2001-11-14 久々の平日デイト
2001-11-13 落ちない！！
2001-11-12 しゃれにならん。
2001-11-11 ぬかよろこび
2001-11-10 ★★★ついに６ｋｇ減達成★★★
2001-11-09 元気ないよー。
2001-11-08 指輪が入ったっ！＋その２＋
2001-11-07 昨日最低記録を更新したのに。。。
2001-11-04 狂牛病をものともせず！
2001-11-03 去年買ったパンツがブカブカに。

今朝の体重は、昨日よりも８００ｇ減。
体脂肪率も、先週末並みまで落ちて。
ちょっとホッとした。

ダイエットを始めるまでは、しょっちゅう仕事帰りにダーリンとデイトしていたのに、ダイエットを始めてからは、さっぱり。
今日水曜日はダーリンの会社のノー残業デーなので、久々に外でデイトしてきた。
行ったのは、ふたりがお気に入りの新宿のタイ料理屋さん。
ダイエットを始める前は、週に２，３度は行っていたこのお店。
今夜訪ねたのは、夏以来、久しぶり。
久々に頂いたグリーンカレーは、やはりおいしかったなぁ。
でも、すっかり胃が小さくなってしまったのか、グリーンカレーとビールを頂いたら、すっかり満腹に。
以前は、平気で、ディナーセットを平らげていたのになぁ。

それにしても、最近、やけに疲れやすくなってしまった。
ちょっとダイエットのペースを落とそうかなぁと思案中。
もう、若くないしね（爆）。

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：「サブウェイ」にて、新発売、ローストチキンサンドとポテト（Ｓ）、その後、「スタバ」で、トールラテをノンファットミルクで
夜：タイ料理屋さんにて、グリーンカレー、ビール

先頭 表紙

今朝の体重は、昨日とまったく同じ。
しかも、体脂肪率はアップ！
はぁ。。。週末の豪遊がたたっているのかしら〜？？？
さすがに焦ってしまう。。。

週末増えた1.8kg分、果たして今月末までに落とせるのだろうか？？？
な〜んか微妙。。。

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：酢豚、コーンスープ、ごはんのセット、食後にスタバのラテ（トールサイズ、ノンファットミルクで）
夜：これからダーリンとちょっとだけお酒を飲む予定

先頭 表紙

昨日はダーリンのお誕生日だったので、私のおごりで銀座で豪遊した。
飲み過ぎ、食べ過ぎは予め予想は出来ていたものの。。。
今朝の体重、昨日よりも１ｋｇジャスト増！
体脂肪率は、減っていたけど。。。

週末だけで1.8ｋｇ増とは、しゃれにならない。
ちなみに、ダーリンも今朝の体重は、昨日よりも1.2ｋｇ増だったそうだ。

●今日のお食事
朝：なし（二日酔いで、食べられず）
昼：味噌煮込みうどんとかやくご飯のセット（かやくご飯は食べきれず、３分の１程度、残す）
夜：マイクロダイエット

先頭 表紙

せっかく昨日６ｋｇ減を達成したというのに。。。
…今朝の体重は、昨日よりも８００g増！
体脂肪率も、アップ！！！
ひぇ〜。。。昨日お祝い頂いたみなさま、ごめんなさ〜い。

今日はダーリンのお誕生日。
これから銀座で大豪遊の予定。
…こりゃ、あかん。

先頭 表紙

昨夜は、仕事上のストレスに加え、その後家庭内トラブルが発生！
結局、ひとりでワインフルボトル１本飲んでしまった。
クラッカーも２袋（166kcal）食べちゃったし。。。

今日目が覚めたのは、午後１時近く。
昨夜の暴飲のせいで、体重が増えているかも…と心配したけれども、実際に体重計に乗ってみて、表示された体重を見て、目を疑った。
昨日よりも、一気に６００ｇ減。
８月２５日にダイエットを始めた時に比べて、ちょうど６ｋｇ減だ。
…ということは。。。

