレッチがないから固くて気持ち良いしダメージが夏っぽい♪
もう１本はネイビーのストレッチの効いたスリムタイプ。
動きやすいしロールアップしてヒール履いてお出掛けしたくなるような？
Ｔシャツとかもいっぱい欲しかったんだけど今回は諦めました（T-T）
本当デニムに関しては正直病気だと思います。はい。

明日は友達と夕方から浜でお茶予定。
散財には気を付けます。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リヘ。

先頭 表紙

今回は初のプリザーブドフラワーを使ったアレンジ。
周りのアイビーチックな葉と
チラリと見える白っぽい葉意外は全部プリ。
写真に納めると本物との区別ができないでしょ？
プリはものスゴーク高い!!
最近ウエディングブーケにプリを使ったり
なんてのが流行ってるけど相当高そう。
ちなみに中心にある大輪のバラ１個上代で（あくまでも上代で）
￥１５００もするらしー!!!!!ビックリビックリ。
今回このお花を２個作って２人の母へプレゼントしました。

初プリの感想は...
元は生のバラとは言え、どぉ〜も造花っぽくって
２個作った出来上がりも全く同じコピー品にみえて
リヘ的には魅力を感じなかったなぁ〜
やっぱ生花が好きだなぁ〜♥




タイフェス'０６
これを知ったのは'０５が終わったあと。
今年は絶対行きたい!!と思っててリヘ彼と行って来ました。
ＧＷのイチゴ狩り以来すっかり？アウトドア?!なリヘ彼の提案で
リヘ彼のあるお相撲さんの多く住む下町から代々木公園まで自転車で...
しかもママチャリで行きました!!←このチャリって去年父の日に買ったのだ！
過去に原チャリで４０分掛かったとの事。
と言われても〜一体どのくらい掛かるのか検討も付かずにスタートしたサイクリング？
日曜日の都内は本当に清々しくて気持ち良い♪
何気にアップダウンがある道中だったけど
普段ヨガをやってるリヘは周りの景色や草木を楽しみながらのサイクリング★
一方リヘ彼さんと来たら...ゼーゼーハーハー
遠くから『そろそろ休憩しなぁ〜い？』の情けない声。
休んだらそこで終わりになってしまうので（絶対）頑張れ頑張れ!!
結局某下町から国会議事堂まで３０分。
表参道辺りまでが１時間。
タイフェスのある代々木公園まで１時間半で到着しました!!
さすがに着いた時にはリヘも太ももパンパン。
達成感に浸りつつもヨロヨロの足でタイフェス会場へ。
お天気がイマイチにも関わらず想像以上の人・人・人にビックリ!!
タイに関わるツアー・民芸品・食品スーパーみたいのだったり
お目当ての屋台がいぃ〜っっぱい!!
だったのですが、実はリヘ彼タイ飯がＮＧな人で
リヘ１人喜んで食べたのだけど１人じゃー色々食べれなくってチョッピリ不完全燃焼...
だってパッタイ（焼きそば）とタピオカココナッツミルクとシンハービールのみ。
来年は友達いっぱいとワイワイ行きたいなぁ〜

帰り道に表参道ヒルズに寄ってみた。
予想より混んでなかった。駐車場もスムーズに入ってたみたいだし。
ヒルズの中は縦長の渦巻き状のスロープで照明も暗めで歩いてて目が周る。
それに登りはヨイヨイ下りはどぉーもツマヅイてしまって歩きにくかったなぁ〜
足が悪い人には不評なのでは？

そうそう！青山のｎａｋａｔａ.ｎｅｔの前はスゴイ人だったよぉ〜
しかも報道陣がいっぱい居てヒデ待ちをしていたのでは？

しばらくサイクリングには良い季節。
上野で６月中頃まで開催中の『世界遺産ナスカ展』へママチャリ飛ばそうかな？

先頭 表紙

昨日は予定通りイチゴ狩りへ♪
いつもよりも早く起きて８:１５に横浜駅京急改札前へ。
誘ってくれたＮちゃんは３日前に１０日間の
イタリア＆パリ出張から戻ったばかりで
モーニングメールを頼まれていた。
が！何度送っても返事がなくて…
電話をしてもコールしっぱなしで…案の定寝坊＆遅刻。
でもでも１５分の遅刻で８:３７の
快特三崎口行きに飛び乗れた。セーフ!!
車中は土曜の朝と言っても意外と混んでたなー
ギリで座れたのでラッキーでした。
前夜ハリキッテ作った朝食用のサンドイッチを
少々恥ずかしながら３人で（Ｎちゃん+リヘ+リヘ彼）
ほうばりながらの５０分はあっと言う間だった！
予定通り９:３０には三崎口に到着♪
まあ旅にはハプニングが付き物ですから結果オーライってことでっ★


