昨年、見事、6kg減を達成!! それなのに。。。 秋に風邪をひいて、体調を崩してから、リバウンド。 一生懸命食べて、早く良くならなきゃ!!という気持ちが強過ぎたのかも(汗)。 今回の目標は、5kg減。 適度な運動も取り入れて、真面目にダイエットに取り組みます。 みなさん、応援してくださいね〜。 体重・体脂肪率のグラフを大公開(!?)することにしました。 これまで以上の叱咤激励、よろしくお願いします! グラフは、こちらから。 私のHPにも遊びに来てくださいね〜☆ |
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2001-11-19 逆転現象 |
2001-11-19 逆転現象 | |
今朝の体重は、昨日よりも200g増。 |
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>みあさん! 私も最近は5kg減らした(1kg戻りました)現状に満足しちゃって、ダイエットに対する真剣味が減っている感じです。お互い、もう少し頑張ろうよ。 / Strawberry ( 2001-11-22 21:57 ) 体重計の電池が切れて以来、ダイエットも休止中・・・。寒くなってただでさえ動かなくなったくせに食欲だけは旺盛でかなりヤバイ感じですにょ。ベリーさんち来ると、頑張らなくちゃなぁって気になるよ(ω / みあ ( 2001-11-21 23:23 ) >KEIさん! お帰りなさいませ。いやぁ、まさにナル〜の世界ですね♪ / Strawberry ( 2001-11-21 21:43 ) ライブビデオ見たら昨年よりも痩せている自分の姿に少し満足していました。でも今日は増えてた・・・ / KEI@ひまじん復帰です ( 2001-11-19 23:28 ) |
2001-11-18 寿司はいいよねぇ。 | |
今朝の体重は、昨日よりも400g減。 |
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>さえちゃん! 牛角は、和牛を使ってないから、このご時世でも安心ですよね。あ〜、焼肉もいいなぁ。 / Strawberry ( 2001-11-19 22:13 ) 私はなぜか焼肉づいてま〜す。先週の日曜も行ったのに、昨日の日曜も牛角へ行ってしまいました!お寿司も好きだけど、焼肉も好き!\(⌒∇⌒)/ / さえちゃん ( 2001-11-19 19:00 ) |
2001-11-17 体重アップよりも大切なこと。 | |
今朝の体重は、昨日よりも400g増。 |
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>しらぴょんさん! ハハハ、公共の場(?)で、のろけすぎですかね?でも、本当なんですよ、フフフ。。。 / Strawberry ( 2001-11-18 14:15 ) >さえちゃん! ダイエットやってると、体重の増減イコール自分の価値のように思えてしまいがちですよね。でも、実は、見てくれよりも、大切なものってあるんですよ、ホント。 / Strawberry ( 2001-11-18 14:14 ) それってステキやん☆ いいな〜。 / しらぴょん ( 2001-11-18 03:47 ) 1kgとかの増減よりも、大事なことってありますものね。(^^) 体重に振り回されるのもむなしくなってきたりするし、自分とだんな様を、とにかく一番大事にしてくださいね(^^) / さえちゃん ( 2001-11-17 23:58 ) |
2001-11-15 ボージョレーヌーボー♪ | |
今朝の体重は、昨日より600gも増えてしまった。 |
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実は、私、スタバのクッキーって大好きなんですよ。たまに、“Sample me”のトレイにあるものを、ひとかけらつまみ食いしちゃいます。 / Strawberry ( 2001-11-18 21:53 ) スタバの食べ物や飲み物、美味しいんだけどカロリー高そうだものねぇ。(--;; スイーツとかも巨大だし甘いし。本日のコーヒーや、カフェアメリカーノなら、安心して飲めますよね。(^^) 私は明日、スタバいってきま〜す / さえちゃん ( 2001-11-17 23:57 ) >さえちゃん! アドバイスありがとうございます。私もスタバでは、朝、「本日のコーヒー」を買ってます。本当はキャラメルマキアートとか、カフェモカとか、飲みたいところだけど、じっと我慢。 / Strawberry ( 2001-11-17 21:04 ) ↓「食べない」といっても、全く食べないのではなく、カロリー制限をするって意味です。一日1200kcalとか。 / さえちゃん ( 2001-11-15 22:04 ) 私も、一時期「食べない」ダイエットをしていたことがあるんですが、「食べない」のをやめると普通に食べただけで体重が増えていくんですよ。あせって、運動とかするようになったら治りました。(^^; #ところで、スタバのフードや飲み物って甘いものが多いですよね。食べ物はアメリカンサイズだし。ダイエット中は「本日のコーヒー」ぐらいしか飲めない・・・しくしく / さえちゃん ( 2001-11-15 22:04 ) |
