2001-07-12 サンプルは有り難い
2001-07-11 ビールだぁ〜ねぇ〜
2001-07-10 自動車
2001-07-09 まっするぅぅぅぅぅぅぅぅぅ〜
2001-07-08 爽やかな夏の日
2001-07-07 ダイエット？？？
2001-07-06 あーづーいーーーーーーーーーーーーー
2001-07-05 こんな日には。。。
2001-07-04 っちゅーことで、スタートぉ〜

新しいソフトのサンプル版をもらった。
でもね、マニュアルが無いから、手探りで
「体験」するしかないんだよね。これが。。。
「ヘルプがあるんじゃないの？」
って、あるんだけど、私はこのヘルプが
苦手。。。
結局「体験」するために丸一日費やして
しもーた。

給料泥棒になった気分だった。

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気がつけば関東地方は梅雨明け。
７月に入って１ミリ以上の雨は降っていない。
うーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

あーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
つーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
いーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

こんな時は、ビールだぁ〜ねぇ〜
って事で、友人とベルギービール専門店に
行ってまいりました。

ベルギービールって、いわゆる日本のビールより
味も喉ごしも重め。喉ごし重視と言うより、味わい
深いと言う感じで、常温になってもなお美味しい。
ついでに、この店のつまみもなかなか。

って事で、心ゆくまでビールとおつまみ（ピッタと
ムール貝のワイン蒸し、山羊のチーズトーストフライド
ポテト）を楽しみました。

暑いけど、暑くないと楽しめないモノもあるんだぁ〜ねぇ〜

暑い暑いとぼやく前に、たのしまないとねーーーーー。

っちゅーことで、暑さで溶けた同居人の載せてみた

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自家用車で通勤してる。

通勤時間は片道１５分も掛からない。

一応カーナビがついているのだが、

この１ヶ月壊れたまま。

だって、直すときラジオ・ＭＤもセットになってるから

全部ディーラーに預けないとならんのだもーん。

そうすると

運転中音楽無し。

が、

いい加減カーナビ動かないと仕事にならないので、

本日泣く泣くディーラーに預けた。

１０日間音楽無い車。

辛いな〜〜〜

辛いから、うちの同居人の写真でも載せよう

（車と何の関係があるのだろう（謎））

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毎週月曜日はジムの日。
会社終わってから、ジムへＧＯ！

着替えをしてから、スポーツドリンクを１本
ごっくん。（うえーーーーーっ！！）

まずは、ドレッドミル（ウォーキングマシン）で
３０分ウォーキング。大体３キロちょっと歩いて、
その後、エアロビクス４５分のクラスと筋トレ６０分
のクラス２本こなす。
エアロビクスは始めてそろそろ５年。筋トレは今年の
春から本格的に始めました。

エアロはどんなに難しいクラスでもさほど問題ない
のだが、筋トレはねぇー。

何せ、始めた頃は腕立ても３回しかできなかった(爆)
しかしっ！！継続は力なりっ！！今では２０回は楽勝っ！！

で、この腕立て伏せをしてて気がついたのだが、、、、
髪の重さって馬鹿にならない。
あっしは、現在肩の下までのセミロングで、いつもポニーテール
にしてトレーニングしてる。ある時、腕立て５回で挫折しそうな時、
インストラクターがポニーテールの「テール」部分を持ってくれた。
そしたら、まぁ楽な事、楽なこと。
髪の毛って以外と負荷かかるんですね〜。

てなことで、肩凝りが酷いと思ってる女性の皆様。
もしや、髪の毛長くありませんか？
髪の毛が原因って可能性大です。

そして。。。。
汗を流した後、月曜日は近所の串焼き屋で生グレープフルーツ
サワーをごっくん。
寄り道しないで帰れば、効果はもっと早く現れたのかもね。

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梅雨はどこ？
天気予報は週末天気は良くないと
言っていたのに、いやはやとっても良い天気っ！

朝起きて、洗濯して、掃除して。
空気も乾燥してて、天気もいいから洗濯物もすぐに
乾く。ありがたい。

のんびり外を見ながら、ダイキリを作ってくいーーーっ！！
あぁ〜うまいーーーーーーーーーーーーーーーっ！！

なんて言ってる間に、晩ご飯の買い出し時間。
でも、この天気、うーん何を作ろう。。。
うーん。うーん。
やっぱりビールでしょ。

と言うことで、相方とビアガーデンへ。
今年初ビアガーデン。美味しかったぞー。

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七夕は雨が降る確率が高いそうです。
なので、土曜日の朝恒例の洗濯大会は中止。
晴れていたって、天気予報はあてにならん。
自分のカンに従って、洗濯を中止して、ジムに。

毎週土曜は朝から３時まで、ひたすらエクササイズっ！！
（と言ってもうち１時間半はお風呂なんだけどね）
ダイエットのつもりだったけど、今はストレス発散が
メインかな。
３月から週２日真面目に筋トレしてるけど、、痩せる
気配はなし。体重はあまり変化無い。体脂肪は２％ダウン。
当初は、体重・体脂肪の変化に一喜一憂してたけどね。
現在の目標はメリハリのある身体を「創る」こと。

酒飲みだから、これでお酒を控えたら体重にも変化が
現れると思うけど、好きなモノ我慢してもねぇ〜。

このペースで１年やって、最終的に入らなかった洋服が
入ったり、サイズがダウンしてたら良しとしよう。

でも、エクササイズのあとのビールってどーしてこんなに
美味しいんだ？？？
ふぇー。
これだけは辞められないねぇ〜

ちなみに
現在ビールの買い置きは「ハイネケン」です

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東京は今日も暑い。
夜になってもやっぱり暑い。
暑い暑い暑い暑い・・・
なので、エアコンをちこっと入れて
寝てみた。
汗が引いたら消すつもりだったのに、
ついつい気持ちよくて、極楽浄土へ。

しかーし。

その極楽は長く続かず、足のだるさで、現世に
引き戻された。
足が冷え切ってるではないかーーーーーーーっ！！
おまけに、喉まで痛い(-"-)
ついでに咳も出る。
でもって、前日ジムで頑張って腹筋しまくったから
咳するとすごく腹筋が痛い。

なんてこったいっ！！

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仕事が終わって、晩ご飯の買い出しに行くまで、１時間の
読書タイムを取っている。
往復自動車通勤だと、本を読む時間ってなかなか無いのよね。
なので、作れるところで時間作って本を読む。

今のところ定番の場所は、会社から歩いていけるイングリッシュ・
パブと、車で３分のホテルのＢＡＲ。

今日はホテルのＢＡＲで、ダイキリをくぃっ！！ベースのお酒を
控えめにしてもらって（車運転するからね）ライムとレモンジュースを
多めにして甘さ控えめ。すっぱーーーーーーーーーいけど、夏はこれだね。
「すっぱー」と思いながら本を読む。

あぁ。。。至福の時間。

仕事とプライベート切り替えの極楽タイムなのであった(。-_-。)

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久しぶりに有給休暇をとってみた。

ついでに、日記もはじめてみた。

「ＬＡＮＩ」とは天国のこと。小さい頃から「極楽とんぼみたいにっ！」
とよく怒られていた。いいじゃーん。たった一度の人生だし、楽しくやろう。

っちゅーことで、とりあえずはじめてみっかー

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