リヘはイチゴ狩りなんて小学生以来？
リヘ彼は今回が初体験!!意外と潔癖な２人なのだけど
雰囲気に呑まれて思いっきり食べまくりぃーーー★めちゃくちゃ楽しいぃーーー★
甘酸っぱくって美味しいぃーーー★
ワイワイ『ちっちゃい方が美味しい』だの『大きい方が美味しい』だのって。
制限時間３０分で一体何個食べたんだ？
練乳入れの付いたヘタ入れがいっぱいになっちゃって
胃を通り越してノドぎりぎりまで食べた感じぃぃ？
とにかくしばらくイチゴは食べなくても大丈夫なくらい食べたねっ！
ＧＷまではやってるみたい！レイちゃんまだまだ間に合うよぉ〜♪

その後はバスで城ヶ島へ移動。
たまたま見つけた城ヶ島京急ホテルの温泉＆足湯の看板に引かれ浸かって来ました。
リヘ彼は温泉へ。女子は用意がなかったので
レンタルタオル付き￥２００-の足湯へ。安くない？
足湯は初体験!!ただ足を浸けてるだけなのに全身が温まるのねぇ〜♪
昨日はお天気が悪くて景色はイマイチだったんだけど
空気が澄んでラッキーさんには大島や富士山まで望めるらしーです。
こじんまりしたホテルだけど日帰りプランとかも￥３０００−からあるらしく
ナカナカおすすめですわっ！次回はそのプラン使いたい♪

いよいよ締めは海鮮丼♪
三崎在住の友達オススメ？の豊魚は方向が違ったから行けず
三崎港近くにあった別のお寿司屋さんへ。
さすがにマグロは美味しかったけどうぅ〜ん。
少々お高くボリュームがないぃ〜(T-T)残念
次回は豊魚へ行ってみなくちゃ♪

近いのにのんびり旅気分に浸れる三崎は本当楽しかったなぁー
箱根とも熱海とも違う擦れてない田舎臭さがなんとも言えぬ良さ！
こんなに近くて遊べる三浦三崎にハマリそうっ♥
次回は油壺マリンパークを中心に遊びに行きたいし
秋はみかん狩りだぁーーー♪

先頭 表紙

またまたお花でした!!
今回は沢山のバラを使ってのラウンドブーケ★
丸く形を作るのは意外と得意なんだけど
ブーケ特有の刺し方が苦手で...
高低さと中心にバラ密集!!のポイントがズレてる。
次回はこのポイントを踏まえて頑張りましょう!!

だんだん気温も高くなってきて
だんだん花持ちも悪くなってきた!!
しかも短く切ると開いちゃうから
バラ達は咲き乱れ全開バリバリで...
可愛くなくなってキタァーーー


明日から世の中はＧＷだぁー
最高が９連休だなんてねぇ〜スゴッ！
早速今日から海外組の出国ラッシュみたいだね。
しかも過去最高だそうで皆様景気がヨロシイコト。
（成田勤務の友よ頑張れ!!）
リヘは例年通り変わらずのお仕事ですが
明日は日曜日の代休にて三浦までイチゴ狩り♪
ついでに海鮮丼なんぞが頂ければいいなぁーなんて。
仕事へ出勤する時間よりも早く起きて電車に乗って行く予定。
近いのに旅気分♪楽しみだっ！
天気予報を裏切って晴れたらいいなぁー★
その他はアフター５にお楽しみがあるなぁ〜(^0^)/

先頭 表紙

最近のひまじんＵＰはお花のあとだけに？
なってきた来た気がする。。。（笑）

今回のアレンジもイースターアレンジ。
沢山の資材（ツタや羽・キャンドル・小鳥などなど）を使って
鳥の巣に見立てたアレンジでした。
イースターとは復活祭のこと。
イエスキリストが十字架の上で死んで３日目に復活したことを祝った日。
ちょうどヒヨコが卵の殼を破って出てくるようにキリストも
死という殼を破って蘇ったことを象徴してるそーだ。
春分後の最初の満月後の日曜日がイースターで今年は明日４月１６日なんだって。
クリスチャンにとっては１番盛り上がる日らしーのよねっ。
（映画：パッションを観れば参考になるかも?!）
お花はシンプルにバラ２色とグリーン達。あえて血っぽい色は使わず華やかに♪
やわらかなＢＡＢＹな色合いに仕上がったね!!可愛いですっっ♥