2001-11-14 久々の平日デイト | |
今朝の体重は、昨日よりも800g減。 |
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>さえちゃん! さすがバリスタ!ベリーはジンジャーを使ったドリンク(名前忘れた)に興味があるけど、ダイエット中なので、我慢しています。 / Strawberry ( 2001-11-15 21:19 ) >しらぴょんさん! えぇ!?タイ料理が屋台で楽しめるのですかぁ???羨まし過ぎ!! / Strawberry ( 2001-11-15 21:17 ) ローストチキン!クリスマスっぽいですね。(笑) スタバも、今日からターキーのサンドイッチやら、新しいドリンクやらを販売し始めますよ〜。キャラメルアップルサイダーは、一番のおすすめです!\(⌒∇⌒)/ / さえちゃん ( 2001-11-15 07:06 ) グリーンカレーいいなぁ。最近、会社近くに来ていた屋台車が姿を見せなくなってしまったので、しばらく食べていないです。 / しらぴょん ( 2001-11-15 02:09 ) |
2001-11-13 落ちない!! | |
今朝の体重は、昨日とまったく同じ。 |
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>しらぴょんさん! 確かに。最近、体力がガックリ落ちている気がします。もう少しゆっくりなペースでの減量を考えた方が、カラダに優しいですよね、きっと。 / Strawberry ( 2001-11-14 21:59 ) >KEIさん! そうですね。ゆっくり味わって食べれば、満足度も増えそう。頑張りますよ! / Strawberry ( 2001-11-14 21:58 ) >さえちゃん! えぇ!?ランチが今の私の楽しみなので、それは無理な相談です。 / Strawberry ( 2001-11-14 21:57 ) 大丈夫大丈夫。ムリすると風邪をひいちゃいますからね。お気をつけあそばせ!(笑) / しらぴょん ( 2001-11-14 00:20 ) ゆっくり食べるのはいかがでしょう。脳神経を刺激して満腹感が早く来ますよ。結果的に食事量を減らせるし・・・。 / KEI ( 2001-11-13 23:28 ) (続き)あとは、普通食をもうちょっと減らしてみてはいかがでしょう。マイクロダイエットで減らした分のカロリーを、お昼にとってしまっているような気がします・・・。それでは効果が半減してしまうと思うので、お昼だったら野菜が多いサンドイッチとコーヒーとか、今よりも軽めにしては如何かしら。(^^) / さえちゃん ( 2001-11-13 22:37 ) う〜ん。がんばって! 食べないダイエットというのは、確実に「太りやすい身体」になりますからねぇ・・・。これ以上食べるのを減らすのはムリだろうから、やっぱりガンガン動いて消費カロリーを増やさなければならないかもですね・・・。(--;;; / さえちゃん ( 2001-11-13 22:35 ) |
2001-11-12 しゃれにならん。 | |
昨日はダーリンのお誕生日だったので、私のおごりで銀座で豪遊した。 |
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>しらぴょんさん! ホント、昨日は「あいやー」って感じでした。でも、今日もこれから飲むのよっ!! / Strawberry ( 2001-11-13 22:31 ) >さえちゃん! 気がつけば、もう11月も半ば。今月末まで6kg減というのは、難しそう。。。でも、焦っちゃダメですよね。頑張るゾ!! / Strawberry ( 2001-11-13 22:30 ) >あろうさん! やせ日ダイエットって聞いたことありますが、効果あるのでしょうか?ちょっと研究してみよう。 / Strawberry ( 2001-11-13 22:29 ) あいやー!二日酔いしてしまいましたか!でも楽しかったみたいで良しですね(笑) / しらぴょん ( 2001-11-13 00:34 ) 焦らずに(^^) 増えてしまったもんはジタバタしてもしょうがないので、これからまたじっくり落としましょう!焦ったら負けよ!p(^^)q / さえちゃん ( 2001-11-12 23:22 ) やせ日ダイエット(タイミング法)というのものんびりですが、なかなかいいですよ。 / あろう ( 2001-11-12 23:09 ) >KEIさん! ブックスダイエットって、確か1日1食は、何でも好きなもの食べられるんでしたよね?ストレスが少ない方が、ダイエットもうまくいくのでしょうね。 / Strawberry ( 2001-11-12 22:46 ) 私はブックスダイエットというのもを元にのんびりダイエットしていました。 / KEI ( 2001-11-12 21:54 ) |