やった〜〜〜！ついに当初の目標達成！！！！！
ここまで至るまでの道は平坦ではなかったけれど、やはり、目標が達成できてうれしい。
でも、６ｋｇ痩せても、まだまだ、カッコイイには程遠いのだよなぁ。。。
あと２〜３ｋｇ、減らそうかな？？？

あ、家庭内トラブルの方は、円満解決しましたです、ハイ。

●今日のお食事
昼：マイクロダイエット
夜：インド料理（野菜カレー、ナン、ライス、サモサのセット）、ビール

先頭 表紙

今朝の体重は、昨日よりも２００ｇ減。
体脂肪率は、やや増。
…ということで、あまり進歩なしということだね。

あ〜、元気ないー（珍しいことだ）。

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：チャーシュー麺、スタバでノンファットラテ（トール）
夜：ひたすらワイン！クラッカー１袋

先頭 表紙

今朝の体重は、昨日よりも４００ｇ減。
体脂肪率もやや減少。
おとといの飲み過ぎの影響は、やや解消か？

今日は、１０年ぐらい前に、親からもらった指輪（誕生日のプレゼントだった）をはめてみた。
１０年前といえば、今よりも５ｋｇぐらい体重が軽かった頃で、余裕で７号を着ていた時代だ。
ここ数年は、その指輪をはめられる状態ではなかったし、もうはめるのは無理だろうと半ば諦めかけていたのだ。
それが！
入ったのだ！！
しかも、結構スルリと。
ビックリ！

確実にダイエットの効果は現れているようで、うれしい♪

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
昼：「銀むつカマ焼き定食」（ご飯、お味噌汁、お豆腐付き）
夜：DIET（発泡酒）とクラッカーにしようかなぁ？？？

先頭 表紙

昨日の朝は、あと当初の目標まで４００ｇというところまで到達！！
なのに、夜飲みに行ったら、一気に８００ｇも増えてしまった（汗）。
理想体重への道は、近いようで、遠いなぁ。

今日は二日酔いでつらかったです。。。

●今日のお食事
朝：蒟蒻畑１コ
昼：ボルシチ、パン、サラダ、スタバでノンファットラテ（トールサイズ）
間食：グミ（同僚がくれた）
夜：ワイン、クラッカー１袋

先頭 表紙

今朝の体重は、昨日よりも２００ｇダウン。
先週の日曜日よりも２００ｇ重いけれども、水曜日のゴージャスディナーを考えれば、まぁやむを得まい。
体脂肪率は、ちょっとアップ。

今夜は、ダーリンと「牛角」でディナーだった。
狂牛病騒ぎが勃発してからというものの、牛肉を食べる機会が激減していた。
でも、そろそろ、「牛肉食べたいなー」という禁断症状が現れてきたので、U.S.産ビーフのみを使用しているという牛角へ行ったのだ。

狂牛病騒動の最中、客足が鈍っているのでは？？？と思っていたけれども、全然そんなことはなくて、７時前にはお店の前に行列が出来ていた。
ちょっと意外。
体調もすっかり戻ったので、今夜はダーリンとたらふくお肉を食べ、お酒を飲んできちゃった。

…明日、体重を測るのが、コワイ。。。

●今日のお食事
朝：マイクロダイエット
間食（？）：スターバックスにて、ノンファットミルクで作ってもらったカフェラテ（トールサイズ）
夜：「牛角」にて、とにかくたくさん！！！！！！

先頭 表紙

久々の体重測定。
水曜日の朝測った体重と全く変わらず。
水曜日の夜、ダーリンとふたりで贅沢ディナーを楽しんだ後にしては、上出来かなぁ。
体脂肪率にも、大きな変化はなかった。

今日は、去年買ったGAPのコーデュロイのストレッチパンツ（ややローライズ気味）をはいたのだが、ブカブカになってしまって、何だかパンツの中の本当のパンツが見えてしまいそうな状態になってしまった。
去年は、こんなに太っていたのかと思うと、ちょっとビックリだった。

●今日のお食事
昼：マイクロダイエット
夜：ダーリンと、イタリアンレストランへ
前菜２種、サラダピザ、イカ墨＆たらこのパスタ、デザート２種、そして、白ワイン（５００ｍｌ）

先頭 表紙