先週の今日は３ヶ月連続のオオトリを飾る結婚式でした♥
仲の良い専門時代の男友達の結婚式♥
懐かしいメンバーも沢山集まって盛り上がったなぁー♪
ズーズーしくも１０代だったあの頃に戻ってしまったよーな？

場所は去年１０月に出来たばかりの日本橋にある
『マンダリンオリエンタル』でした♪
重要文化財でもある三井ビルを改造して作られたそこは
歴史を感じるとても素敵な場所でしたよっ♥
特にチャペルは見た事がない位天上が高かったり
ホテルのエントランスと同じ水が流れていたり。←（湧き水みたいな？）
壁にはいっぱいの花瓶に１輪ずつの胡蝶蘭で飾られ
間接照明がアダルトなムードを醸し出し。。。
まぁ！とにかく素敵だったってコトでっ★

それに会場はもちろんの事お料理もメチャクチャ美味しいし
何しろ大好物のシャンパンが美味しかったぁー♥
名前は残念ながら忘れてしまったのだけど(^^;
『クリスタル』のカジュアル版らしーです。
とにかく良いシャンパンだったみたい！セレクトナ〜イス(^0^)v
しかも２月の結婚式の時と違って何度も注いでくれて♥♥♥
って私結婚式に祝いに行ったの？飲みに行ったの？？？
ナゼか？親族席に座る事になっていたんだけど
気さくなファミリーでお喋りも楽しかったなぁー♪
昔（１０年以上前?）泊まりに行った事も名前も覚えていてくれたり嬉しかったぁ★

結構長い付き合いの友達だし色んな歴史を辿ってきて
やっと巡り合って結婚をした２人。本当素敵でしたよぉー♥
ズーットズーットお幸せにっ♥

『今回感じた事』
新婦さんとはこの日が初めてだったのだけど
５歳年下ながらとても大人っぽく落ち着いたタイプ。
一方新郎の友達はチョロチョロしてるタイプで。。。
夫婦になるってプラスとマイナスのバランスなんだなぁーとつくづく。
フッと我が家はバランスとれてるんだろうかっ？なんて考えちゃったりして。

引き続きの先日行った２次会会場（同じビル内）でも盛り上がったぁ〜!!
みんな楽しんでくれたみたいで２次会お世話係の肩のにも降り
またまた飲み捲くりました。

新婚旅行はおフランスらしーです。
３月に結婚した夫婦は新婚生活がおフランスだし
幼馴染も只今おフランス旅行らしーし
仲良しＮちゃんは明日から出張でパリらしーし
リヘの周りはフランスずいてるノン？

先頭 表紙

春ねぇ〜♪
華やかな１０種の花材で
『クラッチブーケ』を作りました★
カラー・バラ・ラナンキュラス←（大好き♥）
グリーンもいっぱいで麦も入っているのっ（^0^)
クラッチブーケ段々手が慣れて来たのか
一応形になるよーに?!なって来たかな？
もうこの教室も丸１年。
残りの１年で色々習得したい!!

桜満開!!
なんだか良い事がありそうな？
そんな予感のする春です。
髪も切ってみたりっ色んなお誘いがあったりっ
南アから友達が帰って来てたりっ
最後の結婚式も楽しみだしっ♥
今夜は銀座でディナーだしっ♪




そうだっ！
年末に蓄えてしまった２〜３�`の体重がヤット落ちてきた!!
現在ベスト＋１�`。
最近毎晩するストレッチとはまって食べている晩ご飯が効いているのかな？
こんなん食べています。

まずご飯類の炭水化物は取りません。
（変わりに木綿豆腐を半丁。しょう油＆ラー油で食べてます）
ワカメ・トマト・キャベツ（蒸して）・すりゴマ黒（黒が好き）・納豆を
適当な大きさに切ってまぜまぜ。
そしてドレッシングは同量のお酢と麺汁・ゴマ油を少々をまぜて
適量のお湯で割って(お水でOKなんだけど寒いからね）できあがりぃ〜♪

どんな効果が出たのか？
最初はナゼか体重が増えたりしたんだけど
１週間くらいでガンガン落ちて来た！
それと同時にお通じがスゴーーーク良いっ！玄米並み？イヤそれ以上？
代謝が良いのか？体脂肪も体重と共に落ちて来て体が軽くなって気分も良い♪

すごくヘルシーだけど意外と腹持ちが良い。
他にも色んな旬の野菜を食べるぞぃっと！
体の中からキレイになりたいわっ♪

注）朝昼は好きなものを好きなだけ食べています。
　　好きなだけと言っても腹八分目ねっ★

先頭 表紙