2001-11-11 ぬかよろこび | |
せっかく昨日6kg減を達成したというのに。。。 |
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>しらぴょんさん! 息抜きというよりも、たがが外れてしまったようです。ヤバイ。。。 / Strawberry ( 2001-11-12 21:22 ) まぁ、たまには息抜きも必要ですよ!(笑) / しらぴょん ( 2001-11-12 00:55 ) |
2001-11-10 ★★★ついに6kg減達成★★★ | |
昨夜は、仕事上のストレスに加え、その後家庭内トラブルが発生! |
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>koedaさん! ご指摘ありがとうございます。早速修正登録しておきました。それにしても、さすがの私でもそんなに減らせる体重ないですよ!! / Strawberry ( 2001-11-12 21:21 ) 600kg減ってすごい。すごすぎる! でも多分600gのことかな? ダイエットしていないけれど、同じ頃から少し減り気味、ここらでとぉりゃーっとダイエットしてみるかな。 / koeda@はじめまして ( 2001-11-11 14:01 ) >さえちゃん! お祝い、ありがとうございます♪3年ですかぁ。でも、とりあえず体重計に乗ることを続けていれば、大丈夫かも。 / Strawberry ( 2001-11-11 11:56 ) >☆琳☆さん! はじめまして。私も太り出したなーと思った頃、体重計に乗るのを渋っていたような気がします。あの時体重計に乗る勇気があれば、こんなに苦労はしなかったでしょうね〜。 / Strawberry ( 2001-11-11 11:54 ) おめでとう!! まずは、減った分を維持するのが重要ですよ!ダイエットしてから、3年はその体重を維持しないとならないようだから。三年経っても増えなければ、リバウンドの心配はないそうです。(^^) これからの維持が大変だから、がんばって! / さえちゃん ( 2001-11-11 01:26 ) すごい。おめでとうございますぅ〜♪ 私も最近太った気が・・・(笑) 恐いので体重計には乗ってません・・・ι / ☆琳☆ ( 2001-11-11 00:17 ) >くまちゃん! わ〜い、お祝いありがとうございます♪6kg痩せたけど、ナイスバディへの道はまだまだ遠いです。 / Strawberry ( 2001-11-10 23:57 ) 6キロ達成したのですね!!!スゴイ。おめでとうございます。私は結局3キロで終わってしまいまして、また再開する予定です。ずっと続けることができるベリーさんの根気に脱帽。 / くまちゃん ( 2001-11-10 23:27 ) >KEIさん! はじめまして。お祝い、ありがとうございますぅ。1ヶ月1kgぐらいが無理のないペースですよね。これからもお互いに頑張りましょう! / Strawberry ( 2001-11-10 22:09 ) >咲良さん! ありがとうございます〜〜〜!もう少し、頑張りますよ〜〜! / Strawberry ( 2001-11-10 22:08 ) 6キロ減らすのに約5ヶ月ほどかかりました。すごいペースですね! / KEI@はじめましてです ( 2001-11-10 21:52 ) 目標達成おめでとうございます〜♪ぱちぱちぱち!(拍手) / 咲良 ( 2001-11-10 21:37 ) |
2001-11-09 元気ないよー。 | |
今朝の体重は、昨日よりも200g減。 |
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>さえちゃん! ありがとうございますぅ。ビタミンC、サプリメントで摂ってますが、ストレスで全部吸い取られちゃってるのかも。。。 / Strawberry ( 2001-11-10 14:38 ) 週末、ストレス発散してくださいね〜(^^) あと、ストレス対策にはビタミンCがいいそうですよ。これが足りないと、ストレス負けしてしまうそうです。お互いがんばりましょう(^^) / さえちゃん ( 2001-11-10 09:48 ) >しらぴょんさん! HPの日記にぶちまけてしまいましたが、ひらたく言えば、仕事上のモヤモヤです。でも、お天気が冴えないから、なおさら気分的にもイマイチなのかもしれないですね。 / Strawberry ( 2001-11-09 22:32 ) どうしました?天気もこんな感じだし、元気が出ないのが分かる気がしますが。。。 / しらぴょん ( 2001-11-09 22:09 ) |